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美国最好最准确的家用【电子血压计】选购指南
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自己在家测量血压已经非常普遍，但在选购家用电子血压计时最常遇到的问题是测量出来的数据不准确【注】。 这会误导使用者本人以及医生的诊治，可能导致服用的降压药超过所需剂量，或者剂量不够，达不到预期效果。 为了帮助大家挑选到最好和最准确的血压计，我们搜集并查阅了大量的信息和资料，整理出了这篇指南。 文章概览： 为什么需要经常在家中测量血压 家用电子血压计的种类 如何选购电子血压计 美国最好的家用电子血压计 如何正确量血压 血压测量数值 为什么需要经常在家中测量血压？高血压被称为“沉默的杀手”，它会增加心脏病、中风、肾脏疾病和其他一些严重健康问题的风险。越来越多的医生建议高血压患者以及有心脑血管疾病家族史的人平常在家里监测血压。 因为白天血压的变化很大，而且有些人每次去看医生时都会不由自主地紧张，引起血压暂时飙升，这被称为 “白大衣高血压”（white coat hypertension），所以在医院里测出来的结果可能不是非常准确。 而养成在家测量的习惯，可以掌握你的血压在一天当中的变化情况。特别是如果你正在服用降压药，经常测血压能帮助你和医生了解药物的有效性，以便及时做出调整。 根据美国心脏病协会（AHA）的说法，定期测血压对于患妊娠高血压或先兆子痫的孕妇也有用。 家用电子血压计的种类家用血压计通常有两种类型：腕式和臂式。 当挑选血压计的时候，主要需要考虑它的性能、功能和价格。 臂式血压计
这种类型的血压计可以自动给袖带充气，并且大多数都有“风险类别指标”，某些型号还能将结果下载到移动设备或电脑上，方便个人记录或者与医生分享数据。 【优点】 有多个用户记忆，也就是说家中几个人可以使用同一台血压计。 测量结果往往更准确。
【缺点】 充气袖带必须正确佩戴，太松或太紧都会影响正确的读数。 一般体积比较大，不太方便携带。 腕式血压计
这种小巧的血压计基本都是全自动的，启动后会给腕带充气并开始测数。 【优点】 小巧、轻便、便于携带。 比臂式的血压计戴着更舒适。
【缺点】 使用腕式血压计时手腕的位置和身体的姿势都会影响读数的准确性。 如何选购电子血压计下面是几点选购电子血压计时需要注意的地方。 1、袖带的大小是否合适 臂式血压计的袖带太松或太紧都会导致测量结果不准确。在选购之前，最好先用卷尺量一下手臂的尺寸。也可以选择多袖带或者能够调整袖带大小的血压计。 2、根据使用需求和价格来选择 家用血压计的价格一般从数十到上百美元不等。 一般来说腕式的血压计最便宜，20多美元就能买到一台基本款的。 如果你想要更准确的读数，或者家里有几个人要同时使用，那么一台带多用户记忆存储，准确度高的血压计大概在40美元左右。 比较贵一些的电子血压计通常都配备了特殊功能，比如额外的传感器和更纤薄的外形，价格60美元左右或更高。3、使用是否方便简单 血压计的显示屏应该清晰、直观、容易阅读，按钮大并且方便操作，使用说明容易理解。 4、是否有你需要的功能 最主要也是经常会用到的功能包括： 大数字显示屏 不规则心跳监测 风险类别指示 多个用户存储 袖带可调整 存储的数据能够下载 能够计算测量结果的平均值 美国最好的家用电子血压计1、欧姆龙无线蓝牙臂式血压计 Omron 10 Series Wireless Bluetooth Blood Pressure Monitor 
