干素鸡的做法怎么做好吃 素鸡晒干后怎么吃好吃

素鸡晒干的做法

素鸡晒干是一道美味的家常菜，它口感鲜美，口味独特，营养丰富，是很多人的最爱。想要做出美味的素鸡晒干，首先要选用新鲜的鸡肉，然后将鸡肉洗净，切成小块，放入清水中浸泡半小时左右，再放入锅中煮滚，然后捞出，放入滤盘中过凉水冲洗，沥干水分。

素鸡晒干的调料

准备好的鸡肉放入容器中，加入适量的盐、料酒、味精、葱、姜、蒜末，搅拌均匀，腌制半小时。

素鸡晒干的烹饪

将腌制好的鸡肉放入平底锅中，放入适量油，中火炒至鸡肉变色，再加入适量水，大火煮开，改小火炖煮20分钟，直至汤汁收干，素鸡晒干就完成了。

素鸡晒干的吃法

素鸡晒干营养丰富，口感鲜美，可以单独食用，也可以搭配米饭、面条、汤等吃，搭配不同的菜肴，口感会有很大的不同，还可以添加蔬菜、豆腐等，搭配出更多的口味。

素鸡晒干可以放入油锅中，煎炸出香味，也可以放入蒸锅中蒸熟，放入适量的酱油、醋、糖等调料，蒸出香味四溢的素鸡晒干，是一道美味可口的家常菜。

总之，素鸡晒干是一道美味的家常菜，口感鲜美，口味独特，营养丰富，可以搭配不同的菜肴，添加不同的调料，可以制作出多种口味，是很多人的最爱。想要吃出美味的素鸡晒干，只要按照上面的做法，照着步骤一步一步做就可以了！

素鸡晒干，让你吃出健康又美味！！！

说到素鸡许多人可能不太熟悉，大多数人会认为它是鸡肉的一种，其实它是一种豆制品，外形如棍棒一样，做出来香味扑鼻，入口劲道十足。而对于素鸡的做法，具体可以分为两种，一种是做成煲仔类，这种做法前期要用油炸，后期放入卤汁中浸泡起来，这种做法比较复杂；另外一种就是红烧，有的是单独烧素鸡，也有的是配合鸡肉一起烹饪，这种做法也是在我们店非常受欢迎的做法。

那么这时候肯定有人好奇了，既然素鸡烧鸡这么受欢迎，那到底应该怎么烹饪呢？其实做这道菜不算复杂，只要把口味给调的纯正一些就行了。一般我们厨师都会把这道菜给提前烧好，然后放在那边浸泡（这样会比较入味），后期有客人点，直接上锅收汁就可以了

下面话不多说，今天就给大家分享素鸡烧鸡的做法和技巧，我会用最简单、易懂的话语表达出来，让大家都能看得懂、看得明白，各位小伙伴随我一同看下去吧。

备料

主料：鸡全翅五个、素鸡半根、螺丝椒一个

辅料：干辣椒段适量、葱姜蒜少许、黄酒十克、酱油三两滴、生抽五克、蚝油三克、冰糖三克、水淀粉适量

素鸡烧鸡之步骤

步骤一、鸡全翅洗干净，剁成3-4段（剁的不要太大，小一些容易入味），放在清水中浸泡15分钟后捞出，再次冲洗干净（浸泡的目地是为了去除血水，后期出锅不会腥）

步骤二、锅中注入适量清水烧滚，把鸡翅放入滚水里焯下（焯水的目地同样是为了去除腥味），焯水三分钟后捞出（鸡翅一定要焯透，这样才能起到焯水的意义），螺丝椒、红辣椒去蒂后，洗干净

步骤三、素鸡洗干净，切成约1.5厘米的片状（不要切得太薄，后期烧出来容易碎），锅中倒适量植物油，烧到六成熟，下入素鸡，用小火煎至微微金黄起小泡，两面都煎好后，将素鸡全部捞出，放入冷水中浸泡（浸泡的目地是为了让素鸡膨胀，后期烹饪更容易入味）

步骤四、锅中留底油，下入生姜葱不断的煸炒，待鼻子闻到香味（一定要煸炒出香味，这样后期融入到鸡块中才更香），将处理好的鸡翅段倒入不断地翻炒，这一步多炒会儿，炒到鸡翅在锅里噼里啪啦响最佳

步骤五、待鸡肉颜色变成焦黄，依次放入酱油、生抽、蚝油、冰糖等调料，继续炒至均匀上色，倒适量的清水，盖上锅盖小火煮约五分钟，再把泡好的素鸡倒入继续烧一分钟，烧到入味，最后转大火，下入青红椒烧至断生，然后用水生粉勾芡即可出锅装盘啦（勾芡的目地是为了让汤汁黏稠，扒在食材上面更有味道）

