用什么泡脚能去湿

脚上的湿气，从中医上来讲是由湿热下注或接触湿毒邪气而发。建议使用热水泡脚可以加上中药材如生姜、花椒、艾叶、红花等，具有活血化瘀、温经通络和祛湿的功效，对于症状的改善具有很好的作用。临床上治疗脚湿气用火焦砂效果较好，可以用白醋泡脚，白醋除有杀菌的作用，还具有活血化瘀、驱寒的作用，简单、方便且对祛湿的效果较好。注意穿纯棉透气性好的袜子和鞋子，将鞋在太阳底下暴晒杀菌。加强运动锻炼，大量排汗也有利于排除体内的湿气。

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/04/09收听(18275)

日常生活中的脚气，主要就是真菌感染，主要会在足底有小水疱，甚至有脱屑，甚至趾缝也会出现脱屑，甚...

姜薇│北京大学第三医院

2020/03/31播放(34213)

"临床上，有一些中药可以通过泡脚缓解脚气，但是，有一定的适应症，不是所有的脚气患者都可以使用，可以建议患者用苦参、花椒、蛇床子、苦楝皮等泡脚。但是，对于渗出糜烂型的患者，本身足部已经有皮肤破损，如果用特别烫的水反复泡脚，可能会加重皮肤破损，有可能会诱发细菌感染的情况，比如出现急性淋巴管炎、蜂窝组织炎的情况。所以，泡脚比较适用于仅仅只有水泡的脚气患者，而且不能单纯只依靠中药泡脚的方式治疗，需要同时配合系统的治疗。"

闫素│日照市中医医院

2019/01/18收听(25311)

如果体内湿气重，可以用中药熬水泡脚祛湿，具有祛寒除湿作用的中药有很多，比如苦参、黄柏、花椒、生姜、艾叶、苍术、白术等，用中药水泡脚可以起到疏经通络、促进血液循环、加快身体新陈代谢的作用。也可以加一点白醋泡脚，白醋具有杀菌的作用，还具有活血化瘀、祛寒除湿的效果。泡脚是刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，加快新陈代谢，能够达到祛湿排毒的功效。此外，泡脚还可以放松身心、缓解疲劳，是很好的养生保健方式之一。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/08/14收听(26136)

临床上很多患者会说自己湿气比较重，甚至发沉、大便黏腻、口气比较浊，咨询是否能通过泡脚的方式有效...

宋春鑫│中国中医科学院广安门医院

2020/03/12播放(33817)

中医认为人体湿气主要由于脾气虚或者阳气虚所导致，所以如果选用泡脚的方法去除湿气，一方面可以选用健脾利湿的药物，比如党参、白术、茯苓、山药、炙甘草进行泡脚，具有健脾利湿的作用。另外，如果是由于阳气虚所导致的湿气重，可以选用温热性质的药物，比如艾叶、生姜、花椒等泡脚，可以起到温阳利水的作用。如果阳气偏虚的比较厉害且手脚怕冷、关节疼痛等症状比较明显，也可以选用川乌、草乌、附子、威灵仙等泡脚，具有温阳散寒、通络止痛的作用。由于人体的湿气重以后阻滞经络可能同时伴有瘀血，所以也可以加用活血化瘀的药物泡脚，比如常用的当归、赤芍、川芎等。

崔建军│内蒙古林业总医院

2020/04/09收听(46306)

艾草泡脚能够去湿气，艾叶是一味常见的中药材，性味辛苦温，归肝、脾、肾经，具有理气祛寒、温经助眠...

吴晓晶│银川市中医医院

2019/07/31播放(26069)

体内湿气较重，可在泡脚时加入具有温经散寒、清热祛湿等作用药物泡脚，有助于体内湿气排出。中医湿气...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/20播放(34268)

驱寒除湿的泡脚方法，可以用能够驱寒除湿、散寒止痛之类的中药在水中煎煮，然后用药渣进行泡脚，每天1-2次，睡前是必要的泡脚时间。可以选择艾叶、麻椒或者胡椒、干姜，都是市面上能够比较容易买到的，可以通过这些药物在盆中煎煮，之后用药汤直接泡脚。通过这些药物的泡脚之后，可以出现身体的微微出汗，在这个时候千万不要吹到风寒，在身体出汗的时候披上一件小衣服，让汗微微的、逐渐的出来，祛风除湿、散寒止痛的效果就出来了，坚持一段时间，效果就会出现，就会很明显。

曲健│大庆市中医医院

2019/06/18收听(18934)

对于驱寒、祛湿的泡脚方法，泡脚本身就存在驱寒和祛湿的作用，因为泡脚的温度较高，泡完以后周身会出...

霍则军│北京大学第三医院

2023/05/11播放(48945)

"晚上泡脚没有排湿的功效。泡脚又叫足浴，其实是很好的养生方式，泡脚对于祛湿没有什么作用。泡脚的时候会出很多汗，其实与泡脚的水温是有关系的，由于泡脚时用的水很热，会给身体加温。人是恒温的动物，接受了热量后一定会有某种形式把热散出去，因此排汗是最快、最捷径的一种方式。泡脚能起到疏经活血的作用，能够增加离心脏最远的足部血液循环。局部经过浸泡后血管末梢处于扩张状态，血流速增加，回心血量会增加，泡脚也会放松精神，但没有祛湿的功效。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/12/17收听(9330)

部分患者可以使用碘伏泡脚去除脚臭，因为脚臭是足部皮肤疾病的表现，具体形成原因有很多。部分患者是...

