有毒关系戒段反应的原因以及处理

1，大爱：是人们对美好的向往和愿景，愿慈悲心。不针对具体的某个人或某件事，而是针对大范围的人群等某些概念。不管什么人格和认知，每个人都有这种不具象化的大爱。

2，对具体的人，具体的爱：与爱人的能力相关——共情力、同理心、理解能力、感情连接、为他人付出并让他人快乐的驱动力、责任心、处事的原则底线……

有爱的能力的人，不需要外部刺激也会有内驱力去爱人，因为这使他快乐，他不这样做会难受。

没有爱的能力的人（NPD等），需要不断地被外部挑动他的人性，他才一推一走，不能保持，或心不甘情不愿地只能做到有限的付出。因为他没有责任心、共情力……等内驱力去爱人，付出爱，让你快乐并不能让他自己快乐，你受伤害了他也并不会自责难受。

3，爱情的感觉：是由于某人，在某时某地某种因缘和合下，触发了你的爱情开关，从而你自己的身体和心灵相互作用，产生强烈的情感依恋、强烈的身体愉悦……。这种爱情开关被打开，身体会产生多种欲望或快乐激素，让人产生与世界连接紧密、充满意义、充满动力……的正向体验。

一个或多个人能让你产生爱情的感觉： 这是一种因缘和合。能满足你偏好类型的人有很多，而遇到一个这样的人，在刚好的业力牵引下，在合适的环境里，他的某些行为触碰到你的爱情开关。

一个人会在因缘下，一次或多次拥有这样的爱情感受。有些人的开关容易被打开，有些人不容易。也就是为什么有些人有感情洁癖，更易专一，而有些人更花心。这也一定程度上由人的认知、人格、身体状况等决定。

爱情的感觉是否能发展为更深的情感链接，长久地相爱相知，互相扶持，很大程度决定于两个人的人格、认知以及经营感情的能力。没有具象的爱的能力的人，或认知不同的人，哪怕有了爱情的感觉，却因为不能经营和好好相处，发展不出更深的具象的爱的连接。

1，戒断反应的产生：爱情的感觉，由触发源，以及人的身心灵共同作用，身体产生的荷尔蒙，强烈刺激感官产生欲望，容易让人依赖，上瘾。由于这种感觉太过强烈美好，就很容易被挑动而患得患失，在失去这个刺激源的时候就容易陷入负愉悦状态，一时陷入抑郁。这也是为什么失恋会有戒断反应的原因，但这更多与欲望相关。

2，相互滋养的爱情会发展出更深层的情感链接。互相有信任和理解，并对彼此感同身受。那么，就算因为一切外部的原因，两人不得已而分开，这种情感链接会一直存在。爱不会消散，于是哪怕不能朝夕相处，互相能肯定对方一定是爱自己和祝福自己的。

不需要天长地久地在一起，但曾经的感情，会一直滋养着彼此。这种感情的戒断反应不强烈，因为你们知道，对方会一直在，感情没有消散。

3，有毒的感情，戒断反应更强烈。因为一方或双方在被爱情的感觉轰炸之后，由于人格和认知原因，无法发展更深层的情感链接。

这个你想要共生依恋的人，哪怕就在你的眼前，却总让你感觉忽远忽近、忽冷忽热、甜蜜恶劣、夸赞贬低、爱或恨……来回切换，让人不安。

你一时又不能进又不能退，被卡在中间。

不能建立安全感、理解、信任……深层的依恋，又舍不得抽离，或反复拉扯。

在最终决定断舍离之后，诚恳付出的一方会经历强烈的戒断反应。因为是你没有被理解、被看到、被珍惜……而你想要的感情没能得到发展。

而不能给爱的一方，他或许一直被你看见，被你理解，被你珍惜……，他得到了安全感，他的爱情感受一直得到了稳定的供养。那么，就算分开，他知道他曾被看见和珍惜，而他一直在阻碍你想要的感情的发展。

1，问问你自己想要的是什么？是挑动人性玩弄感情吗？不，你要的是，不需要你挑动操纵，他就能实心实意对你的人，是与你彼此付出真心发展感情的人。

觉察你的胜负欲。爱情里没有胜负，只有不同角度的看法。

所以，你既然不为输赢而来，也心甘情愿的付出了，而他没有回报以理解和关爱，那么，你做到了真心和坦诚，你无愧于心。你用真心在短时间试出了他并不是你想要的人，并不亏。

2，短暂的愉悦荷尔蒙急剧下降，让你有些抑郁等感受，没关系，接纳它们。

不用害怕这种感受，而去接受。至少这是你人生的体验，是过去经历的产物，是你人生的一部分，接纳它。

不需要再去找他，挽回他，责怪他……，是你想与他发展共生依恋，而他没有义务一定给你。他不给就说明他为自己做好了选择，而你需要为自己负责：不被没爱的人消耗，不期待没爱的人给爱。

不把解决自己的抑郁情绪，寄托到他人身上。愿意爱我们的人，我们会加倍感激，而不爱我们的人，那是他们的自由。

3，把找回他之后的情况预演一遍。

他做出具体的改变了吗？他有真心地理解过你的需要吗？他到最后还在忽视你……

你去满足了一次的多巴胺冲击，暂时舒服数小时，然后呢？

要戒掉就一直坚持！等时间过了就好了！

4，你以为的志同道合，独一无二，是你脑海中的假象吗？

你们很谈得来，第一次有人让你有这样的感觉，真爱即视感，他懂你，你害怕再也遇不到这样心动的人了。

但，他真的懂你吗？虽然他说的话都刚好也是你想说的，他喜欢的东西和你如此类似……。可是，是否一直是你在倾听他？是你在理解他？是你给他加了层滤镜觉得：哇，都戳到我的点子上了。当你跟他分享你的事，当你需要被理解，当你表达需求时，他懂你了吗？他并不懂你啊。

他时不时在忽视你的感受啊，在贬低你，在单方面要求你满足他……，他爱你什么呢？

他每日找你？那是他自己的需要还是你的呢？

5，让这段经历成为你的一部分，接受命运的安排。

爱情的感觉，需要天时地利人和，能发生一次，可能还会发生，谁知道呢？

下一次，你可以控制在确定他有能力爱人的情况下，再让爱情发生。

别只听甜言蜜语，感情需要适当考验，信任需要努力建立，承诺需要履行，人需要有原则底线！