我每天都不开心，是不是得了抑郁症？

安抚≠安慰，陪伴是人类最温暖的一种行为，真诚的陪伴是最长情的告白。有时候不需多言，你只需要陪伴就是给以最好的慰藉，倾听对方的心声，让对方感受到你在他身边。

如果一个人愿意向你敞开心扉，向你倾诉痛苦，就意味着已经开始向你示弱，为你打开闭塞的心门。此时，最残忍的话，就是“没什么大不了，你要坚强”。

倾听拥有的力量，和人们对倾听的需求，常常在生活中被忽略。失意的人想要的不过是一个情绪树洞，而不是一个什么都懂的人生导师。

英国首相丘吉尔，算是抑郁症患者中最位高权重的一个了。他说抑郁症不能只靠外界的支持，更要靠自己去征服。他说：If you are going through hell. Keep going.（当你在地狱里行走的时候，继续走下去就是了。）

抑郁症是一种神经疾病，它发生在大脑里，根植于一生的教育和情感经历，存于个人的思维方式中。这座废墟实际上是座头脑里的废墟；你无法选择它的过去，却可以选择它未来的样子。

精神世界，就是人的一切。你可以选择重建废墟，重建勇气，重建生活，重建精神世界。

生活中的一切烦恼都来源于情绪，而情绪是导致疾病的重要原因之一，它们源于对现实世界的落差，盲目和他人比较，对自己的不自信，或者是受到感情的挫折。

抑郁症有很大一部分原因就是因为突然遭遇了心理的巨大落差，或是长期各种小落差积累起来，成为压垮骆驼的最后一根稻草。

所以我们也可以把抑郁症当成是一种人体对大脑的应急保护机制，它会让人暂时堕落，无法去做任何事，人们只能卸掉一些压力，被动调整改变。

外界给予爱的能量是有限的，从自身内在生发的能量，才真正能够支撑自己重新站起来、走下去。不要过多忧虑抑郁情绪的到来，它只是在提醒你，是时候从阴影中走出来面对了。返回搜狐，查看更多