母乳喂养妈妈能吃辣吗

母乳喂养妈妈是否能吃辣，这是比较现实的问题，通常有以下几个原则：

1、对于平时有吃辣习惯的妈妈，因为不吃辣椒可能影响食欲，建议少量、适量吃。因为少量的辣椒会增加食欲，增加胃肠消化功能，对于营养物质吸收有很大帮助。另外，孕期或者产褥期的营养原则，有一条叫尽量不改变平时的饮食习惯，当然对于不科学的饮食习惯一定要纠正；

2、对于平时没有吃辣椒习惯的妈妈，尽量不要吃。因为辣椒的刺激会影响消化功能。

无论是哪类群体，在哺乳期一定不要过度吃辣椒。因为过度吃辛辣食物，通过乳汁传递给乳儿，会导致乳儿便秘 、大便干燥、消化功能不良，同时影响乳儿营养成分的吸收，所以不能大量吃。

如果吃比较大量的辣椒，辣椒成分在体内完全代谢掉，一般需要3-4个小时。所以过量食用辣椒，通常建议间隔4个小时再喂奶。在哺乳期，还是可以少量、适量、偶尔地吃辣椒。