想拥有库里欧文的实战运球技巧？这七个动作你得炉火纯青

今年夏天，超级企鹅联盟再度来袭，继《Super3：星斗场》第一期节目火热播出后，知名训练师加农-贝克的加盟，也引起广大球迷的关注。

加农-贝克（左二）加盟超级企鹅联盟

那么加农-贝克是如何特训超级企鹅联盟的明星的呢？

训练营第一课，贝克老师犹抱琵琶，由其助手为明星学员们上了一堂生动的教学课。课上，球员们学习了篮球运动中一项不可或缺的重要基本功——运球，而这几个看似并不复杂的技术动作，如果真的习练纯熟，却能在球场上发挥极大功效。

实际上，NBA的控球高手们，也都是从这些基本功练起，而像他们那样在球场上能将这些动作灵活加以运用，便是我们学习的终极目标。

第一个动作：降低重心体前变向运球

对于这一招，阿伦-艾弗森可以说是最佳代言人了。当然，实际比赛中和平时练习动作的幅度完全不是一个概念。

第二个动作：指尖低拍加体前变向

库里这一球，完全将汉斯布鲁玩弄于股掌之间

第三个动作：反向胯下运球

布雷克-格里芬可以算得上是运球技术最好的大个子球员之一了。

第四个动作：胯下交叉变向运球

看库里用一个简单的动作，耍得年度最佳防守球员鲁迪-戈贝尔团团转。

第五个动作：背后交叉运球

库里这个连续背后运球直接将保罗晃倒在地，可以说风骚极了。

第六个动作：胯下接背后运球变向

如果动起来，配合上节奏，就是欧文这个效果了，是不是美如画呀？

第七个动作：单手指尖快速低拍

看打这个动作，第一个想起的就是“微笑刺客”以赛亚-托马斯。看似简单的技术，运用起来竟有如斯威力。

除此之外，还有一些行进间的练习，比如大力过肩运球，连续手掌对球的掌控力；连续胯下接背后运球，连续行进间技术动作的衔接等等。

而如果你把这些基本动作勤加练习，达到技术纯熟人球合一的境界，就自然可以随心所欲，玩出各种酷炫的组合技了。比如我们于浩然小哥哥，就耍得有模有样。

而NBA的大佬们，更是能根据场上形势的不同，凭借本能反应用出最合理的技术动作，达到无招胜有招的境地。

而当你有这样的技术能力时，就连教练也会表示“好吧算你能，你想怎么打就怎么打好了！”

（山丘）

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