梦魇

梦魇是一种正常的心理现象，它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。

梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。

频繁的梦魇发作与特定的人格特征有关，如分裂型、边缘型人格障碍，梦魇患者常常表现为异常外向的性格。

精神受到刺激或经历了非同寻常，尤其是带有恐怖色彩事件的人容易发生梦魇。

睡前让孩子听紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影，或教育不当，用威胁的方式哄小孩入睡。或者卧室空气污浊、过热，被褥过厚、胸前受压等均可导致。

服用左旋多巴与多巴胺受体激动剂、胆碱酯酶抑制剂以及某些抗高血压、抗精神药物等，可能会导致或加重梦魇。

精神压力大、紧张、受到心理创伤、睡前过量进食，白天过于劳累、疲倦以及受到恐怖刺激等影视内容影响，服用左旋多巴与多巴胺受体激动剂、胆碱酯酶抑制剂以及某些抗高血压、抗精神药物等均可以诱发梦魇。

有资料显示超过50%的人体验过“睡眠瘫痪症”，3%~6%的人会反复出现这种情况。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。散发性梦魇无性别差异，但家族型梦魇女性较男性更为常见，且更为严重。

青少年。

生活压力过大者。

作息时间不规律者。