3点到5点醒是什么原因

"后半夜3-5点醒叫早醒，早醒是睡眠障碍的形式之一，可以见于生理现象，也可以是病理现象。生理现象人到了50-60岁之后，后半夜可能就会出现早醒，醒来之后如果不烦，上个厕所，看会手机接着还能睡，是生理现象，因为随着年纪的增长，激素水平的紊乱，后半夜出现早醒，是正常的睡眠结构。还有一部分人后半夜3-5点醒过来了之后心情烦躁，同时白天也伴有情绪的低落、消极、沮丧、高兴不起来、没有自信心等情况，是合并抑郁症了，就是病理性的结构，需要去医院，必要的时候吃点抗抑郁的药要进行干预治疗。"

国红│北京医院

2020/12/28收听(47506)

凌晨1-3点醒来是早醒，早醒是睡眠障碍当中的表现之一。原因非常复杂，有生理的原因，更多的是病理...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/03/23播放(47693)

夜里2-3点醒的原因如下：

1、心理、精神因素：患者近期受到不良或恶性刺激，由于工...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/08播放(30822)

5-6点醒，一般是比较正常的起床时间，只是前移了一些，成人最常见的睡眠时间是7-8个小时，最佳睡眠时段是21点到次日的5点。如果这一个时间段保持足够的深睡眠，所以5-6点醒是不会有太大的问题；如果伴随有疲倦、乏力，感觉睡眠不足、记忆力下降，早晨起来无法再入睡，考虑是失眠。长期的失眠可能会导致高血压病、心血管疾病的发生，平时要注意规律休息，睡前避免饮用咖啡、可乐等容易使人兴奋的饮料。

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/18收听(34500)

"4:00-5:00醒的人，一般要注意是不是睡眠时间太早。7:00-8:00点钟或者8:00-9:00点钟睡眠的人，八小时睡眠，到了早上4:00-5:00就会醒过来，但是已经有足够的睡眠，不影响学习工作。这种情况可以调整睡眠时间到晚上10：00-10:30上床睡觉，早上起来时间是6:00-7:00比较合适。还有一部分患者是睡的很晚，引起4:00-5:00醒过来是早醒症状，属于一种睡眠障碍，失眠，这种情况也要调整睡眠时间。因为长期的睡眠障碍会造成学习、工作能力下降、免疫力下降，容易出现感染和恶性肿瘤和心脑血管疾病，需要调整睡眠时间，到晚上10-10:30，保证八小时睡眠，改善4:00-5:00的早醒症状。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/17收听(34952)

小孩夜间特别是后半夜容易醒是较常见的现象，一般前半夜小孩睡的较香，到后半夜时小孩容易醒。小孩每...

梁卫兰│北京大学第一医院

2020/05/06播放(44077)

如果出现2-3点容易醒的情况，可能和肝脏疾病、心脏疾病、肾脏疾病等有关，如下所示：

张前进│北京大学第一医院

2023/11/20播放(30653)

"宝宝3-5点钟醒来，我们要注意：1、宝宝是不是饿了，这个情况下如果是饿了，给宝宝及时的喂奶。2、孩子是不是大小便了，给孩子看一看尿不湿，及时的给孩子清理分泌物。2、要注意孩子是否是想寻求大人的安慰，想要家长抱抱了，这个时候家长可以拍拍孩子，抚摸抚摸孩子。4、还有白天是不是睡觉过多，睡得太多了以后，晚上睡眠的时间相对会短一些，这个时候孩子往往醒了以后自己在那地方玩耍。这样的话，白天要适当的限制孩子的这个睡眠，只要能满足孩子的睡眠时间就可以，不让孩子睡倒了。5、还要注意某些特殊的情况，比如说宝宝有没有佝偻病的表现，佝偻病的孩子会有多汗、易醒、易惊的情况。6、孩子是否有湿疹，孩子会皮肤瘙痒，孩子睡觉也不安宁、老是醒。7、孩子是否有肚胀、肠绞痛这些消化道的症状，孩子肚子疼会夜间突然间醒来哇哇大哭。8、要注意孩子有没有其他的一些感染性疾病，或者其他的疾病的表现，比如说中耳炎，孩子会有耳朵疼、扯着耳朵、睡眠不安宁；呼吸道感染孩子会有鼻塞、不通气，这个情况也影响孩子的睡眠。因此当孩子醒了以后，一定要去观察是什么原因导致的，去除了诱因之后，如果缓解了那就可以。如果说不缓解且反复这样，还是需要去找原因，必要的时候要看医生的。"

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/02收听(10752)

夜里2-3点如果比较容易醒，有可能是因为肝脏功能异常而引起的。肝脏功能异常会导致相应的乏力、失眠、健忘等等症状，可以先进行肝脏的检查，看是否有相关的异常。如果有相关的异常，可以积极进行养肝、护肝的调理，调理的方式包括针对引起肝脏的病因进行控制，如饮酒的戒酒、乙肝丙肝的抗病毒、脂肪肝控制饮食、药物肝停用相应药物，并积极的给予保肝对症的处理。此外，也一定要有良好的饮食习惯、生活习惯，睡前不要玩手机，要保存正确的作息时间，早睡早起。工作压力、精神压力的巨大，都会导致内分泌紊乱、肝功能异常，一定要缓解压力，改善自身的精神状态。

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/07/16收听(33615)

