这袜子味道为啥如此上头？

原创 希川小明 皮肤科杨希川教授

天气一热，脚上的汗水就变多了，在脱鞋那一瞬间，一股酸爽的气味就从脚部蔓延开来。

脱了袜子，人类“良性自虐”的本能有时还会让人情不自禁地嗦一下那股上头的味道，如果此时把袜子丢一边，那片区域连猫咪狗子都不想靠近。

好好的袜子，为什么穿了一天就这么臭，而衣服连续穿两三天好像味道都没这么大？

袜子为什么一天就能这么臭？

常见的非病理性脚臭是细菌和汗液造成的，除了臭也没啥危险。如果患有脚癣、灰指甲等真菌感染相关的疾病，除了味道不好闻，还容易传染，这就不是单纯换个鞋袜能改善的，需要及时看医生。

说到汗液，我们脚上的汗腺多达25万个，每天工作比996还勤奋，分泌的汗液能装半瓶水（大约250ml）。

在鞋袜包裹下，不吸汗不透气的袜子容易导致汗液和细菌挤在鞋里，快乐且迅速地生长，产生以异戊酸为代表的挥发性脂肪酸，这就是臭味的来源。

既然袜子是产生脚臭的其中一个原因，那选吸汗排汗性好的袜子能在一定程度上改善这种臭味。

选什么袜子比较透气舒适？

● 袜子材质

通常的袜子材质有棉袜、精梳棉等，吸湿排汗效果会由于材质不同而有所差异，大家可以通过袜子标签判断一下。

棉袜：棉袜价格实惠，是最常见的一种，虽然吸湿快，但排汗能力一般，出汗太多时袜子还是会湿，为了穿得舒服，通常会加入一定的氨纶、锦纶等成分混纺。

精梳棉袜：可以看作是棉的升级款，属于中高档品，在吸湿，透气等方面会比普通棉纤维更好，价格也会高一些。

聚酯纤维袜（不建议选）：这种是锦纶、氨纶等材质统称（例如尼龙袜），虽然弹性好、耐穿，但透气性差、不吸汗。

CoolMax 纤维袜：这种属于功能性化纤，吸湿性排汗性比天然纤维好，适合喜欢运动的人，美中不足是比较氪金。

羊毛袜：号称袜中贵族，更适合冬季穿，具有吸湿能力强，保暖性好等特点，也是物美价贵的代表作之一。

● 可以考虑抗菌袜

市场上有具备抗菌防臭的功能纺织品，有一定抑制臭味的作用，在购买时要看是否带有FZ/T 73023-2006 抗菌针织品或T/NAHIEM 005-2017 消臭袜两个标签，还要关注其抗菌性能（最高是AAA级抗菌性能）等，避免买到假货。

在袜子里喷香水会变得更香？

有的人为了让袜子别那么臭，会有一些奇奇怪怪的想法，例如在袜子里喷香水，试图以香制臭，但这容易帮倒忙，让袜子变得更有内味。

香水只能暂时掩盖味道，并没有解决臭袜子上面的细菌。而且大部分香水没有抗菌效果，往袜子里喷，就像嫌脚上汗不够多，再加一把火，让细菌更加肆意妄为地滋生，带着更上头的味道卷土重来。

所以说袜子变臭，就别做太多无用功，该换洗了。

袜子应该怎么换洗？

● 可以用洗衣机洗吗？

确实可以把袜子甚至内裤丢到洗衣机一锅端，但有一定要求。

用洗衣机时，除了洗衣液，最好再加入衣物消毒剂并选择高温清洗。洗完后要在阳光下及时通风晾晒，遇上雨天，可用衣物烘干机快速高温烘干，并隔几个月对洗衣机进行大扫除。

机洗是懒人的福音，但要是家中有人患足癣、灰指甲等皮肤病或者其他传染性疾病的话，还是建议袜子内裤和其它衣物分开洗，避免交叉感染。

● 手洗要注意什么？

对洗衣机混洗过意不去，倾向于手洗的朋友，可以先用稀释消毒液浸泡，再搭配洗衣液对袜子进行搓洗（正反两面都要，最好能洗个1~3分钟）、漂洗、拧干、晾晒。

● 啥时候该换新袜子？

小小袜子，想“长命百岁”简直异想天开，出现以下情况就该“找新袜，忘旧爱”啦，不然脚脚容易遭殃。

● 失去弹性：容易造成袜子走路时不跟脚，增加袜子与双脚之间的摩擦。

● 袜子脚后跟部位变薄或有破洞：可能导致脚跟起泡受伤。

● 感觉不舒服：袜子大小不合可能出现紧绷、勒痕明显等情况。

● 穿太久：超过3个月的袜子，容易滋生细菌且很难洗掉，即使没有破，也建议不要穿。

日常如何预防脚臭？

脚臭不是脚气，也不会传染，解决脚臭困扰应该考虑抑菌、控汗，而不能靠泡脚、酒精擦脚等偏方。

改善脚臭不止从袜子下手，平时也需要做好足部清洁和干燥、穿透气且舒适的鞋子等。如果脚部出汗多，可以配合使用含铝盐成分的止汗药物、注射肉毒毒素或电离子渗透疗法等，避免jio上的汗像瀑布一样川流不息。

大家平时有被臭袜子影响到吗？洗袜子会和内裤一起丢洗衣机吗？评论区留言告诉我吧~

〔参考文献〕

[1]胡海艳,梁翠琴,黄耀雄,杨旭健,郑苗. 利用高通量测序分析抗菌纺织品对人体皮肤微生态菌群的影响[C]//.2018（第3届）抗菌科学与技术论坛论文摘要集.2018:267-271.

〔免责声明〕

本文数据更新于2022年05月25日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普

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