心理学丨全面解读行为主义心理学先驱巴浦洛夫

作为行为主义的基础理论，经典条件具有获得、消退、恢复、泛化四个特征。

在获得阶段，因条件刺激与无条件刺激的多次结合，条件反射开始呈现并逐渐加强；在消退阶段，因条件刺激反应的消失而呈现无条件刺激，反复多次后，就会使原本建立的条件反射逐渐消失；在恢复阶段，已经消退的条件反应，虽然不再进行强化训练，但是很有可能在特定条件下被重新激发并自然恢复；在泛化阶段，引发特定条件刺激的反应一旦形成，类似刺激也能激发相同的条件反应。

这四种特征各具优势，并在心理学行为疗法中得到了广泛应用。

厌恶疗法通过惩罚的手段，运用经典条件反射的原理使非条件刺激转变为条件刺激，在被治疗者的问题行为与条件刺激间建立连接，促使被治疗者不再产生类似行为。厌恶疗法对治疗酗酒、毒瘾和性罪行等心理障碍有着较好的疗效。

系统脱敏疗法则是以渐进的方式建立一套疗程，在各个步骤的进行中以条件方式，使被治疗者对事物的恐惧或敏感逐渐减弱，并因此完成脱敏。系统脱敏疗法对恐惧症等严重心理障碍有着较好的疗效。

其实，经典条件反射不只能够运用在心理治疗中，也能很好的运用在生活中。生活中的许多习惯性行为，都来自不断强化的条件反射。这些习惯性行为，分为积极和消极两个方面。如果有效运用积极条件反射，避开消极条件反射，就能帮助我们更好的工作、生活和学习。

尤其是在教育孩子的过程中，使用积极条件反射，能够帮助孩子养成好习惯。

在性格养成方面，用孩子的兴趣作为条件刺激，不断强化孩子在某些方面的表现，使孩子在情绪状态与优秀表现之间建立条件反射，就能培养孩子自信、勇敢的个性。

在学习方面，以孩子喜欢的事物或事件作为条件刺激，不断强化孩子对学习的良好感受，使孩子在快乐与学习之间建立条件反射，就能帮助孩子爱上学习。

巴甫洛夫说：“无论鸟的翅膀是多么完美，如果不凭借着空气，它是永远不会飞翔高空的。事实就是科学家的空气。”

在我们努力拼搏、超越梦想的旅途中，最需要持久而稳定的动力。学会帮助孩子建立积极的条件反射，让他们开启自己的美好未来；懂得帮助自己建立积极的条件反射，让我们超越并实现期待和梦想。返回搜狐，查看更多