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原标题:更年期背痛多在哪个部位? 更年期是女性从成年进入老年期所要经历的一个阶段,大部分的女性会在40岁以后进入更年期,进入更年期之后,女性的身体可能会出现诸多不适,腰背疼痛便是症状之一。 女性更年期腰背疼痛,需要警惕骨质疏松 随着卵巢老化,更年期的女性体内雌激素水平下降,导致成骨细胞形成减少、破骨细胞形成增加,骨形成和骨吸收之间出现负平衡,当骨量减少到一定程度后,可出现骨质疏松,表现为: 疼痛:可有腰背疼痛、乏力,甚至全身骨痛,但又说不清疼痛的具体部位; 变矮:椎体受压变形,可导致身长缩短,背曲加剧形成驼背; 骨折:当骨量丢失超过20%可发生脆性骨折,多发生在脊柱、髋部和前臂,严重时打个喷嚏都能骨折。 但由于有部分骨质疏松症患者无明显症状,因此,必要时需要做一下骨密度检查。 什么是骨密度检查? 展开全文双能X射线吸收检测法是目前最准确的检测骨质疏松的方法,它可测定全身任何部位的骨量,且精确度高。检查的过程与拍X线片差不多,但患者接受的放射剂量只有常规X线片的1/10。 骨密度检查的结果是一个数字,称为「T值」。一般来说,T值在+1~-1SD,骨密度属于正常;T值在-1.0~-2.5SD提示骨密度低下;T值低于-2.5SD表示骨质疏松症。 女性该如何预防更年期骨质疏松? 1、规避骨质疏松症的高危因素 包括吸烟、酗酒、厌食等,吸烟可破坏人体内性激素水平和干扰钙离子代谢,酗酒可干扰骨代谢,厌食可造成机体钙磷代谢失衡,这些因素可导致骨质疏松症的发生。 2、坚持锻炼 坚持每周锻炼3~5次,首选户外有氧运动,运动时间在早上10点以及傍晚为宜。注意运动时要量力而行,避免过度运动,损伤关节。 3、补充钙剂和维生素D 补充钙和维生素D可以部分防止骨量丢失,钙推荐摄入量为1000mg/d,可选择碳酸钙、枸橼酸钙,维生素D推荐摄入量为800IU/d,可选择活性维生素D。 返回搜狐,查看更多 责任编辑: |
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