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生活中大多数的人都离不开水果,因为水果里面含有的维生素等物质是比较多的,而且女士适当的吃水果也可以起到比较好的控制体重的效果,但是女士在月经期间是不能随便吃水果的。因此女人月经期能吃橙子吗,月经最适合吃什么水果好? 女人月经期能吃橙子吗女性在月经期间可以适量的吃橙子。橙子含有丰富的维生素,能增加机体的抵抗力,可以降低血中的胆固醇。橙子含有丰富的纤维素和果胶物质,可以促进肠道的蠕动,有利于清肠通便,排出体内有害的物质。另外橙子还具有止咳化痰的功效,可以治疗女性的感冒咳嗽。所以女性在月经期间可以适量的吃橙子,并不会对月经造成什么不良影响。 月经期是可以吃橙子的,但是要控制适量,而且不要吃太凉的橙子。橙子中含有丰富的维生素C,能够降低胆固醇,还能增强自身的免疫力。橙子中还含有丰富的纤维素和果胶,能增强肠道的蠕动,防止便秘的发生。但要注意平时伴有痛经症状的女性,经期是不可以吃橙子的,以免加重痛经症状。月经期间可以适量吃点橙子或喝点鲜榨的热橙汁,可以有效的补充维生素C,对身体非常有好处。 月经最适合吃什么水果好女性在特殊时期可以吃一些热性的或者温性的水果,能适当补充人体所需要的维生素及水分等,能增强抵抗力还能美白养颜。比如桃子、樱桃、桂圆、木瓜,无花果、苹果、西红柿,枣等。食用水果时特别要注意,刚从冰箱里拿出来的不可以吃,冷饮也不能喝,若在经期内不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住喝了冷饮,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 女性在特殊时期可以吃一些热性的或者温性的水果,能适当补充人体所需要的维生素及水分等,能增强抵抗力还能美白养颜。比如桃子、樱桃、桂圆、木瓜,无花果、苹果、西红柿,枣等。食用水果时特别要注意,刚从冰箱里拿出来的不可以吃,冷饮也不能喝,若在经期内不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住喝了冷饮,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 |
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