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(作者何所欢:专注两性情感,婚姻家庭,自我成长性格等心理学分析,关注我,为你带来更多知识)
在网上看到一组数据: 分手后的半年内,你关注前任的频率是怎样的? 其中,有38.38%的人,每周关注前任超过1次; 在半年内,仅有11.51%的人,从未关注过前任的动态。 这说明了什么? 大多数人在结束一段感情时,都会陷入执念; 尤其是“被分手的一方”,更是会陷入分手的痛苦中,很难走出来。 一次次回忆,一次次祈求前任复合,一次次卑微,总是把自己弄得很狼狈。 当你爱的人不爱你,不喜欢你时,应该如何放下心中的执念? 分手后,该如何走出前任带给你的困扰和影响?
-01 这世上每个来到你身边的人,都是帮你修行的 人的本质,就是孤独的。 即使父母健康,夫妻恩爱,儿女双全,你的内心依旧是孤独的; 因为到最终,人都会逐渐退场。 包括:生命的消逝与感情的消散。 父母,亲人,那些长辈们会逐渐离你而去; 身边的朋友,会跟你渐行渐远; 你与爱人之间的感情,也会出现各种问题。 而失恋,只不过是人生中微不足道的,很小的一件事而已。 佛家常说:“修行”。 修的是心,也是人。 每个出现在你生命中的人,都是帮你修行的; 有人爱你,唤醒你心中的爱; 有人伤害你,唤醒你的理智; 有人离开你,让你学会断舍离。 你会发现,每当你经历一次情感的挫折,经历人生的一次磨难; 对你的心智而言,都是一种成熟。 这就是人生修行的过程。
-02 接纳分开的事实,接受执念存在的事实 已经分手了,怎么办? 你没办法去改变这件事,毕竟世上没有后悔药; 你更不能再去挽回前任,因为人和感情都是流动着的,变化着的。 这世上唯一不变的,就是变化。 什么是执念? 执念是心结的产物。 你心中不畅快,念头不通达,就会陷入执念; 你去一家餐厅,吃到了你心心念念的渴望的食物; 但隔壁桌子有个醉酒闹事的男人,你享受美食的心境被打碎了。 这就是执念。 执念是外在的因素,并不是你本身就存在的。 真正享受美食的人,即使外面有再大的动静,也不影响他享受美食的心情。 失恋也是这样。 前任就是你的执念,是你的心结; 无论你怎么想,怎么做,感情已经结束了; 你要做的,不是去改变,而是顺势而为。 接纳执念的存在。
-03 不要把分手的原因,归咎于自身 在感情里,存在“能量守恒定律”。 有人爱你,就有人离开你; 有人喜欢你,就有人讨厌你。 你爱的人离你而去,就一定是你的错吗? 当然不会。 感情的事情,只要没有违背道德底线和原则,就没有太明确的对与错。 只有爱或不爱这么简单。 对方不爱你,结果已经产生; 你再勉强,也无济于事。 这并不是你的错,只能说是他不配得到你的好与爱。 永远不要把错误,全都怪在你自己身上; 不然,你很快就会陷入精神内耗之中,无法自拔。
-04 站在“局外人”的角度看待这段感情 人最大的智慧,是什么? 人思维觉醒的标志之一,是什么? 答案是: 能够以局外人,看戏人,站在上帝视角来看待自己的人生,看待已经发生的感情。 一个合格的局外人,应该具备什么特质? 审视,冷静,不带有什么情绪的波动与感情; 你只是冷冰冰地注视着你过往的人生,过往的感情。 有些事,局中人不懂; 有些感情,局外人才能看清。
-05 即使挽回前任,一切也都变了 大多数人在分手后,总是忘不掉前任; 这份执念,其实未必是爱,更多是“不甘心”。 比如: 你在前任身上花了很多钱,付出了很多感情,耗费了你最美好的青春; 最后,你本应该得到更多的回馈,却一无所有了。 这种落差和失去,让你无法接受。 即使你和前任复合了,你也会发现: 一切都变了。 前任不再是前任,你也不再是你; 即使你们如之前那般生活在一起,模式,感情,也都变了。 所有的关系和感情,都处于运动着,变化着的状态。 遵循感情,顺其自然,缘聚缘散,是为修行。
话题: 分手之后,你有没有陷入执念? |
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