耳屎多久清一次好？挖不出來怎麼辦？5大方向帶你掌握耳垢問題

「耳屎多久清一次？」相信這是許多人生活中的共同疑問，是不是當感覺耳朵有異物感時就要清理？不同的耳屎顏色又代表怎麼樣的情況？假如想挖耳屎時卻發現挖不出來該怎麼辦？本文將介紹清耳朵的所有注意事項一起告訴你，一塊來看看吧！

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為什麼要清耳屎？無論是體內的皮屑、分泌物，還是外界的細菌灰塵，這些物質都會附著在耳朵內形成耳垢，也就是俗稱的耳屎。

定期清理有助於讓這些物質不要阻塞耳道和影響聽力，但是你知道不同的耳朵狀況像是乾耳、濕耳等，也會讓耳屎顏色有所差異嗎？

如果你是濕耳或油耳，耳屎顏色比較容易呈現淡黃色或橘褐色，而且耳屎質地會比較黏稠。

若你發現自己的耳屎顏色比較深，已經有點接近咖啡色，這表示耳屎已經累積在耳朵一段時間，有較多灰塵和細菌。

灰色耳垢多為乾耳人所有，耳屎的顏色偏淡，且形狀為片狀。

最後還有一種耳垢顏色是黑色或深紅色，這表示耳朵裡面可能有受傷，若出現類似顏色請盡快到醫院檢查耳朵。

雖然耳屎聽起來似乎是不怎麼好的東西，甚至應該要立即清理乾淨比較好，但事實上，耳屎對於組織脆弱的耳朵來說反而是好的守門員，因為它可以防止更多病菌髒污進入人體，造成更近一步的感染與傷害。

很多耳鼻喉科醫師建議不需要高頻率的清潔耳屎，是因為多數情況下耳屎會隨著耳道表皮細胞的新陳代謝而自然排出耳朵外，有時甚至是吃飯咀嚼也可以將耳垢排出。

因此針對耳屎多久清一次這個問題，專家建議一個星期清理一次耳屎即可，太常清耳屎反而會把油脂帶走，導致耳朵越來越癢，甚至引發疼痛流血、咳嗽、腦神經受損等危險。

但如果你已經有以下症狀發生，那麼也可以嘗試進行耳垢清除：

除此之外，專家建議挖耳朵方式也要特別留意，一般人常用棉花棒、掏耳棒或手指挖耳朵，此舉很容易把耳屎推得更深入耳內，反而造成耳道阻塞；如果是用手指挖耳朵則可能傷及外耳道肌膚，導致流血或疼痛。

假如你已經養成定期清耳屎的習慣，一時很難讓自己不去清理耳朵，那麼建議使用柔軟的毛巾擦拭耳廓和耳道開口處即可。

若你明顯感覺耳朵內部有異物、耳朵發癢或不舒適，而嘗試自己挖耳朵可是卻無法將耳屎挖出來怎麼辦？一般來說，耳鼻喉科醫師會建議民眾選擇以下這四種方式之一進行處理：

假如病患的耳屎硬度高，卡在耳道中無法被輕易挖出來時，可以考慮使用耳屎軟化劑處理。耳屎軟化劑依據成分的不同又分成水性、油性等質地，主要目的是分解或潤滑耳屎，幫助耳屎慢慢從耳道中軟化排出。

一般而言，會使用到耳屎軟化劑通常硬度已經偏高，只使用一兩次可能不會有太明顯的效果，因此建議要持續 3 ～ 5 天，同時也可以試著挖挖看能不能排出。

清洗外耳道是以溫水沖洗耳朵的方式，將耳屎從耳道中衝出來。之所以使用溫水而不是冷水的原因是，冷水較容易產生內耳不平衡問題導致頭暈，使用與體溫接近的溫水較不容易讓身體更不舒適，也是最安全清潔耳屎的方法。

然而清洗外耳道之前也要特別留意耳朵是否有受傷或感染的情況，假如耳膜已經比較脆弱又進行清洗的話，很可能造成耳膜破掉喔！

你聽過「採耳師」這個職業嗎？採耳師屬於芳療 SPA 的一種，透過羽毛、耳勺、音叉等專業工具和手法進行耳朵清潔，有時候也會搭配舒壓按摩，讓客人先把頭部和肩頸放鬆後，再進行耳道內的清潔。

