减肥前，先对照一下女生“标准体重表”，也许你不胖呢！

2、BMI体重指数计算公式：BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

其实生活中你会发现这样的现象，体重相同的人，但是体型看起来却差很多。其实这是因为你的体脂率偏高，用通俗语言表达的话，也就是说你体内的脂肪含量要高一些，而肌肉含量较少，所以导致你看起来会胖一些。

如若身高160cm，那么你的体重指数是55/1.62=21.48，按照下表来说的话，你只要控制在21-34%之间，那么就属于身材标准，不需要再过度减肥了。

体重过轻或过重，对身体有什么影响？

1、体重过高

上文中已经说到了，只要将体重控制在标准范围内，是不需要过度减肥的。但是如若你的体重超重，这时你就需要进行减肥，因为身材过胖会影响到你的呼吸，还会引发一些代谢疾病，比如说会加大你患上高血压、糖尿病、高血脂的几率。

2、体重过低

如若你的体重低于以上标准体重数值，那么你的体重就属于过低，如若长期体重过低，而且你还继续减肥，很可能会造成你精力衰退，贫血，甚至会使你引发厌食症，而且也不利于心脏健康，而且也会降低你的受孕能力。

你的体重是否标准呢？到底是过胖，还是过瘦呢？欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。

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