体检！前3天哪些不能吃？哪些项目别放弃？

鸡蛋、肉类等食物体检前也尽量避免大量进食，否则可能会对肾脏功能的检测结果有影响。体检前几天，不妨素食一下。

高脂肪食物

进食高脂肪类食物如红肉类、动物内脏等会让血脂在六小时内不断上升，通常在八小时后才会恢复到正常状态。如果你第二天体检，前一天晚上尤其要清淡饮食。

维生素C等药物

体检前几天应该停用维生素C、减肥药以及对肝肾功能有影响的药物。尤其是维生素C，它本身是一种非常强的还原剂，可以让化验血糖、尿糖的试剂发生化学反应，使化验出的血糖、尿糖指标偏低。

女生注意了！别穿成这样去体检！

方便穿脱衣裙、裤装是首选。

不要穿戴金属扣子的衣服及金属托的BRA，避免影响X线片等影像学检查。

尽量别佩戴隐形眼镜，以免影响视力检查。

体检日也不建议戴过多的首饰，因为金属可能会影响影像学的检查结果。

3.如何选择体检套餐

1+X，做好个性化体检的加法题

2014年中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识》建议：体检项目应采用“1+X”模式。

“1”是基本体检项目，即健康体检报告及个人健康管理档案必须项目，“X”则指“专项体检项目”，指针对不同年龄、性别及慢性病风险的个体，进行专项筛查项目。

全面的体检一般分以下3类

体格检查：如身高、体重、血压、内外科、口腔科、耳鼻喉科、眼科检查等；

实验室检查：如血常规、尿常规、便常规等一般检查，也包括肝功能、肾功能、血脂、血糖等生化检查，还包括妇科细胞学检查；

辅助检查：像心电图、X线检查、超声检查等。

4.哪些加项值得花钱？

性活跃女性：HPV病毒检测

HPV病毒是导致宫颈癌的元凶。常规套餐中通常只包括TCT，额外付200元左右，可以同时检测HPV病毒。麻烦一次，获得两项结果。很有意义。建议所有有性生活的女性体检中为自己增加此项检查。

胃部不适者：呼气试验以及胃镜检查

呼气试验能发现幽门螺杆菌感染，胃镜则是胃癌诊断的金标准检查。这些额外检查的意义在于发现问题好提前干预。如果胃镜检查有异常，应该尽快遵医嘱开始治疗，不要让小问题发展为大问题。

常年吸烟者：低剂量螺旋CT

常规体检套餐中所包含的X光胸透片往往不能呈现出肺部健康的全貌，很多早期肺癌通过X光片也可能漏诊。目前最好的检查方式是低剂量螺旋CT，这是目前筛查早期肺癌的最好方法。

乳腺癌高危人群：钼靶+MRI核磁检查

常规套餐中乳腺检查通常只有B超一种，建议B超发现异常的女性应该加做钼靶检查，有必要的话还需增做MRI检查，以便发现问题提早干预。

你如约空腹来到体检中

心，第一件事就是抽血。

那么问题来了......

你如约空腹来到体检中

心，第一件事就是抽血。

那么问题来了......

5.抽血为什么要在早晨空腹？

常规体检前要禁食6~8小时，因为进食会使血液中某些成分的浓度增高，影响检查结果的准确性，如肝肾功能、血糖、血脂等。另外，让胃内食物排空，也是为了使上消化道影像学检查时不致因食物滞留而受到影响。体检之所以选择清晨进行是因为此时人的情绪比较稳定，肌体接近于基础代谢状态，所得的结果比较能反应身体实际情况。

Tips:

但是，空腹的时间不是越长越好。空腹采血最好在早晨6:30~9:30完成，最迟不要超过10:00。若空腹超过10小时，身体内生理性内分泌激素影响会使血糖等指标发生变化，不能反应平时的水平，失去了化验的意义。所以，建议如果你决定某天体检的话，一定要早起，保证9:30前完成空腹采血。

Tips:

抽血完毕后，医生会让你用棉条按压3~5分钟。记得不要太用力，也不要揉，轻轻按住就可以了。也不一定需要五分钟，每个人身体状况不同，例如服用阿司匹林等抗凝类药物的人不容易迅速止血，所以可能需要按压时间长一点。

6.抽血完毕后干嘛？去吃早饭！

别看不上体检中心的早餐。虽然只是简单的牛奶面包鸡蛋也应该让自己吃下去，好应对接下来的流水线检查。很多有吃早饭习惯的人此时如果不吃会出现低血糖的状况。另外，此时的你可以适当喝水了，好为接下来需要憋尿的B超检查做准备。

