哪些水果果糖含量很高？

怎麼樣，你對果糖是不是有了新的認識？

敲個黑板：

天然水果雖好，過量適得其反；

甜食雖然誘人，入口必須謹慎；

讀懂食品標籤，少吃高果糖漿！

參考文獻：

Pengcheng Bu, Kai-Yuan Chen, Kun Xiang, et al. Aldolase B-Mediated Fructose Metabolism Drives Metabolic Reprogramming of Colon Cancer Liver Metastasis, Cell Metabolism, Volume 27, Issue 6, 2018, Pages 1249-1262

用百度找的中文資料都不理想，用谷歌找了一份英文版的，部分機翻，部分人工。湊合看吧。

原文出處：

含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。

含糖量8％—9％的水果：鴨梨、檸檬、鮮椰子肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿。

含糖量9％—13％的水果：香果、蘋果、杏子、無花果、橙、柚子、鮮荔枝。

含糖量14％—19％的水果：柿子、鮮桂圓、香蕉、楊梅、沙果、石榴、甘蔗汁。

含糖量20％—25％的水果：鮮棗、紅果、海棠。

香蕉，榴槤，芒果這些水果含糖量高，適當吃就可以了