气质是天然的,它决定于人的生理因素。目前最常用的气质分类方法源自古希腊医生希波克拉底的气质学说,他将人的气质分为黏液质、多血质、胆汁质和抑郁质四种气质类型。每个人都不单纯地属于某个气质类型,而应该是多种气质类型的混合。明白了你的主要气质,一般气质和次要气质分别是什么,就可以更好地了解自己,判断他人。 下面这个“量表”,告诉我们该怎样去认识自己的心理特征,根据分析结果该采取怎样的调整策略来更好地发挥自己的优势。 你在回答下面“量表”问题时,认为很符合自己情况的计2分,比较符合的计1分,介于符合与不符合之间的计0分,比较不符合的计-1分,完全不符合的计-2分。 1.遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。 2.和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅。 3.羡慕那种能克制自己感情的人。 4.做事总是有旺盛的精力。 5.情绪高昂时,觉得干什么都有趣,情绪低落时,又觉得干什么都没有意思。 6.对学习、工作、事业怀有很高的热情。 7.喜欢参加热烈的活动。 8.宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。 9.认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休。 10.做事有些莽撞,常常不考虑后果。 11.喜欢剧烈、运动量大的体育活动,或喜欢参加各种文娱活动。 12.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 13.和周围人们的关系总是相处不好。 14.别人说你“出语伤人”,可你并不觉得。 15.兴奋的事情常使你失眠。 16.到一个新环境很快就能适应。 17.善于和人交往。 18.在多数情况下情绪是乐观的。 19.在人群中从不觉得过分拘束。 20.理解问题总比别人快。 21.符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则就不想干。 22.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 23.工作学习时间长了,常会感到厌倦。 24.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞,重新投入工作。 25.能够很快地忘记那些不愉快的事情。 26.接受一个任务后,希望把它迅速完成。 27.能够同时注意几件事物。 28.希望做变化大、花样多的工作。 29.反应敏捷,头脑机智。 30.假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。 31.做事力求稳妥,不做无把握的事。 32.喜欢安静的环境。 33.生活有规律,很少违反作息制度。 34.遇到令人气愤的事,能很好地自我控制。 35.当注意力集中于一件事时,别的事很难使你分心。 36.能够长时间做枯燥、单调的工作。 37.与人交往不卑不亢。 38.不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。 39.理解问题常比别人慢些。 40.老师讲授新知识、技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍。 41.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 42.认为墨守成规比冒风险强些。 43.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 44.在体育活动中,常因反应慢而落后。 45.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 46.宁肯一个人干事,不愿很多人在一起。 47.厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音、危险镜头等。 48.碰到陌生人觉得很拘束。 49.遇到问题常常举棋不定,优柔寡断。 50.碰到危险情境,常有一种极度恐怖感。 51.一点小事就能引起情绪波动。 52.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 53.别人说你总是闷闷不乐。 54.心里有话宁愿自己想,不愿说出来。 55.学习、工作同样一段时间后,常会比别人更感疲倦。 56.做作业或完成一件工作总比别人花时间多。 57.你烦闷的时候,别人很难使你高兴起来。 58.喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作。 59.小时侯背诗歌,你似乎比别人记得清楚。 60.老师讲新概念,常常听不懂,但是弄懂以后就很难忘记。 记分方法: 按题号将题目分为四类,计算每类题的得分总合。 胆汁质:1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 多血质:16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30 黏液质:31、32、33、34、35、36、37、38、39、40、41、42、43、44、45 抑郁质:46、47、48、49、50、51、52、53、54、55、56、57、58、59、60 评价方法: 1.如果某气质类型得分明显高于其它三种,均高出4分以上,则可定为该气质类型。如果该气质类型得分超过20分,则为典型型;如果该气质类型得分在10-20分,则为一般型。 2.两种气质类型得分接近,其差异低于3分,而且又明显高于其它两种,高出4分以上,则可定为两种气质类型的混合型。 3.三种气质类型得分相接近而且均高于第四种,则为三种气质类型的混合型。 气质分析: 1.胆汁质型:你精力充沛,生气勃勃,是一个积极向上的人,但情绪暴躁,易于激动,容易感情用事。在人际交往时应沉着冷静,善于控制自己的情绪,做到果敢、率直但不急噪。 2.多血质型:你表情丰富,动作敏捷,是个活泼爱动的人,但情绪多变,做事相对轻率。在人际交往时应努力表现灵活、亲切、机敏的一面,尽量避免浮躁。 3.黏液质型:你有沉着、坚毅、冷静的优点,但也有着缺乏活力、冷淡等缺点。在人际交往时尽量将自己的情绪调动起来,让他人更多地了解你的内心感受,以便互相交流,达成共识。 4.抑郁质型:你柔弱易倦,情绪发生慢而强,敏感而富于自我体验,情感深刻稳定,易孤僻。在人际交往时要突破闭锁心理,把自己的深刻体验表述出去,你会发现那又是一片天。
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