颠排球的技巧

扩展资料：

初学排球垫球的易犯错误 ：1、“插”不够准 “插”不够准，即击球部位的不正确。学生在初学垫球自垫时，垫出的球总是东倒西歪，不能稳定的回到手上；而与他人对垫时，不能准确地将球垫到对方的体前。出现这样的现象是因为学生垫球时击球部位的不正确。垫球时要求用手腕上方10厘米桡骨内侧平面击球，而初学的学生常常是用手部或腕关节部位进行垫球。由于手和腕关节这两个部位的接触面不够平整，因为就出现垫出的球不能达到预期目标的想象。 2、“夹”不够紧 “夹”不够紧，即两臂未能充分的合拢，分开的距离太大。初学垫球时，球常常只撞击到一个手臂上，从而就会出现垫出的球的方向不够稳定，甚至还会出现从两个手臂之间漏掉球的现象。这是因为学生垫球时，没有做到先耸肩，再两臂靠拢。在未耸肩的前提下两臂是无法合拢的，因而就会出现球只垫到一个手臂或者漏球的现象了。 3、“提”不够直 “提”不够直，即在击球手臂上台时手臂未能绷直，做到顶肘，而是出现了肘关节弯曲的现象。排球垫球技术要求两臂以肩关节为轴两臂进行上下转动，根据所要垫出球的方位需要确定垫球时手臂转动的幅度。向前垫球时，要求手臂抬得高度应低于水平位置，低到手腕正对所要传出球的位置，需要垫得球越远，则手臂抬得高度越低；向上垫球时，要求手臂抬到是水平位置；而在背向垫球时，则要求手臂抬到高于水平位置，手臂抬得越高球向后飞得越远。而初学垫球的学生在垫球时，常常不是以肩关节为轴上下转动手臂，而是以肘关节为轴进行转动。那么垫出的球就不能到达预定的目的地，而会出现垫出的球撞向自己的身体或向后上方飞出的现象。 参考资料来源：搜狗百科-垫球