在性生活中，男人和女人的高潮可以有多少次？这个答案才是科学

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你有没有想过一个问题：

对于人类来说，从性生活中获得的高潮，一生中可以有多少次呢？

对于动物来说，通常它们的“性生活”，只是用来繁殖后代。所以每当到了它们的发情期，它们才会萌生繁殖的欲望。

就拿猫来说，它们发情周期为14-21天，1年有2-3次发情周期活动期，发情大概4-25次。

而人类呢？

由于从性生活中所获得高潮，会产生的快乐感，所以即便人类不是为了发育后代，也依然很容易“发情”，而渴望性生活。

但众所周知，男人和女人在性生活中所获得高潮数量，并不是对等的。女人可以在短时间内获得多次高潮，而男人在一段时间内，只能获得一次高潮。

那么问题来了，如果将时间局限于一天之内，男人和女人，分别在性生活中，最多可以获得多少次的高潮呢？

男人的身体机制

男人和女人，其性高潮的发生机制是不太一样的。

对于男人来说，高潮是发泄前的一种感觉，而发泄释放则是刺激的最后一步，之后身体就会进入“休息和恢复模式”，学名是“不应期”，就是网上俗称的“贤者模式”。

一旦处于不应期，你的身体就会陷入低谷，直到下一次被唤醒。至于多长时间才能够完全恢复过来，每个人则不同。

也就是说，当男人处于不应期的时候，几乎没办法获得多次高潮的。

现有的医学研究表明，男人获得多次高潮的几率并不大——当然有人能够做到，但这一点跟女性相比，出奇的低，大概不到10%的人。（至于怎么研究的，我就不知道了，毕竟这方面的科学资料，并不多。）

所以在一天之内，男人到底可以获得多少次高潮，并没有一个准确的定论。

正如前面所说，不同的人，对于不应期有不同的反应。在年轻人中，不应期可能只持续几分钟。随着年纪增长，不应期通常会持续更长的时间，有时会持续数小时或更长时间。

毕竟我们都知道，随着你高潮次数的增加，你能够释放的“东西”也越来越少。这时候身体很难立刻达到相应的“储备量”；过度虚耗，可能会给你的身体带来未知的风险。

简单来说，男人在一天之中能够获得多少次高潮，取决于你的不应期。

但是，不应期会在我们的一生中都会发生变化。我们当然可以采取某些方法，去缩短这段不应期，让身体能够尽快被唤醒，获得“充电”。

这就是所谓的“间歇性高潮”。

然而，当不应期缩短之后，你能不能比上一次更好更棒，获得更快乐的感觉，则很大程度上是我们无法控制的。

换言之，不要为了追求快感而经常掏空自己，一个人的精气神，很容易就是这样被丢掉的。

女人的机制

女人和男人的不应期是不同的。

跟男性相比，在性生活中多次获得高潮，似乎在女性身上更为常见。

根据国外的资料，发表在《性研究杂志》上的一项研究，对419名18-69岁女性的调查发现，所有参与者在性生活中，都有出现过多次高潮。

如何定义多次呢？即在一次性生活的过程中，没有明显中断期间的两次或多次。

很明显，这个过程，男人是很难做到和女人一样的。

因为女性在性生活中获得高潮，只会引发一系列腿间肌肉（骨盆底肌肉）不自主的波浪状收缩，然后伴随喘息，以及短暂的快感。（尽管男人也有类似的机制）

这种发生机制，可以多次触发的。

平均而言，女性报告说她们的第一次高潮发生在大约 11 分钟后。第二次高潮平均发生在第一次高潮后3-4分钟，也就是说更快出现。最常见的次数，就是5到10次左右。

只是，跟男人又不一样的地方是，男人在性生活中想要触发高潮，是一件相对比较容易的事情。而女人想要触发高潮，其机制则比较复杂。

因为与经历过多次性高潮的女性相比，更多的女性在性生活中，难以获得一次高潮，或者甚至根本没有。

有一个医学术语，叫性快感缺失症。对于女性来说，有很多因素会影响她们在性生活中达到高潮的能力，例如精神问题（如压力或身体形象不佳）、身体问题（如健康欠佳）或人际关系问题（如跟另一半缺乏联系和沟通）等等。

所有的这些因素，都会让女性很难在性生活中，如同男人那样，很快就被唤醒，从而投入其中。

不过，研究人员总结出四种容易在性生活获得高潮的女生类型：

当然，这些数据的局限性，在于它们并非来自具有代表性的样本，因此我们无法推断这些经历的普遍程度。

但总的来说，对于女性来说，当她们心情积极、与伴侣亲近、放松时，她们更愿意投入性生活当中，也更有可能获得多次高潮。

性生活频繁好吗？

性尽管可以满足身体需求，而且还能建立关系上的情感联系。当然，情感联系因素对女性来说，会比对男性更重要。

性确实有很多好处，但这并不意味着它应该成为日常生活中的“必需品”。

你可以限制一天或一周内的性生活次数。否则，这会很容易让大家陷入矛盾，尤其当一个频繁要求，另一方无法满足的时候。

只有双方都具有意愿的时候，性生活才会更加令人满足和愉快。强迫某人发生性行为被称为性胁迫，是不可取的。

尤其以下情况：

因此，你应该根据自身的情况，来衡量自己的性生活次数。毕竟，性并不是体验身体亲密关系的唯一方式。有时，简单一个拥抱和亲吻，都可以联系彼此了。

不要为了追求高潮，而陷入无止境的性追逐中

重要的事

男性和女性对高潮的主观体验是相同的。

但无论你是否有过高潮，性生活也有许多令人惊讶的健康益处。

性可以降低血压并改善心脏健康，可以增强您的免疫系统并减少抑郁和焦虑的症状。性可以带来更好的睡眠、缓解疼痛和减轻身体和情感上的压力。

健康的性生活，甚至可以提高您的自尊心并增强性欲，这些都是让你从中得到这些好处。

尽管能够获得多次高潮，好像是不错的事情，但满足性生活的重要前提，不是数量问题，而是质量问题。

重质不重量，才是值得我们追求的事情。

如果你无止境地陷入到这种身体欲望的追逐当中，而忽略生活中的其他美好，那么最终只会让你变得越来越萎靡不振。

所以，尽管性生活对我们来说，是有益的，但也要控制好数量，让自己保持积极的精气神。

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