269，正面下手发球和侧面下手发球的动作要领

四、正面下手发球 

正面下手发球是指发球队员面对球网，手臂由后下方向前摆动，在体前腹部高度击球过网的一种发球方法。其特点是动作简单，容易掌握，准确性大。

1.动作方法： 

（1）准备姿势：以右手发球为例。面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身前倾，左手持球置于腹前。 

（2）抛球：左手将球轻轻抛起在体前右侧，球离手约一球左右高度，同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。 

（3）击球：右脚蹬地，身体重心随着右臂由后向前摆动而前移，在腹前以全手掌击球后下部；击球后，随击球动作重心前移，迅速进场比赛。

 2.技术要领 

左手抛起低出手，右臂摆动肩为轴；击球一刹那不屈肘，掌根部位击准球。  

五、侧面下手发球 

侧面下手发球是身体侧对球网站立的一种下手发球方法。由于动作简单，因此也适合初学者学习和运用。

1.动作方法 

（1）准备姿势：以右手发球为例。左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球置于腹前。 

（2）抛球：左手将球平稳上抛于胸前，距身体约一臂远，球离手高度约一个半球。抛球同时，右臂摆至右侧后下方。 

（3）挥臂击球：利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在腹前用全掌、虎口或掌跟击球后下方。击球后，身体转向球网，并顺势进场。 

2.技术要领 

腹前低抛球，转体带摆臂；击球后下部，控制球的路线。