陈明懿│四川省医学科学院·四川省人民医院

2021/07/23播放(27285)

在泡脚以后，如果出现皮肤明显瘙痒，一定要考虑是不是发生了皮肤过敏。在临床当中有很多患者会发生皮肤过敏情况的，而且绝大部分患者发生皮肤过敏的诱因并不是非常的清楚。可能是泡脚的时候由于过高的温度导致的，也或者是患者在泡脚的时候应用了一些中药，或者是其他的一些物质而导致的。但发生了皮肤过敏的话，建议患者应用抗组胺类药物口服来进行治疗。这时过分的去追究过敏原是没有什么意义的，还是尽快的解决过敏炎症反应才是最重要的。除了应用抗组胺类药物口服以外，也可以应用像炉甘石洗剂，与糖皮质激素软膏来进行外涂的协同治疗，也是具有止痒并缓解过敏炎症反应的作。

闫素│日照市中医医院

2019/07/16收听(5987)

"泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，有上病下取之意。用水温度不宜过高，不要超过45度为宜。容器可以选择瓷器，水温比较持久。泡脚介质根据疾病选择，脾阳虚可见腹胀，食欲不振，腹痛，喜温喜按，大便稀薄或有四肢不温，可以选用干姜、艾叶熬水泡脚。脚气可见皮肤瘙痒、脱皮、起泡，可用3%的硼酸溶液浸泡，也可用中药黄柏熬水泡脚。妇女下腹部冷痛，白带增多，清稀无味一般是宫寒导致的，可以用花椒、艾叶、红花熬水泡脚。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/07收听(46663)

"泡脚可以改善人体状况，对于排毒祛湿可以考虑在泡脚水中加中药，比如陈皮、艾叶、花椒、生姜、白醋等，这些都可以单独加入进行泡脚，可以改善人体湿邪，对人体恢复健康有一定的益处。艾叶泡脚可以改善人体血液循环，对于祛除体内湿毒，抗过敏，镇咳有非常好的效果。另外，其他中药也可以有类似作用，但是，不要单纯依靠泡脚祛除体内湿邪，个人以为还应该配合合理的中药以及适当的运动，合理的饮食，良好的生活习惯等，这样才能使身体健康，使湿邪祛除。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/25收听(39349)

足浴、浸浴是中药常用的治法，很多四肢逆冷，这种体质的人很适合用泡脚的方法，而且是女性朋友更多见...

叶霈智│中国医学科学院肿瘤医院

2019/12/21播放(44134)

"用什么泡脚最好取决于个人的身体状况，如果没有任何的特殊的疾病，健康人单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品就可以起到一定的保健作用，特别是晚上热水泡脚以后，可以加速人体的血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于睡眠。热水泡脚的时间不宜过长、水温比例过高，不宜泡到大汗淋漓，因为如果大汗淋漓失血过多容易虚脱，泡到微微出汗即可。除了这些泡脚之外，还可以根据个人的需求达到的一个保健目的，或身体的基础的疾病选择一些中草药来泡脚。具体选用哪种草药，建议咨询中医医生以后，帮助调配好药方，这样才可以针对性的治疗自己的一些疾病或者说亚健康状态。但要注意有些皮肤问题是不可以泡脚的，例如患有脚气，本身是指缝间2-3个部位的一个脚气，如果泡脚以后真菌就会通过洗脚水扩散到其他部位。有皮肤破溃的时候不建议泡脚，会可能会加重这种皮肤感染。有些草药是有接触过敏性的，有些患者对一些草药的成分过敏，泡脚会引起接触性皮炎，所以这些情况都要注意。具体的用什么泡椒，最好根据个人的需求。如果采用中草药的话，要先试一下是不是对这种中草药过敏，中药的方剂还是建议叫专业的中医医生咨询以后，在针对性的进行选择。"

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/04/29收听(46044)

"泡脚作为一种保健的、比较方便应用的一个方法，简便的就是温热水，这个热度在耐受能力之下的一个温度。一般洗澡的水温是41-42℃就算挺热了，所以就是四十几℃的水泡脚。首先泡脚有一个活血的作用，促进末梢循环，所以对解除疲劳、促进末梢循环、防止冻疮都是非常有好处的。如果有一些特殊情况，或者汗多、有味道，比较安全的方法可以用一些茶叶，有的绿茶可能会好一些，这是比较安全的，不会有什么问题。还有汗多的时候也可以用一些明矾，但是这个时候就要掌握好浓度，不能过浓，过浓就有腐蚀性了。还有高锰酸钾也有杀菌消炎的作用，这个都要掌握好浓度。"

杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/24收听(46927)

其实最简单的用温热的水泡脚，如果是只用来养生就足够。温热的水温不宜过高，比如38-39℃，不超...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/05播放(25497)

手脚冰凉患者可以选用泡脚的药物有艾叶、生姜、花椒、川芎等，具有一定的治疗作用。手脚冰凉主要原因...

霍则军│北京大学第三医院

2021/09/02播放(36009)