晚上睡不着总是胡思乱想

晚上睡不着总是胡思乱想是睡眠障碍的表现，可能是压力较大、药物因素等非疾病因素引起。如果总是出现此类症状，则考虑为心理疾病的表现，如抑郁症，需要进行心理治疗或药物治疗。

1、压力较大：人际关系、学习负担、求职、环境变化造成的较大压力可让人出现晚上睡不着总是胡思乱想的表现。此时需要通过一些方式来缓解压力，如可与父母或朋友倾诉，也可以多参加户外活动，都对舒缓压力有一定的帮助；

2、药物因素：如果近期在服用兴奋性药物，也可引起晚上睡不着总是胡思乱想的表现，例如茶碱类药物、甲状腺素、皮质激素和抗帕金森药等。此时需要在医生的指导下适量减小药量或暂时停服，避免症状加重，同时可在医生的指导下服用安眠药帮助入睡，如艾司唑仑片。

如果患者长期出现晚上睡不着总是胡思乱想，且总是出现持续性情绪低落、早醒、思维迟缓等症状，考虑为抑郁症等心理疾病的表现。此时需要及时入院进行治疗，通常可采用心理治疗和药物治疗，心理治疗可选择认知疗法、行为治疗等帮助患者减轻抑郁情绪，改善相关症状。药物治疗可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀等抗抑郁药物，能改善患者情绪，缓解患者病情，病情得到缓解后自然就会更容易入睡。