素鸡烧鸡之总结

许多人可能会小看焯水这一步，其实上边所有的步骤都非常重要。毕竟我们厨师炒菜这么忙，肯定会把所有能省略的步骤全部省去，而留下的步骤那是必须要做的，而且非常重要。特别是焯水的意义直接决定出锅菜肴的口感，特别是荤菜类，焯水这一步做不好

1、鱼干切块 清水浸泡 20分钟。

2、胡萝卜切滚刀块。

3、素鸡切片。

4、锅烧热，倒半锅油，烧七层，下素鸡炸，中火。

5、炸到两面金黄，滤油盛出。

6、锅内留一些油，倒入胡萝卜煸炒，再下炸过的素鸡，一起煸炒。

7、加酱油和糖，酱油不要放太多，因为鱼比较咸。

8、把浸泡后的鱼干清洗干净，直接放进锅内；再加清水淹过面，大火烧开，再改小火慢炖。

9、待水基本烧干，大致需要30分钟，出锅装盘。

素鸡怎么吃

素鸡有很多种独特的吃法，不同的吃法可以给人们带来不同的口味享受，很多人虽然爱吃素鸡，但是对于素鸡的吃法却一点都不了解，下面就让本文来为大家介绍一些关于素鸡的吃法，希望能对大家有所帮助。

1、红烧素鸡

素鸡最简单最常吃的一种吃法，就是用来红烧，把素鸡做成红烧口味的，吃起来会更加的鲜香，而且做法也很简单，首先准备适量的素鸡将其清洗干净以后，备用在锅里面放入少量的油，烧了以后就把素鸡倒进去翻炒，然后倒入红烧酱油和适量的食用盐以及少量的鸡精，少量的料酒，炒熟后再滴入少量的水，将其焖五分钟即可。

2、素鸡烧肉

素鸡除了可以单独制作以外，还可以用来烧肉，把素鸡和猪肉一起做成素鸡烧肉，是不容错过的一道美食，不仅味道鲜香，而且滋补效果特别好首先要准备适量的素鸡和适量的肉，两者都要确保优质新鲜，然后一起处理干净以后放入锅中，加入酱油，生抽，食用盐，鸡精，八角，茴香，料酒，直到将其烧熟后即可。

3、凉拌素鸡

素鸡还可以做成凉拌口味的，凉拌素鸡也是非常流行的一道风味美食，做法也很简单，首先要准备适量的素鸡，将其清洗干净以后，放入锅中，加入水直接将其煮熟后把素鸡捞出来放到盘子里面，再加入少量的醋和少量的酱油以及少量的食用盐，搅拌均匀后即可享用。凉拌素鸡，不仅口味非常的独特，而且可以起到提高食欲，开胃健脾的作用。

素鸡的吃法可以说是非常多的，以上这几种素鸡的吃法，大家都可以尝试一下，不仅制作起来非常的方便，吃起来的口味更是鲜香美味，希望本文的介绍能对大家有用。

痛风可以吃素鸡吗

有不少人都出现了痛风的病人，一旦出现了痛风的话，那么除了接受正规的治疗以外，还要注意自己的饮食安排，控制好自己的饮食也是不容忽视的，那么痛风可以吃素鸡吗?有很多朋友这样问，下面本文将为大家解答。

1、痛风可不可以吃素鸡

对痛风的病人来说，确实应该要控制好自己所吃的任何食物，特别是一些含有嘌呤的食物，一定要忌口，虽然素鸡很营养也很美味，但是素鸡它是属于一种豆制品，豆制品中都含有一定量的嘌呤成分，所以对于痛风的病人来说是不可以吃素鸡的，因为痛风的病人如果吃素鸡的话，可能会加重痛风反应。

2、不宜食用素鸡人群

除了痛风的病人不能吃素鸡以外，对于一些消化能力比较差，或者是出现了胃炎或者肠炎的病人，也是不太适合吃素鸡的，因为这类病人如果吃素鸡的话，会加重胃肠道的负担，会影响到正常的消化，所以如果患有胃炎，肠炎消化能力比较差的情况的话，尽量不要吃素鸡。还有对于素鸡有过敏反应的人群也是不能吃素鸡的，否则会加重过敏反应。

3、吃素鸡的方法

对于健康的人群来说，吃一些素鸡是没有问题的，而且素鸡的吃法也有很多可以选择红烧也可以选择清炒，单独做也可以配合其他的食材，一起做菜也可以，口味是非常鲜美的，而且能够为身体提供的营养素也是有很多的，但是要注意选择的素鸡一定要是新鲜优质的，并且不能过量的进行食用。

通过以上的讲解，我们得知痛风的病人是不可以吃素鸡的，主要是因为在素鸡中含有一定的嘌呤成分，对痛风的病症不利，此外对一些特殊病症的患者来说也是不能吃素鸡的，健康的人群吃素鸡是没有问题的。

