泡温泉多久泡一次合适 泡温泉能去湿气吗

时间：2021-11-30 08:28:07 编辑：5号网-qiwen 0

泡温泉的时间是不能太久的，一般是10分钟为一个循环，若是泡温泉时间太久，可能会引起一些不舒服的情况。那么泡温泉一般泡多久是比较合适的呢？泡温泉可以去除湿气吗？

泡温泉无过多限制，只要有条件均可少量多次浸泡，建议具体情况要具体分析。温泉是非常舒适、温热的方式，泡温泉的时候温度升高之后皮肤血管扩张，可改善外周皮肤循环、增加抵抗能力、改善外周缺血及缺氧的状况，同时还可刺激外周神经、促进外周神经根炎修复以及促进关节修复、解除关节疼痛。在水经注里曾经提过，只要有条件均可少量多次浸泡，如无条件，不住在温泉边，每周泡2-3次均可，根据方便程度决定，无特殊要求。

泡温泉一般是可以去湿气的，因为在泡温泉的时候可以促进血液循环，而且还能够促进身体排汗，从而也可以去除体内的湿气，而且温泉中含有矿物质，从而也可以起到美容养颜的作用。虽然泡温泉有很多的好处，但是在怀孕期间以及月经期的女性尽量避免泡温泉，如果是患有心脑血管疾病的话，也要避免泡温泉，以免导致血管扩张而使病情进一步加重。

1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

1、夏天补水：人在夏季容易缺水，脱水是夏季健康的大敌，夏季疲劳烦躁是一种轻度脱水的表现。在夜间，全身机能处于休息状态，正是最佳的补水时间。温泉水渗透性强，浸泡39°C左右的温泉水，是一种结合全身滋养补水的好方法。而且还可以促进全身毛细血管舒张，放松神经。泡后，睡眠质量得到改善。

2、冬天养颜：冬季气候阴寒，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。因此，在冬天卸掉厚重的衣装，把整个身体浸泡在温泉里，似乎比什么季节都重要。在冬日泡温泉，许多人是以排毒、养颜为主要目的。

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