什么东西泡水喝养肾

其实最常用的就是枸杞，枸杞泡水喝效果是相当不错的。不过平时也要多加强营养，避免过度劳累，也要适当放松，适度身体锻炼，保证睡眠。再就是中药中的杜仲泡水，可以补充血气，促进肾脏有效循环，消除血液中存在的有害物质，保护肝脏。再就是何首乌泡水，进入人体内能够滋阴补肾，对于肝肾血气不足引起的不良现象也有很大的改善作用。