二十四节气｜春分至，愿人随春好，春与人宜

春分雨脚落声微

柳岸斜风带客归

春分，古时又称为“日中”春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。、“日夜分”仲春之月”《明史·历一》说：“分者黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分，所以，春分的意义，一是指一天时间白天、黑夜平分，各为12小时；二是古时以 立春至 立

春 暖 花 开 · 鸟 语 花 香

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

《春夜喜雨》

杜甫

春分·三候

一候玄鸟至：“一候玄鸟至”是根据古人的测定标准:“初候玄鸟至"，玄鸟是指燕子，属于季节性候鸟，春分时节北方天气变暖，在南方越冬的燕子又飞回到北方，衔草含泥筑巢居住，又开始新一年的生活。

二候雷乃发生：二候雷乃发生”，雷鸣之后再过五日，看见闪电。虽说惊蛰有雷声，可是真正多雨的时节是在春分，这个时候天气转暖，雨水增多，空气潮湿，于是有二候“雷乃生”。

三候始电：“三候始电”，由于雨量渐多，伴随着的是雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电，古代的文人们将这些自然现象想象成有生命的神仙，写进了作品中，于是在中国的文学上就出现了风师、雨伯、雷公、电母这些神仙的模型。伴随着此时节气开放的，是二十四花信风中的海棠、梨花和木兰花。

春分·习俗

立 蛋

春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载，“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国以庆祝春天的来临。在春分的那一天，人们选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

吃春菜

乡人称之为春碧篙。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻春菜是一种野苋菜，时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般在家里与鱼片滚汤，名日春汤。

送春牛

古代春分时，出现挨家送春牛图的。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得。主人乐而给钱为止。

踏青、放风筝

春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中放风筝是一个重要项目。

春分·养生

春分之时，依旧春寒时作，气候变幻多端。外出运动或踏青时仍需注意防寒保暖，防止风寒侵袭。还要避免过多出汗，以免损害人体正气。

饮食调理应以平衡为度，即使体质平和之人此时在饮食的选择上也应寒热相配、荤素相搭。食用凉性食物时，可佐以葱、姜、蒜类温性调料，以减轻食材的寒性。饮食“寒热”搭配，性味功效不失偏颇，可使得阴阳互制互助，避免阴阳失调的发生。

春意正浓，肝气也旺，特别是情绪方面容易波动。不妨在闲暇之余聆听音乐，书法练字，看书阅读，远离烦扰，亦能宁神畅志。心态平衡，思绪平静，阴阳气血平和，血脉运行平顺则身体自然安康。

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原标题：《二十四节气｜春分至，愿人随春好，春与人宜》