这4种天然食物能够帮你清肺，每天泡一杯，清除肺部垃圾、排烟毒

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现在空气污染比较严重，而且也有不少的人有抽烟的习惯，这些都无遗增加了肺部的压力，让人感觉呼吸不畅，咳嗽痰多。可能一些人不以为然，但久而久之就会使得肺部功能下降，甚至患上肺癌。

因此，肺部的健康保健就变得很重要了，不能因为一时没感觉就觉得没事，等晚了就后悔莫及了。那么哪些食物能够帮助我们清理肺部垃圾并保护肺部呢？

1、

相信得怕上火的朋友可能会了解，罗汉果是一种很常见的功能又多的一种中药，性凉味甘，能够清肺润肠、化痰止咳、清热解毒、去除口臭、延年益寿等等。罗汉果泡水，是一种老少皆宜的天然绿色饮品，对吸烟过度、咽喉肿痛，热伤风等均有疗效，而且是肥胖者和糖尿病患者适宜的饮品。

2、蒲公英

蒲公英的好处大家都有所了解，蒲公英性寒味苦，也是属于清热解毒类的中药，蒲公英全身均可以入药，蒲公英叶能够消炎解毒；蒲公英根能够保肝排毒；蒲公英花能够祛斑。蒲公英茶具有清热解毒、止咳化痰的作用，常喝对咽炎有很大缓解作用！不过要注意的是，蒲公英茶不宜喝太多，不然容易引起恶心呕吐等副作用。

3、红茶

有研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，常喝茶因此能够延年益寿。很多的烟民因为长期吸烟导致肺部功能下降，甚至发展成癌，这时候常喝红茶就能起到很好的润肺滋养作用以及抗癌的作用。红茶为什么能够变成红褐色茶水，就是因为其中的茶多酚氧化成了红褐色的茶色素，对抗癌很有帮助。

4、蜂蜜

说起润肺就不得不说蜂蜜了，蜂蜜的养生好处非常的多，常喝是绝对没有什么坏处的。蜂蜜除了滋养的作用外，还具有抗菌消炎、止咳化痰等功效，对咽喉疼痛有良好效果，能够帮助缓解慢性咽炎。不少咽喉不适的人群喝了蜂蜜之后都能够有所好转，并且还能够提供身体的免疫力，使得身体更加健康。

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