脑梗患者最怕的运动是什么？安全锻炼要注意什么？听听医生怎么说

脑梗患者如何通过运动来康复

对于脑梗恢复期或者急性期的病人来说，大部分人群已经出现身体运动能力的障碍。首先需要的是早期、正规、系统的康复治疗。早期的康复运动包括肢体锻炼、语言障碍锻炼等。如果是脑梗恢复期病人，强调更多的是居家有氧运动，可以分为床上锻炼和床下锻炼。床上锻炼主要是针对脑梗急性期人群，更多的是需要家属或者护理康复人员帮助，譬如翻身、抬腿等；床下锻炼主要是针对脑梗恢复期人群，需要他们利用屋内椅子、桌子等，在屋内站立、慢步行走等。早期的康复运动对脑梗人群，可以有效防治肌肉、肌腱的萎缩，恢复肢体支配功能。

脑梗康复期患者运动，具体也要结合个人身体体质情况，一般建议每次锻炼要持续30分钟以上，在此基础上稍感疲劳了，可以休息或停止锻炼。注意一定要循序渐进，而不要一开始即达预定量，也不能无限或突然加大运动量。锻炼过程中发现有身体不适的要及时去医院检查，如果测血压，发现有重度高血压，或者心电图检查，发现心肌缺血或心肌梗死，这时应当放弃锻炼，休息治疗，才是最关键的，而如果忽视了自身状况，盲目锻炼，则可能导致灾难性后果。

结语

运动是个好习惯，但是对于脑梗高危人群、脑梗急性期或者是恢复期人群来说，运动的受益更强调的是合理、循序渐进、适量的有氧运动，而不是剧烈、高强度、超负荷的运动，避免导致关节损伤。冬天来临，尽量选择室内运动。返回搜狐，查看更多