空腹吃梨的好处和坏处

梨含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B、叶酸、粗纤维、苹果酸等，能在一定程度上起到润肺止咳、美容养颜、缓解干燥等作用。胃肠道中内食物经过一夜消化吸收，基本处于排空状态，若空腹吃梨可以促进胃肠道蠕动、排空宿便、预防便秘，使梨中的营养物质更容易被吸收。另外，梨清爽的口感也可以增强食欲。

但是，梨在中医上属于凉性食物，胃肠功能较差的人群空腹吃梨，可能刺激胃肠黏膜，造成胃酸分泌增多，导致肠道出现应激反应，引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议胃肠功能较差的人在进食正餐后再吃梨，或将梨隔水加热、煮水再进食，有助于避免出现上述症状。

此外，即使是正常人群，空腹吃梨时也不能进食过多，避免影响身体健康。