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欧姆龙是家用血压监测器市场上最成熟的品牌之一，无论是测量的准确性还是易用性都不错，所以它也是美国医生和药剂师 #1推荐的品牌。 他家的血压计型号很多，但大多数都是臂式的，其中的“10系列”（10 Series）是最新款。 【优点】这款10系列无线蓝牙血压计的功能比较全面，包括： 管理和跟踪2名用户的测量数据，并且最多能储存200条信息（每人100条）。 自动显示在10分钟内读取的最后三个数据的平均值。 你可以通过它的无线蓝牙技术将数据传输到移动设备。 超大液晶显示屏带背光和多色指示灯，再加上大数字显示，非常直观而且方便阅读。 显示测量结果是否在正常或高血压范围内。 与亚马逊Alexa和欧姆龙的免费iOS、Android应用程序兼容，能够存储无限数量的读数。 使用免费应用程序还可以将测量数据通过电子邮件发送给家人和医生。 自动充气袖带适合上臂周长23-43厘米的人使用。【缺点】 没有“不规则心律监测功能”。如果你刚做完心脏手术，或者想监测心脏疾病的症状，可能这款血压计不太适合你。 免费应用程序不适用于所有的iOS和Android移动设备。总的来说，相对于这么多的功能，以及高准确度和易用性，40美元左右的价格还是相当实惠的，算是一款性价比很高的血压计。 ————————————— 2、Greater Goods 臂式血压计套装 Greater Goods Blood Pressure Monitor 
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我们今天推荐的几款血压计都设计得非常人性化，尤其是 Greater Goods 的这款臂式血压计。 我最喜欢它的显示器，白色面板上的按钮和标签非常清晰易用，不同颜色的编码条可以帮你理解测量的结果，很直观。 它还带有两种不同的供电方式，你可以使用电池或者是墙上的插座电源，这增加了灵活性和便利性。 【优点】 套装包含有血压计、电源线、4节AAA电池。 能够自动关闭电源。 管理和跟踪2名用户的测量数据，并且最多能储存120条信息（每人60条）。 带背光的大液晶显示屏，直观而且便于阅读。 非常简单的一键式操作。准备好后，只要按一下最大的绿色按钮便开始测量。 两种电源选择。电池用尽后，可以使用插座电源。 带有一个套装包，方便存放和携带。 每个血压读数都附有日期和时间，可用于分析全天的血压波动。 监测不规则的心跳。除了测量血压以外，还能够检测心律失常和其他类似情况。 可调节的袖带适合上臂周长22.5 – 41厘米的人。 非常优秀的客户服务。【缺点】 无法导出数据，必须手动输入到电脑或用笔记下结果。虽然这款血压计没有欧姆龙那么全面的功能，而且也不能方便地将数据传输和存储到移动设备，但好在它简单易用，所有基本功能都包含了。 特别是如果你想在家里随时监控心脏健康的话，Greater Goods 臂式血压计是非常好的选择。 ————————————— 3、欧姆龙腕式血压计 Omron 7 Series Wrist Blood Pressure Monitor 
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上面说了，欧姆龙是美国医生和药剂师最推荐的家用血压测量品牌，除了上臂式血压计以外，这款7系列的腕式血压计也是同类中准确度和销量最高的。 一般来讲，腕式电子血压计的准确度不如臂式的，但欧姆龙的这款腕式设备带有警示功能。 在使用时，当你的手腕与心脏的位置不在同一个高度，或者身体移动了，显示屏上会出现错误提示。 而如果你的姿势正确，手腕与心脏同高时，也会有指示标识亮起，这样就能最大程度地保证测量结果的准确性。 【优点】 小巧，便于携带，非常静音。 带背光的大数字显示屏，容易阅读。 智能提示引导你保持正确的测量方式，确保最佳的测量结果。 显示测量结果是否在正常或高血压范围内。 可检测心律不齐。与10系列设备不同，7系列可以检测心律失常和其他心血管问题。 自动显示在10分钟内读取的最后三个数字的平均值。 可存储100条带有日期和时间的测量数据。【缺点】 无法将血压数据发送到应用程序或传输到移动设备和电脑上。与欧姆龙臂式血压计相比，这款腕式血压计虽然没有蓝牙和智能传输功能，但它多了个心律检测功能，而且腕带在充气时超静音，整体小巧纤薄，很方便携带和存放。佩戴和使用起来也更舒适和简单。 如果你只是自己使用，也不在意每次手写或电脑打字输入测量数据的话，这款准确性很高的腕式血压计很值得入手。 ————————————— 4、Care Touch’s 腕式血压计 Care Touch’s Fully Automatic Wrist Blood Pressure Cuff Monitor 