为什么要憋尿？

妇科B超检查前要求憋尿检查，因为只有膀胱充盈才能让问题显现出来。我们人体的很多器官都在盆腔内，周围有肠道包围，不憋尿检查就会“白茫茫”一片什么也看不到。只有憋尿才能推开肠道，清楚显示出膀胱后面的子宫、卵巢等器官。另外，适当憋尿可以使子宫提高，子宫周围的组织展开，充分暴露器官，才有利于医生做出判断。

如何憋尿才叫“适度”？

但是过度憋尿也不好，因为膀胱太满就会挤压其他器官，造成其他器官的变形和移位，从而产生一些假象，影响正确诊断。如何判断自己憋尿是否合适呢？如果感觉有明显的尿意，稍一按压下腹部尿意加强但还能忍住，此时就可以说是“恰到好处”了。

Tips:

个小经验可以参考下：喝500~800毫升水一般需要憋尿2个小时、喝800~1000毫升的水则需要憋尿1个小时。

7.接下来看哪个诊室？先去门口排队人数最少的！

妇科体检：如果你已经开始了性生活，那么这一项绝对不要放弃。妇科医生会通过一种专门工具撑开宫颈检查是否存在病变，同时获取部分表皮细胞，为TCT和HPV筛查采集表皮细胞样本。很多人害怕做妇科检查，其实妇科检查的痛苦程度更多取决于你自己对它的抗拒指数。告诉自己放轻松，因为你越放松，你的检查会越快。所以，积极配合医生检查才是最聪明的做法。

另外，如果你的体检套餐中只有TCT检查项目，建议增加HPV病毒筛查。一次检查，可以得到两个结果。对于性活动比较频繁、多性伴侣的人来说，HPV检查尤其不要忽视。因为HPV病毒已经被人类发现是导致宫颈癌的元凶，早发现的话，宫颈癌的治愈率可以达到百分之百。现在越来越少的女性死于宫颈癌，就是因为体检习惯的普及，更多人即使有病也能早期发现，很好地控制住了疾病的进展。

妇科检查结束后，

你可以去做仪器检查了。

但是......

妇科检查结束后，

你可以去做仪器检查了。

但是......

8.4大常规仪器检查，你分别应该注意什么？

血压测量

测量血压需要保持心情平静。如果你一早匆匆忙忙赶到体检中心，不要着急测量这个项目，等呼吸平稳了再做检查不迟。另外，如果你患有高血压，并且已经规律服药一段时间，体检当天不要停药，测得的血压是你常规服用药物后的血压状态，这可是高血压疗效观察的重要指标。

心电图检查

不要空腹。因为低血糖可能引发心跳加速，影响心电图检查结果。另外，也不要在吸烟后做心电图检查，因为烟草会引起心律紊乱，一样会影响结果。

X线检查

如果你计划三个月内要BB或者已经怀孕，不要做射线检查。另外，做X线检查前要除去项链、带钢托的BRA、口袋中的硬币、手机等异物，以免影响检查结果。

B超检查

心脏、血管、甲状腺、乳腺等B超检查通常没有什么特殊要求。但是阴道B超只适合已婚或者已经开始性生活的女性。如果你处于经期或者患有阴道炎症等妇科疾病，则不建议做阴道B超。

9.B超检查结束，去取尿！

查完所有需要憋尿的项目后，你就可以去“放水”了。要知道尿常规是一项很重要的检查。通过24小时尿蛋白定量检查，可以更准确地反应受检者的肾脏功能，有利于糖尿病、高血压、肾功能损害的早发现、早治疗。但是，尿常规检查前的取尿过程需要注意以下细节：尿液容易被污染，所以，月经期间不做尿检。月经期尿液中会混有血和阴道分泌物，可引起“假阳性”结果。因此，女性体检需要避开月经期。

“中段尿”是怎么回事儿？

因为晨尿是全天中最浓的，便于化验时获取阳性信息。同时，晨尿是机体在休息状态下形成，避免了运动、脱水等人为因素对尿液成分的影响，所以，晨尿最能反应人体的真实身体数据。而中段尿则会避免检查误差，避免PH值偏高或者偏低的问题出现。

在留取尿液样本的时候，可以稍微控制下排尿速度，例如排尿1秒钟后开始留取尿液，此时就是“中断尿”了。

不要放弃五官科！

为什么？因为这是我们一年一次检查耳鼻喉的机会。或许你的眼睛还不至于出现青光眼等疾病，但是，眼底血管是唯一我们肉眼可见的血管，医生可以通过眼底检查评估出你全身血管的基本状况，所以，别错过哦！

留大便很必要！

体检当天如果无法排大便的话，可以提前准备留便。很多人嫌麻烦放弃这项检查，其实很可惜。要知道肠道是我们的重要免疫器官，除了做肠镜我们根本无法知道自己的肠道内部状况，而大便是唯一能透露肠道健康秘密的方法。所以，如果你的套餐中有这项，别放弃！

来源：《时尚健康》

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