肚子胀气哪7个妙招可以快速排气

肚子胀气又称为腹胀，首先要查找引起胀气的原因，再进行积极的处理以促进排气。临床上没有所谓的7个妙招可以快速排气，但可以通过一些方法缓解腹胀，促进排气。

如果是由于饮食不当或者受凉引起的肚子胀气，先应停止进食，置身于较温暖的环境中，可以顺时针按摩腹部，也可以用温热毛巾热敷于腹部，还可以趴在柔软的抱枕上，有助于肚子快速排气；或处于平躺位置，通过屈膝、抬臀等动作帮助肠道蠕动。还可尝试适量饮用柠檬水，有助于促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。如果频繁出现腹胀，或通过以上方式无法缓解，可能与疾病因素有关。

若患者出现消化系统疾病，会引起不同程度的腹胀，如消化性溃疡、胃炎等。平时要注意清淡饮食，必要时可以在医生指导下口服促进胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，加快食物消化，缓解腹胀，快速排气。部分妇科疾病也会引起腹胀现象，如盆腔炎，治疗用药以抗生素为主，疾病得到控制或者治愈后，腹胀情况也会缓解。

在病情允许的情况下，患者可以进行适当运动，如慢走和瑜伽等，以促进胃肠道蠕动，减少腹胀的情况或者避免腹胀的发生。注意清淡饮食，适量进食有助于消化的食物，平时多吃富含纤维素的水果和蔬菜，避免食用容易胀气的食物，如豆类、萝卜、薯类等。同时应适量补充温水，少食多餐，进食速度要慢。部分消化系统出现病变的患者，还应根据检查结果进行对因治疗，必要时通过禁食水，让胃肠道得到充分休息。