想要每天都有时间骑车，怎么做才能抽出时间骑行呢？

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我们经常看到别人，每天都有时间骑车，每天都能晒出自己的数据，为什么反观自己就没什么时间运动，到底怎么做才能抽出时间骑行？

以下这几点，可以作为参考。

选择在室内骑行，很多城市，一到了春夏季节就会经常下雨，每当我们整理好装备，穿好骑行服，自行车还没有推下楼，外面就下起了倾盆大雨，骑行计划就泡汤了。

如果你是一个重度骑行爱好者，可以考虑在家里或者健身房使用室内骑行自行车或者静态健身车进行锻炼。这种方式虽然不同于户外骑行的风景和体验，但仍可以获得心血管训练和肌肉锻炼的好处。并且满足了自己想要锻炼的需求。

用短途骑行来代替步行做一些事情，如果你周围有公园、绿地或者景区，尝试安排短途骑行。即使只有几公里的距离，也能让你放松身心，享受户外空气。研究表明，就算你仅仅进行十分钟的骑行运动，对于身心的放松也有极大的帮助。并且，对于骑行这件事，我们也可以作为代步工具融入日常生活中。例如，骑自行车去超市购物、上班或者办事，既能完成任务，也能同时锻炼身体。

这样碎片化的骑行运动，会让我们享受到骑行的乐趣同时不耽误更多的时间。

有时候，你可能会有长距离的骑行计划，一周的骑行量摆在那里，但是你还没有时间去实行，这个时候将长途骑行分段进行就是不错的选择。

如果你无法抽出整天时间进行旅行，可以计划按照分段的方式完成，每天骑行一段，然后乘坐公共交通或者其他方式回到起点。当然如果你拥有自己的公路车，可以考虑将自行车骑到朋友家里再乘坐其他的交通工具。又或者，选择货拉拉或者打车，让自己在路上既拥有了骑车的效率，也能享受一点骑行的乐趣。尽量将骑行融入到日常生活中。重视健康和放松的同时，也要找到平衡，不过度劳累。

退而求其次，如果你真的没有时间骑行，每天凌晨才下班或者忙得不可开交，这两件事也可以让你感受到一定的骑行快乐。

首先是试着找到其他适合忙碌生活的身体活动替代，如快步行走、跑步、瑜伽或其他运动，以保持身体健康。又或者在办公室通过碎片化的时间，举举哑铃，做做深蹲等，稍微有一点点流汗都会让我们心情变得更加舒畅。

其次寻找支持和灵感，比如与骑行爱好者交流，加入骑行社交媒体群组或线下骑行俱乐部，与其他有相似时间限制的人分享经验和灵感，互相激励。这样即使你没有时间去骑车，你也能在线上感受到骑行的氛围，这也能在一定程度上“望梅止渴”。

有一种叫做吸引力法则的心理暗示，如果你经常在线上看一些骑行的消息，相信你一定会有时间去骑车的！

以上就是一些，忙碌社会中，想尽办法骑车的做法，当然如果今晚有新来的女骑友，相信我们无论如何，也会抽出时间去骑车的！

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