青柠檬水的功效与作用是什么

青柠檬水的功效与作用是什么

青柠檬水的功效与作用是什么

导语：一想到青柠檬，就有一种苦涩的感觉。其实大家不能以偏概全，我们要

全面了解青柠檬水的功效与作用才能有有效的利用它的资源，下面就来看看吧。

青柠檬，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素

C

、糖类、

钙、磷、铁、维生素

B1

、维生素

B2

、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、

柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。切的时候要小心

不要切破籽，不然会影响口感。另外泡青柠檬最好是温水

,

因为高温会破坏青柠檬

里的有效成分。可以直接把洗净切好的青柠檬片泡在温水中。究竟青柠檬水的功效

与作用有哪些

? 

青柠檬富含维生素

C

，切片或者切块泡水饮用有益肌肤，可以帮助人体提高免

疫力。最好使用温水或者凉白开水来泡它，几分钟就可以饮用了，口感酸甜清香中

带着一点苦涩。如果能再加上一点蜂蜜，就能够进一步的增强人体的免疫系统，口

感也会更好。切的时候要小心不要切破籽，不然会影响口感。

知道了青柠檬水的功效与作用，咱们再来看看用多少温度的水来泡青柠檬片呢

?

另外泡青柠檬最好是温水

,

因为高温会破坏青柠檬里的有效成分。可以直接把洗净

切好的青柠檬片泡在温水中

,

加点蜂蜜会更好喝。记住

,

水的温度不要太高

.

青柠檬

水虽好

,

但也不要过贪

,

每天大量喝青柠檬水容易伤胃

,

导致胃酸过多

,

特别是空腹的

时候不要喝太多

,

另外胃溃疡的人不宜喝。

揭秘青柠檬的功效与作用

柠檬，又称柠果，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬

中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”;因为味道特酸，故只能作为上

等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。原产马来西亚，美国和意大利是柠

檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。

1.

柠檬可以抵抗坏血病。为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢

?

人们首先想到

的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质――维生素。

20

世纪初，人们

推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了

30

年代，人们终于从肾上腺皮质、包心

菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸

(

即维生素

C)

的要素，因此人们称它为“神秘的

'

药果”。

2.

柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生

素

C

、糖类、钙、磷、铁、维生素

B1

、维生素

B2

、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果

酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维

生素

C

能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体