每天早晨空腹喝酸奶好吗？

早上空腹喝酸奶这种做法是非常不好的，因为酸奶这种食物里面含有很多的酸性物质，对于我们的胃酸提高是有很大影响的，所以我们建议大家在早上最好是不要喝酸奶。因为我们的身体经过一个晚上的排毒作用，我们最好是在早上空腹喝一杯白开水，这样有助于我们的肠胃排出体内的毒素。

目 录 喝对酸奶更健康吗 饮用酸牛奶注意什么 每天早晨空腹喝酸奶好吗 酸奶的功效与作用 哪些人最应该喝酸奶

1喝对酸奶更健康吗

　　酸奶=消化?

　　不少人喜欢在吃完饭之后来一杯酸奶，说是能够帮助进行消化，其实这是没有科学的依据，本身酸奶就是一种能够让感觉到不会饿的食物，如果你吃撑了在喝酸奶，只会更加饱腹的感觉，从而令消化负担加重，不利消化，因此促消化就是个笑话!而且酸奶又是一种热量型的食物，长久下来可能出现肥胖的情况，所以酸奶要喝可以但不要去固定在饭后这样的时间，想喝就喝，只要不会影响身体健康就行!

　　补钙作用