宝宝2-3点醒，需要警惕以下几方面原因：

1、佝偻病：可能存在有缺乏维生素D或者是...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/05/18播放(41274)

"孕妇总是在凌晨3:00-5:00的时候醒，时间久了对宝宝的发育会产生一定程度的不良影响，长时间半夜惊醒会导致孕妇睡眠不足、休息不好，容易导致宝宝在宫腔里出现缺氧的表现，轻微影响宝宝的体格发育，严重的有可能导致流产、死胎的现象。孕妇长时间休息不好，还有可能因为宝宝宫腔内缺氧而影响宝宝的智力发育。孕妇出现这种情况需要注意坚持在每天晚上临睡前1小时左右喝一杯温热的牛奶或者酸奶，可以适量补充钙剂，有助于改善睡眠症状。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/05/17收听(24101)

对于后半夜3:00-5:00经常醒来的患者，可采取以下方法调节：

1、不要过度在意...

国红│北京医院

2021/05/18播放(39960)

5-6点提前醒来属于早醒，是睡眠障碍当中的类型，也属于失眠症的范畴。如果一直出现这种情况患者要警惕抑郁症，抑郁症是导致早醒最常见的因素，是情感障碍。患者常常表现为心情低落，高兴不起来，感觉遇到任何事情都不开心，经常有悲观倾向，将发生的事情总是往坏的方向去想，严重的患者时时会产生轻生念头，遇到事情莫名哭泣、烦躁、流眼泪。出现这种情况建议患者到神经内科或者精神科就诊，完善抑郁量表检查，明确诊断以后给予抗抑郁治疗。抑郁症改善的同时早醒一般也会随之改善，如果早醒改善仍不明显还可以服用延长睡眠时相的药物，比如右佐匹克隆、阿普唑仑。

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/09/30收听(40584)

"如果长期凌晨2:00-3:00醒来，不能入睡，是一种失眠或睡眠障碍。这种情况会影响到第二天的学习、工作，在工作中容易出错，特别是危险的工种容易出现生命的危险。有一部分会造成脾气暴躁、容易发怒，可出现高血压、糖尿病等代谢紊乱的症状，还会造成免疫力下降，容易感染，长期会导致心脑血管疾病和恶性肿瘤的发生概率增加。夜里睡到凌晨2:00-3:00，这种是病变引起的睡眠障碍。有一种是很快就能入睡，还能够保证晚上6-8小时睡眠，不影响第二天的学习、工作，这种现象一般对身体没什么危害。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/25收听(37725)

早晨三点到五点，这个时间段醒来往往是病人肝气郁结或者是肝火过旺造成的。这一类病人在治疗的时候可以选用小柴胡汤，或者是逍遥丸，具体要根据病人的病理机制进行方药的调整，也就是说需要看病人的全身的症状，适当的进行调节，有的病人需要用四逆散，或者是大柴胡汤。另外三点到五点醒来之后，是否能够很快的进入到睡眠中，或者是醒来以后就不能入睡，也是在治疗上有区别的。如果是再次入睡非常困难，可以适当的加一些镇静、安眠的药物。

隋康民│青岛市市立医院

2020/05/09收听(5943)

"如果说早孕期就是刚怀孕不久，到半夜2:00-3:00天老是醒，是挺常见的现象，不是说一定有病才醒。如果要是说警惕什么病，一定要从怀孕前就要观察到，比如怀孕前很久就有这种半夜2:00-3:00就醒，也要小心，要小心的事情很多，从头到尾的查一下，尤其从精神心理方面去检查。但如果就是怀孕变成这样子，这种情况挺常见。因为激素分泌的变化，孕期的各种激素都大量分泌，很多人就兴奋睡不着，还有就是有点焦虑等。情绪什么样的都有，所以一定要搞清楚孕期才出现，还是说孕前就有，还要观察最重要的是要放松心情，实在不行，也可以做孕期的心理咨询，需要警惕的病，一定要是来源于自己体检的发现，不能说自己瞎猜想。"

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/20收听(7047)

孕妇3-5点就醒过来，需要警惕以下情况：

1、胎儿压迫膀胱：如果处于孕晚期，胎儿较...

国红│北京医院

2023/07/24播放(28056)

病人经常在夜里2-3点钟清醒，实际上并不一定就是癌症的征兆，多数情况下要考虑的原因就是病人可能...

徐英辉│吉林大学第一医院

2023/04/21播放(34457)

通常并不能说3-4点醒就是癌症的征兆，这...

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2024/04/29播放(35750)

"晚上2-3点醒来受否伤肝脏，主要看是偶尔半夜苏醒，还是经常出现半夜醒来。如果偶尔出现，患者不必惊慌，注意调节日常生活习惯，注意规律作息，不要饮酒，不要熬夜，在睡前不要玩手机，适当的服用些促进睡眠的食物或者药物，如焦枣，及患者可以喝安神补脑液、脑心舒等药物，进行积极调解一下就可以。但是如果患者经常出现这种情况，要考虑患者是否有其他病变的可能性，建议患者进一步行脑电图检查，以及行颅脑CT检查，看有无器质性病变的可能性。如果没有器质性病变，仅患者由于神经紧张、神经性的睡眠障碍，必要时服用些精神类的药物促进睡眠。如患者可以服用些地西泮药物，及其他类的治疗患者抑郁症，及其他精神类的药物，进一步促进睡眠。"

邢文军│甘肃省武威肿瘤医院

2019/06/20收听(6118)