素鸡可以直接吃吗

素鸡的营养和口感都是很不错的，是大部分人都比较偏爱的一种食材，适当的吃一些素鸡可以为身体提供的能量很多，那么素鸡可以直接吃吗?很多人都有这样的疑问，接下来就让本文来为大家做出相关的解答，希望能对大家提供正确参考。

1、素鸡可不可以直接吃

素鸡确实很美味，也能做成很多特色的菜谱，但是要注意素鸡是不可以直接吃的，如果是加工好的素鸡是需要进行烹调后才能吃的，因为素鸡没有经过烹调的话，口味会很差，而且营养价值也得不到保障，其实对于肠胃可能会增加一定的负担，影响到消化，所以素鸡不能直接吃，要经过处理后才能吃。

2、素鸡的吃法

素鸡的吃法有很多，可以将素鸡直接清炒着吃，也可以将素鸡做成红烧口味的，不同的吃法有着不同的特点，当然还可以将素鸡做成汤类来使用，味道都是非常浓香可口的。平时我们可以将素鸡做成自己喜欢吃的菜肴来吃，不管是哪一种做法都是非常具有风味的，能够满足我们的食欲，而且也能提供大量营养。

3、吃素鸡应注意

适当的吃一些素鸡确实是可以提供营养的，但是一定要注意素鸡要进行烹调后才能吃，此外还要注意素鸡不可以过量的食用，因为素鸡含有过高的热量，如果吃太多的话，可能会在体内堆积太多的热量，容易造成肥胖，所以我们平时吃素鸡的时候一定要注意，虽然它很美味也比较营养，但不能够的过量食用。

通过介绍我们得知素鸡是不能直接吃的，需要经过处理后才能放心食用，而且要注意素鸡，不能过量食用，平时适当的吃一些素鸡，才能够确保营养健康。

减肥期间可以吃素鸡吗

很多人都非常注重减肥，都想拥有一个完美的身材，所以他们会控制自己的饮食，限制自己所吃的一些食物，那么减肥期间可以吃素鸡吗?有很多的朋友对此都比较疑问，下面就让本文来为大家做出相应的介绍。

1、减肥期间可不可以吃素鸡

对于减肥的人来说，确实要注重饮食的安排，对食物的选择是需要警惕的，因为很多食物中的热量比较高，如果吃太多的话，就会容易导致肥胖，素鸡虽然营养很高，但是它的热量也不算太低，所以减肥期间是不可以吃素鸡的，因为热量高的食物会容易长胖，对于减肥是会造成阻碍的，所以如果正处于减肥期间的话，那么还是不要吃素鸡了。

2、素鸡的禁忌人群

除了对于减肥的人群来说，不能吃素鸡以外，如果患有痛风病症的话，那么也是不可以吃素鸡的，因为素鸡中含有一定的嘌呤成分，会加重痛风的反应，此外对于素鸡有过敏反应的人群也是不可以吃素鸡的，虽然书籍营养价值高，但是并非人人皆宜，以上这些禁忌人群是需要得到重视的，平时一定要忌口。

3、吃素鸡需要注意

对于一般人群来说，只要能够做到合理适量的食用素鸡，那么是不会造成不良影响的，而且对自身健康是有益的，因为素鸡中含有的蛋白质，氨基酸，矿物质以及钙元素都是非常丰富的，通过吃素鸡可以为身体补充很多营养，能够增强体质，但是素鸡的食用量也是需要得到控制的，健康的人群吃素鸡也不能过量。

通过介绍我们得知减肥期间是不适合吃素鸡的，所以如果正处于减肥期间的话，那么尽量不要吃素鸡，因为素鸡的热量比较高会长胖，健康的人群吃素鸡也要注意适可而止。

孕妇能吃素鸡吗

女性朋友一旦怀孕后，都会非常的注重自己的饮食安排，对自己所知的食物都会加以限制，那么孕妇可以吃素鸡吗?这是很多孕妇提出的疑问，下面就跟随本文一起来详细了解一下，希望能对孕妇提供帮助。

1、孕妇可不可以吃素鸡

对孕妇而言所吃的食物确实是需要自己注意的，因为自己所吃的食物不仅关乎自身健康，也关系自己腹中胎儿的健康，对食物的选择必须要选营养价值高的，而且没有刺激性的。素鸡是一种营养含量非常丰富的食材，其中富含的各种营养对于孕妇可以起到很好的滋补作用，所以孕妇是可以吃素鸡的。

2、孕妇吃素鸡的益处

孕妇吃素鸡可以吸收很多的营养，尤其是其中的蛋白质含量很充分，孕妇补充蛋白质不仅能够改善自己的皮肤健康，还可以提高自己的免疫力，此外通过吃素鸡还可以补充很多氨基酸成分以及很多的钙元素，这些营养物质对于孕妇的身体都是有益的，而且还可以促进胎儿的生长发育，因此孕妇吃一些素鸡带来的好处是很多的。

