☆【2023更新：東京/大阪四季穿衣哲學】日本天氣如何?怎麼穿衣服?年度穿搭術這篇一次報告完畢！ @凱的日本食尚日記

每年都要來更新一下日本四季怎麼穿，雖然因為疫情已經好久都無法出國了，但為了一解封就衝，平時做功課還是不能少。 出發自由行前，最容易為了打包衣服而傷腦筋。 我還滿常被問到：日本現在天氣怎麼樣?? 很冷(熱)嗎??要穿怎樣的衣服??（疑問NO.1）

本篇是我新整理的2020年最新版穿搭指南，教大家兩個最重要的穿搭秘訣： 洋蔥式穿搭、玉米式穿搭！

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我能了解有時就算知道現在幾度，還是不知道該如何準備衣服的尷尬心情 所以這篇要來分享我一年四季往返日本的實戰穿搭術 教大家如何穿衣服才不會冷(熱)到

僅限東京和大阪地區概論和北海道冬季穿搭喔，其他地區如有較極端氣溫請另外依當時天氣做增減。

首先有一個大原則請大家謹記：你或許聽過洋蔥式穿搭，適用於日本春夏秋 但日本冬天最適合的是玉米式穿搭

洋蔥式穿搭很簡單，夏天薄外套＋薄T恤，最多再加個薄絲巾 因為日本人很不環保室內冷氣開的超冷，最近好像有稍微調整了 ▼

春秋天最需要防風型的風衣外套 ▼

冬天就要準備玉米式穿搭，簡單的要訣就是外厚＋內薄 外套要厚、防風、保暖，內搭則是盡量善用輕薄的發熱衣、羊毛針織衫 因為日本的冬天雖然很冷，但室內或是電車裡暖氣都開的很強！如果每一層都超厚會熱翻 如果內搭都很輕薄，只要脫掉厚外套就可以適應暖氣溫度 帽子，手套和圍巾就看個人習慣，要常穿穿脫脫很有弄丟的風險自己要小心 我推薦要善用日本賣的保暖發熱小物，輕便又保暖，下面文章中在［冬季］會介紹 ▼

接下來就是細分個季節的穿搭法+圖示說明：

[春季 3月-5月]

應該有很多人會在這個時節去日本，因為4月是賞櫻花的最好時機 我個人3-4月在東京和大阪都有待過，差不多是8-20度的氣溫，溫差很大沒有錯，我真的沒有手誤 而是因為這個時節中午大太陽時就是一個會冒薄汗的程度 而早上出門和傍晚則是會冷到全身發抖皮皮挫，這時最需要的就是一件防風的風衣外套或針織外套，和一條輕薄的圍巾 ▼

早上出門的時候全部都穿在身上就對了，清晨保證是一天最冷的時候 差不多到中午的時候圍巾就要準備收在包包裡，所以一定要輕薄好收納 防風的風衣外套真的很實用，每次春天去幾乎都是人手一風衣，男生女生都很愛穿又很有型 除了風衣，我也推薦針織外套，攜帶更方便 內搭很簡單：長袖薄T恤或線衫、襯衫，不要透風就好 我個人偏愛內加一件背心，不會太燥熱、晚上氣溫驟降時也不會冷到 ▼

★春季穿搭：

【2017。東京】媽呀～４月的東京冷斃了～～乍暖還寒的七日穿搭日記

【2019。東北 / 東京女子旅】天氣忽冷忽熱、好難捉摸的四月穿搭

[夏季 6月-8月]

東京/大阪的夏天基本上跟台灣沒兩樣 短袖、無袖都可適合夏天穿，像我們上次去沖繩時爆熱 幾乎每天都是短袖短褲 ▼

★沖繩穿搭➡️☆【2018沖繩自由行】沖繩５日穿搭

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如果不敢穿短褲的話 建議搭配我最近很愛的寬褲或寬裙，行動也很方便 ▼

不過百貨和電車內冷氣會很冷 怕冷的人可以準備薄針織外套捲在包包裡 ▼

[秋季 9月-11月]

9月大概都還是像夏天一樣的大熱天 10-11月就會比較冷一點，我最推薦的就是防風的外套或連帽外套  如果真的太冷還可以２件一起套穿 這個時節最好不要再露腿囉，不愛穿長褲的話穿個內搭褲吧～只要不要吹到風，薄褲襪也OK ▼

