生孩子时吃什么可以补充体力？

　　文|好孕姐

　　欣欣的预产期马上就要到了，这几天她总是说，生产的时候时间那么长，那么痛，在生产的过程中我突然没力气了，怎么办？宝宝会不会有危险？好担心啊。

　　欣欣这是典型的产前焦虑症，但是大部分孕妈在临近生产前都曾有过担心，万一分娩时没有力气了怎么办？毕竟所有孕妈都知道生孩子是一个拼时间和体力的工程，最快的孕妈也要一两个小时才能完成分娩，就不用说那些花费时间更长的孕妈了，需要的体力和精力更多。

　　所以，很多孕妈都想着生产时要补充体力，其实，这些食物孕妈是可以带进产房的，关键时刻可以助孕妈一臂之力。

　　红牛

　　听很多孕妈说，她们生产的时候都带红牛进去了，没劲的时候喝点红牛，效果还不错。生产时备好红牛，可以帮助孕妈补充热量和体能。

　　牛奶

　　牛奶不仅营养价值很高，而且牛奶中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、等维生素，可以帮助孕妈补充体力，对孕妈分娩是很有帮助的。

　　红糖水

　　红糖水是孕妈必带进产房的助产食物之一。因为蔗糖进入体内可迅速产生能量，而且红糖水还可补充体液，对孕妈的帮助显而易见。所以在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为孕妈提供足量的热量，对孕妈分娩是有大大好处的。

　　巧克力

　　巧克力是最适合在分娩时候吃的食物了，它被誉为“分娩佳品”。因为巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。所以，孕妈进产房的时候记着带着它，它可以当你的助产小帮手。

　　藕粉

　　藕粉中很有很多的淀粉，淀粉进入人体后很容易就会转变为糖，产生能量，为孕妈提供助力，帮助孕妈顺利分娩。

　　鸡蛋

　　鸡蛋不仅营养丰富，蛋白质含量高，而且容易消化，被肠胃吸收，很适合孕妈食用。

　　坚果类小零食

　　孕妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，不仅可以帮孕妈缓解疼痛，而且还有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

　　进产房时，你带了什么食物？

　　来源：好孕

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