夏天湿气重，艾灸哪些穴位排湿才有效？

从'膻中穴'进入的'湿气'容易引起我们的'乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;

从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病；

比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;

从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

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用艾灸去湿，有6大奇穴绝配：

1，关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。

长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2，中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

3，丰隆穴

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

4，承山穴

承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

5，解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

6，足三里

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

灸疗时间

每天一次，每个穴位艾灸30分钟。艾灸一周后休息一天。

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当然，要想排湿达到最好的效果，也可以用食疗的方法，去中医院要医师给你开个食疗处方，善莫大焉。喝喝艾草茶，其实也是一种排湿的好方法。

艾草是纯阳之物，李时珍《本草纲目》记载，艾叶有“逐一切寒湿，转肃杀之气为融和”的功效。用艾草来排湿，可以多种方式来配合使用。

理想的艾叶祛湿，是在早晨做艾灸，艾灸前先用艾叶泡脚，然后再艾灸。前面介绍了，脚底的涌泉穴是湿气的入口之一。

其实，涌泉穴也是排湿的出口。艾叶泡脚排湿，一身舒畅，再做艾灸，效果更好。

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