绝对干货→这里有拉丁双人入门最基础的动作技术详解

《伦巴双人入门课程》

RR1 合力技巧和训练：知道通过控制距离远近产生推拉力量（控制中心、力量平衡）；能够带上呼吸，产生快慢的效果，注意女士的跟随；能够把这种合力技巧运用到双人舞步中（闭式位、开式位）；

RR2 开式扭臀：了解开式位男女持握；熟悉男女步伐和节奏；理解男女之间的合力；

RR3 曲棍球棒步：掌握男女步伐动作，出腿方向，转动度；知道男女双人合力以及引带和配合的关系；注意小窗口位置的框架和细节；

RR4 臂下右转：了解臂下右转基本的动作要领（脚位、转动度、引带方式）；通过变化步法，加大呼吸，产生远近距离效果，增加表现力；能够连接多种动作（纽约步、闭式扭臀、分展步、滑门步）；

RR5 滑门步：认识男士用身体呼吸去引带女士；知道男女双方注视，眼神交流的重要性；初步理解男女用意念配合，通过眼神交流产生默契；

《桑巴双人入门课程》

SS1 基本步和叉形步：手臂收缩一点以增加空间；保持舞姿的基础上做好弹动；下降和反弹过程中的合力关系；做好相对侧行位置；

SS2 变化走步和博塔佛歌：明确脚下步伐和相对位置；注意合力和手臂握持位置；注意博塔佛歌的空间变换；

SS3 垫步和推割步：熟悉所用动作和节奏；注意调整步伐大小；改变位置和方向增加流动性；推割步需要身体距离的变化；

SS4 右滚动：明确脚下动作和转动度；学习身体的倾斜训练；注意双人身体的配合；掌握两种不同的持握；

SS5 跑步转：明确脚下动作和脚法；注意双人的握持和框架；注意动作里面的倾斜；调整转动度来改变方向；

每节课两个串联动作

余老师从基本的推拉引带和双人合力开始

从基本步伐动作到身体转动度

再到相互空间位置依次解析了这些常用步伐

强调了双人的位置关系和引带配合

非常适合初级学员双人入门学习呦

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跟着首席讲师一起入门双人拉丁基础舞步

（YHY_桑巴双人入门片段）

拉丁一百首席讲师余鸿洋和舞伴纪媛给大家带来5节桑巴双人入门课程，余老师从基本的闭式基本步开始讲起，再到叉形步、变化的桑巴、博塔佛歌、垫步、推割步、最后讲解2个双人配合比较高的步伐，右滚动和跑步转，这些动作都讲解了双人的位置空间和引带配合，还有转动度、倾斜、节奏和流动性，余老师语言精准，分析透彻，这些内容虽然基础但是实用，非常适合初级学员双人入门。

YHY_SS1 桑巴双人-基本步和叉形步

YHY_SS2 桑巴双人-变化走步和博塔佛歌

YHY_SS3 桑巴双人-垫步和推割步

YHY_SS4 桑巴双人-右滚动

YHY_SS5 桑巴双人-跑步转

拉丁一百首席讲师余鸿洋和舞伴纪媛给大家带来5节桑巴双人入门课程，余老师从基本的闭式基本步开始讲起，再到叉形步、变化的桑巴、博塔佛歌、垫步、推割步、最后讲解2个双人配合比较高的步伐，右滚动和跑步转，这些动作都讲解了双人的位置空间和引带配合，还有转动度、倾斜、节奏和流动性，余老师语言精准，分析透彻，这些内容虽然基础但是实用，非常适合初级学员双人入门。

YHY_SS1 桑巴双人-基本步和叉形步

YHY_SS2 桑巴双人-变化走步和博塔佛歌

YHY_SS3 桑巴双人-垫步和推割步

YHY_SS4 桑巴双人-右滚动

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