對了，除了風衣外套以外，薄的長版西裝外套也頗好用 很適合出差工作的上班族 俐落防風又有型！ 七分袖的防皺襯衫，最好也準備一件塞在行李中以免臨時需要穿正式服裝 ▼

 軟綿綿的針織外套是上飛機時的好夥伴，輕薄又不怕皺 剛上飛機時沒什麼感覺 但是中途會越坐越冷，帶個薄外套可以擋擋風▼

秋季穿搭➡️☆【2018大阪】美食至上 隨性穿搭。７天６夜穿搭日記

[冬季 12月-2月]

東京/大阪的冬天低溫會比台灣低很多，所以冬天大家會最困擾要怎麼穿搭，尤其有小朋友同行更怕冷到會生病 我個人是覺得日本很乾燥所以沒這麼冷，除非下雨，不然通常日本的3度大概也就跟台灣寒流來低溫8度差不多(覺得差很多的朋友請指正) 最重要是全身都要包的密密的不要被風吹到就好 所以冬天我一向是雙層保暖外套+長褲+發熱襪全系列配備齊全 ▼

有時候我還會帶耳罩哩，因為我耳朵真的很怕冷 尤其是頭髮要綁起來的時候耳罩真的滿好用的 ▼

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羊毛外套在12月還撐得住，1-2月大概就會不夠力 如果真的很想穿羊毛外套，建議裡面搭個防風的薄風衣或是輕羽絨 ▼

然後圍巾進室內也是要脫掉的我覺得麻煩，而且圍巾脫掉以後超容易弄不見，所以後來我學乖了都選擇比較高領的外套，又保暖又好脫

但手套我就從來沒戴過，尤其我的新外套就有內建小袖套了很方便。很需要手套的人你們可以在日本電器行買手套，不用脫手套就可以滑手機那種還挺方便的 ▼

一般來說，行程裡確定有很多時間會待在室外ex:賞櫻賞楓、迪士尼、環球影城那一定要穿厚一點 不然市區內的行程最多只有找餐廳或回飯店的時間會在路上走，一天之內絕大多數時間都在室內。所以內搭衣服不要穿太多件或太厚，室內暖氣開得像烤箱你會燒焦 建議可以多善用玉米式穿搭，內搭穿薄發熱衣＋襯衫、Ｔ恤，活動也比較方便 下身類我一定會穿到2件褲子 如果要玩戶外的像是環球影城就穿牛仔褲+內搭褲 ▼

外套絕對要保暖最好能防風，其實羽絨外套是冬天最理想的選擇，而且又很輕 我還沒買到我心目中理想的羽絨外套，所以2019一月出發前跟朋友借了一件梨卡的羽絨棉長外套 真的很保暖又防風，口袋又多，超級方便，我都想要買一件了 ▼

我通常都是穿可拆式內磨毛的鋪棉外套，保暖度也很不錯 所以2019年在大阪逛折扣季時又入手了一件軍綠的N3B外套，一月份在大阪７天都是靠他和羽絨棉那件 折扣季的價格真是甜～這件買起來台幣不到２０００元，超推薦大家冬季折扣季一定要鎖定買外套！▼

冬天更重要的是善用保暖發熱小物，像是發熱鞋墊、暖暖包 發熱衣大推薦無印良品的羊毛混棉發熱衣 發熱褲可以看UNIQLO的 2020年第一次挑戰北海道雪地穿搭，你會發現穿的不會厚重到像一顆球，卻暖到幾乎用不到暖暖包了～▼

PS：被問翻的這件白色羽絨棉外套是2020買的，現在已經缺貨了。 但我有幫大家找到類似款可以參考喔～

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★冬季穿搭：

☆【2019大阪】冬季保暖穿搭教戰守則。大阪７天６夜＋環球影城穿搭日記 ☆【2020。北海道】雪國必備！保暖又輕便的玉米式穿搭法

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最後，重點再畫一次：

1.出發前或是計畫行程前可參考日本廳氣象網站 http://www.jma.go.jp/jma/index.html

2.東京/大阪體感溫度和台灣沒太大差別 唯一差別就是夏天有超強冷氣，冬天有超強暖氣，一定要有外套要穿穿脫脫的心理準備，所以不要穿太多層，能夠精簡的就盡量精簡！

3.冬天的厚外套非常重要，最好是有帽子+有口袋+高領+防風+羽絨+保暖+有袖套樣樣齊全 相信我！一件好外套帶你上天堂去旅遊 你會省帶很多哩哩叩叩的東西！真的超方便！

好摟，就以上啦 如果大家有任何問題也歡迎發問喔～

▐  日本穿搭專文：

☆【2019。東北 / 東京女子旅】忽冷忽熱、好難捉摸的四月穿搭

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