158cm的女人,多少斤算标准?体重对照表,你已达标

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减肥是女人之间经常提到的话题，很多的女人对于自己的身材要求是比较严格的，想要尽可能的瘦，觉得这样穿衣服才会更加好看。但是其实身材偏瘦或者是偏胖都是不好的，对于身体的健康都有负面的影响，减肥，主要是把身材维持在一个标准的范围之内，这样才会身材匀称并且健康。但是每个人的身高体重都是不一样的，自己的身高对应的标准体重又是多少呢？158cm的女人，多少斤算标准？看看体重对照表，或许你已“达标”！

其实减肥并不能一味的追求体重要轻，因为不同身高、年龄阶段、不同性别，它的标准体重是不一样的。比如说你的身高是158cm，体重是90斤，那和170cm体重是90斤的人看上去肯定是不一样的。158cm的女人看上去肯定是要健康许多，但是170cm的女人就会给人一种营养不良的感觉了。

下面这张体重对照表，包括了158cm的女人的标准体重，其中还细分了不同年龄阶段的不同体重。因为年龄不同，身体所需的营养就不同，身体的代谢也是不同的，自然体重就会有所差别。从图中我们可以看出来：

15-19岁之间，158cm的女人标准体重是94.6斤；

20-24岁之间，158cm的女人标准体重是98斤。

年龄越大，标准体重就越会有所上浮。你是处在什么年龄阶段呢？看看体重对照表，或许你已“达标”！

其实在这个标准体内之间上浮或者是下降一些都是处在正常的范围之类的，也是达标的。不过有些女人可能对于自己的身材并不是特别的满意，就想要再减减肥，其实只要不偏瘦，并且健康减重的情况下，还是可以的。

健康减肥怎么做？饭后喝杯茶

其实想要减肥的话，三餐也是必须要吃的，千万不可以节食。因为早餐是拉高一天新陈代谢的关键所在，而午餐吃饱才能保证脂肪的消耗，晚餐也要适量的吃，才能保证不在第二天进食的时候吸收太多的热量，食物的选择是很关键的。

在每一餐的饭后，可以喝一杯冬瓜荷叶茶，可以起到刮油的作用。因为冬瓜里含有的营养成分可以利尿祛湿，帮助身体排出多余的水分，而荷叶里是富含碱性物质的，具有消肿功效的同时，还能促进体内脂肪的消耗，抑制脂肪的吸收，将油腻清除出身体，起到很好的瘦身效果。想要瘦身成功，达到标准体重的话，喝冬瓜荷叶茶配合运动，体重降得快！

图片来自网络

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