研究表明：打乒乓球可以有效保护眼睛！

运动专家和医生建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1~2小时，坚持 2~3个月，就会收到明显效果。

1、长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。

打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。每天都坚持打乒乓球，打一段时间乒乓球能缓解近视。

2、打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

中国喜欢打乒乓球的孩子比较多，如果是轻度近视的患者打乒乓球，确实有可能让视力恢复，但是这种训练方法，只对视力在200度以下的孩子有效，如果近视比较严重的话，就会造成眼睛的晶状体改变，这个时候即使再进行调解，也已经比较晚了，打乒乓球调节近视，只适合轻度近视的孩子。

通过打乒乓球让视力恢复的孩子是比较幸运的，这类孩子近视的度数一般不会太高，当孩子视力恢复以后，千万要注意眼睛的呵护，不要在造成眼部疲劳，否则近视还是有可能发生的，家人要督促孩子科学用眼，不要长时间看书或者玩手机，这是导致孩子近视最主要的原因。

如果您作为家长一直在犹豫孩子学什么运动好，试试打乒乓球吧，是一个不错的选择。返回搜狐，查看更多