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怎么缓解全身乏力?
首先要明确乏力的病因。 如果是因为贫血、营养不良引起的乏力,主要是加强营养,进食容易消化的高蛋白食物,如酸奶、淡水鱼、豆腐、鸡肉等。在康复锻炼方面建议以散步为主,逐渐增加运动量。 如果是心肺疾病引起的全身乏力,主要是积极治疗原发疾病,避免劳累、受凉、情绪激动等,适当康复锻炼。 如果是代谢疾病引起的全身发力,同样也是积极治疗原发疾病,遵从医生嘱托。如果上面这些措施都不能缓解乏力,或者乏力加剧了,需要及时前往医院就诊,进一步明确病因。 |
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