與一般掏耳朵服務不同的是，採耳師比較著重在耳內穴位按摩與精神上的放鬆。當身心都獲得釋放時，耳屎也自然而然比較好清理。

倘若自己已經嘗試使用過以上三種方法，但耳屎仍然挖不出來，且耳朵愈發感到疼痛不適，那麼請盡快求助醫師，請專業人士協助你進行處理或治療。

很多人覺得挖耳朵很舒服，但大家須留意耳朵其實是由很薄的皮膚組織組成，如果沒有注意力道，或挖耳朵的頻率過高，輕則可能讓耳朵破皮，嚴重一點或免疫力低下者，甚至會感染蜂窩性組織炎。

以下是自己挖耳朵不慎可能會引發的危險，建議不要再高頻率的清理耳屎，就算要清理也請拿捏好力道跟使用工具：

耳朵疼痛或出血是最常見的情況，如果已經有明顯不舒適的感受，或者挖出來的耳屎成紅黑色，應立即停止挖耳朵，趕快到耳鼻喉科請醫師協助處理。

若你曾經在挖耳屎的時候咳嗽，那表示刺激到耳朵第 10 對腦神經，因此出現反射性咳嗽的情況。

如果是老人刺激到腦神經，則可能會咳嗽到嗆到或是嘔吐，對長輩來說更需要多加注意。

如果第 10 對腦神經受到過大的刺激，也有機率引起心臟麻痺問題。雖然目前臨床出現此一情況的案例較少，但仍然不得疏忽。

如果耳朵被掏耳棒刮破皮產生傷口，免疫力較差者可能會引發細菌感染，嚴重一點就成為外耳炎，甚至是腦膜炎。

一般來說如果沒有定期挖耳屎的習慣，讓部分耳垢阻塞在耳道裡面也不太會影響到聽力，聽覺仍然可以維持正常。

但是若耳垢已經多到完全阻塞耳道時，可能就會造成聽力影響。以下有兩種較常見的情況可供你判斷是否為耳垢影響到聽力問題：

在游泳或洗頭髮時，水會浸入外耳道，讓耳垢吸收水分膨脹並堵住耳道，此時會覺得好像聽不太到聲音，同時伴隨著耳朵疼痛，不過等到耳內水分自然蒸發後就會緩解，不需額外做其他動作或尋求醫師。

耳朵形狀比較奇怪、容易生成大量耳屎的特殊人士，由於耳垢無法自然排出人體，又加上沒有定期清理的話，耳垢就會堵住耳朵，造成聽力下降或耳鳴暈眩的情況。若屬於上述情形的人，建議直接尋求醫師協助。

整體來說一般人除非耳道進水，基本上不太會出現耳屎太多塞住耳朵而聽不到的問題，是不需要太過擔心的。

但若你覺得耳朵不太舒服，或者發現聽力似乎有下降的情況，無法判斷是什麼情況造成時，請尋求醫師協助而不要自行處理。

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專家建議每週清理一次耳屎即可，過度清理反而可能帶走耳朵的油脂，使耳朵變得更容易發癢，甚至可能導致疼痛、流血、咳嗽等情況。

如果耳朵的耳屎挖不出來，則可以嘗試使用耳屎軟化劑，或以溫水清洗外耳道，當然也可以直接尋找採耳師的專業服務，做一次全套的耳朵清潔。

黃色耳垢表示耳朵是較偏向濕耳、油耳，咖啡暗色耳垢則表示耳屎有積累一段時間，最後如果耳屎是呈現黑色且帶點血色，代表耳朵內可能有受傷的情況發生。

如果在不熟悉挖耳朵的情況下，自行做挖耳屎的動作，可能會帶來耳朵內的疼痛、出血，以及外耳道發炎的風險。

閱讀過本文有關耳朵清理頻率及耳屎色彩的資訊後，相信大家對此都有了更深的了解！但是若耳屎阻塞情況嚴重，建議也可以考慮造訪 MM SPA 芳療生活館，透過耳燭療程，改善耳屎困擾，同時享受全身其他部位的放鬆效果！

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