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这是另一款非常受欢迎的腕式电子血压计。它最大的特点是测量和读取结果都非常快，并且同样带有颜色编码条，使你能直观地了解自己的血压情况。 【优点】 便宜。 带背光的大数字液晶显示屏，方便阅读。 能自动关闭电源。 带有低电量指示灯。 可检测心律不齐。 最多可记录60条带日期和时间的测量数据。 测量和读数迅速。 彩色条形码显示血压的状况。 体积小，方便携带和存放。 腕带可调整，适合手腕周长14-21厘米的人。【缺点】 无法下载测量数据。 如果姿势不正确，或使用方法不当会影响准确性。 只能存储60条数据。简单来说，如果你想要一台带有基本功能，价格比较便宜的电子血压计，可以考虑这一款。需要注意的是，在量血压时一定按照正确方式测量，才能得到比较准确的结果。 ————————————— 如何正确量血压有了一台精准的血压计，如果再按照下面这几条去做，一般来说就会得出比较准确的结果。 在量血压之前至少30分钟，不要吸烟、喝任何含咖啡因的饮料，或者运动。 去趟卫生间，排空膀胱。 放松休息3-5分钟后再测。 坐在椅子上，后背挺直靠在椅背。 双脚平放在地面，不要跷二郎腿或者交叉脚踝。 将袖带或腕带缠绕在裸露的手臂上，不要隔着衣服。在充气之前袖带和皮肤之间如果能轻松伸进一个指头，松紧度就正合适。 使用臂式血压计时，袖带的位置要与心脏持平；使用腕式血压计时，手臂放在平台上，使腕带与心脏的位置在同一个高度，手掌张开。 测量过程中身体需要保持不动，也不要说话。 建议每天测量两次。第一次应该是早餐前，第二次应该在晚上睡觉前。 每次测量两到三遍，中间间隔1分钟，然后取平均值。 左右手臂的血压不同，所以每天最好测同一条胳膊。 血压测量结果美国心脏病协会在2017年底发布了新版高血压防控指南，其中将高血压“门槛”由以往的140/90毫米汞柱下调为130/80毫米汞柱，这意味着实际上有更多的人患有高血压。 具体血压数值请看下表： 血压状况收缩压（高压）mmHg舒张压（低压）mmHg正常< 120 90 高血压危象（立即就医）> 180 > 120这些数值会受下面这些情况影响： 年龄 性别 体重 活动水平 是否服用药物对于血压已经高于正常水平的人，需要积极采取措施，改变饮食习惯，多运动，尽可能控制血压不再继续升高。 任何人如果收缩压大于180，舒张压大于120，都应立即就医，及时治疗。 小结： 高血压的患病率逐年升高，同时也增加了心脏病、中风、肾脏疾病和其他一些严重健康问题的风险。 医生建议在家中定期测量和监测血压情况。因此选择一台比较精准的家用电子血压计无论是对使用者本人了解自身健康情况，还是医生及时调整用药，都非常重要。 今天推荐两款最好的臂式血压计和两款最好的腕式血压计。 如果你需要一台功能比较全面，包括无线蓝牙数据传输功能，性价比较高的设备，建议选择欧姆龙无线蓝牙臂式血压计。 如果你想在量血压的同时还能检测心律，并希望得到更准确的结果，建议你选择Greater Goods 臂式血压计套装或者欧姆龙腕式血压计。 如果想买一台带有基本功能，测量比较准确，而且比较便宜的设备，可以选择Care Touch’s 腕式血压计。美国最受欢迎的辅酶Q10产品推荐 这5种最好的益生菌补充剂，帮你轻松减肥 美国质量最好的褪黑素保健品，缓解失眠，改善健康 10种最好的美国磷虾油保健品（2019年最新统计） 效果最好的减肥精油，及怎样用精油减肥 美国最好的准妈妈备孕和孕产期营养保健品（OTC） 8款美国最好的家用电烤箱 |
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