[我运动我健康我快乐手抄报内容]我安全、我健康、我快乐

问：我健康我快乐手抄报内容

答：保护好眼睛是非常重要的一件事情。预防近视眼主要有如下措施:(1)改善视觉环境是预防近视的主要措施。 ①养成良好的个人用眼卫生习惯，认真做好眼睛保健操。 ②学习时要选择光线好的学习环境。 ③合理安排一日生活制度，做到劳逸结合。(2)注意合理营养，防止挑食偏食，增加蛋白质，控制糖类，利于眼的发育。(3) 加强体育锻炼，增强体质。(4) 进行定期监测，控制近视的发生发展。(5) 加强健康教育，全社会都来重视学生视力保护工作。多吃新鲜蔬菜身体更健康。 希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。体育运动的好处。驱除忧虑，焕发精神。当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康;我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。

问：我运动我健康我快乐的手抄报

答：写一些体育运动的好处 减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。 增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念――在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松 驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。