3、孕妇吃素鸡应注意

孕妇虽然可以吃素鸡，而且也能够吸收很多的营养，但是孕妇吃素鸡是需要讲究方法的，素鸡虽然营养价值高，但并不是吃的越多越好，毕竟在素鸡中含有很多的热量，所以孕妇吃素鸡的话，一定要控制好食用量，适当的食用才能够确保营养，如果吃的太多的话，可能会造成肠胃负担，影响消化，因此孕妇吃素鸡虽好，但不能贪多。

通过上文的讲述，我们得知孕妇是可以吃素鸡的，也能吸收很多营养，但是孕妇吃素鸡务必要讲究正确的食用方法，千万不能过量的食用，希望本文的讲述能对孕妇朋友有所帮助。

扩展阅读： 素鸡

素鸡是一种传统豆制食品，广泛分布中国中部和南方那边，以素仿荤的做法，口感与味道原肉难以分辨。素鸡以百叶作主料，卷成圆棍的形状，捆绑紧煮熟后切成片，然后过油，加调味料炒制成佳肴。                                                                                                                                                                         

吃法方法很多有凉拌有直接抄，但是我认为煎成脆皮用糖醋汁焖煮的吃法最好吃了。

食材准备：素鸡一根、生抽一勺，盐半勺、糖两勺、醋两勺、蚝油两勺、适量油、半勺老抽、适量葱姜蒜和适量水

制作方法：

素鸡洗干净后切成厚皮

平底锅放入适量的油，放入切好的素鸡煎至定型，然后用小火慢慢煎至金黄色

把煎好的素鸡放入冷水里，然后沥干水分捞出这样子会更嫩哦

开始调汁：碗中放入生抽一勺、盐半勺、糖两勺、醋两勺、蚝油两勺、半勺老抽最后加入清水均匀搅拌

平底锅放入适量油加入葱姜蒜爆香

爆香后放入煎好的的素鸡，放入兑制好的糖醋汁焖煮10分钟左右，素鸡慢慢吸收汤汁，撒上葱花就可以出锅了小贴士：

素鸡一定要煎好，不然煮的时候会容易烂

这样最好吃的素鸡就做好了，吸收了糖醋汁的素鸡Q弹多汁酸甜可口，这样的吃法好吃到挺不下来，十足的米饭杀手哦！

【五香卤素鸡】

用料：

素鸡

八角

干辣椒

草果

盐

白糖

料酒

生抽

老姜

做法：

1、素鸡切片，稍稍厚一些我觉得要

2、锅中放适量油，将切片素鸡放入，大火煎,煎至起泡，翻面继续

3、两面都起泡泡了，转小火稍稍再煎一下, 取出沥油

4、姜切片葱打结待用

5、锅中放适量之前煎素鸡的油，放姜片爆香

6、放入煎好的素鸡. 放葱、整个干辣椒、八角、草果, 放白糖、盐、生抽、料酒。 放清水，没过素鸡的量

7、盖上锅盖，大火煮,. 煮到汤汁过半，转小火煮

8、最后汤汁差不多了，稍稍大火收汁一下即可

小贴士：

1、素鸡稍稍切厚一点，吃起来会觉得更加过瘾哈

2、素鸡一定煎到表面起泡，可以稍稍煎的焦一点，但是不要太焦哦

3、香料看这放，手边有啥放啥，没什么关系

4、干辣椒放入，不切开，整个入，这样带点点辣味正好

5、葱不能少哦

6、放生抽，颜色会更好看些

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1、可以做红烧素鸡，需要准备一些素鸡，老干妈，蒜，盐，白糖，老抽，生抽，白芝麻，小香葱，素鸡切成薄片，锅里面加油，等到油色发亮就可以把素鸡片放进去炸一下，炸好以后油份沥干，锅里面留少许底油，把蒜瓣放进去炒香，香味出来以后加一些老干妈，水，然后再把生抽，老抽放进去搅拌均匀，加入素鸡片，用大火煮开再改成小火慢慢煮20分钟左右，等到汤汁浓稠就可以尝一下味道，盖上盖子再焖煮10分钟到15分钟左右，这个时候汤汁已经变得非常浓稠，盛出来以后就可以撒上一些香葱，白芝麻。

2、还可以制作青椒素鸡，需要准备一些素鸡，青椒，盐，枸杞，生抽，葱，姜，青椒，先用手掰成碎块，这样能够更好的保留青椒纤维，素鸡切成片状，锅里面加油，再加一些生姜，大葱，把素鸡放进去，再加青椒翻炒均匀，加少许生抽盐，青椒炒断生以后，就可以把枸杞放进去翻炒两下，搅拌均匀就可以吃了。