晚上睡觉小腿肚子酸胀难受的原因，怎么缓解

"小腿晚上睡觉老是酸胀，有几种原因引起，根据不同原因处理也有所不同，小腿肌肉出现慢性劳损或者慢性无菌性炎症导致酸胀，通常都是白天或者平时经常站立走路，以及下肢长时间剧烈运动人群比较多见，要避免白天太劳累使小腿肌肉充分休息，在睡觉之前可以用热水泡脚或者用中药如艾叶、红花泡脚，能够有温经散寒、活血通络的作用。腰椎疾病引起小腿神经感觉异常，如腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱压迫下肢神经根，导致晚上睡觉的时候小腿或者下肢出现酸胀感觉，治疗必须以治疗腰椎为主，要去医院照腰椎CT或者核磁共振，检查清楚是哪种腰椎疾病再按照相对应的治疗方案进行治疗。"

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/07/25收听(27283)

晚上睡觉时小腿肚子酸胀，通常有如下几个因素：第一、最常见的因素是前一日运动量过大，或体内的糖酵解过多释放大量ATP的同时，会导致体内产生过多的乳酸，乳酸会在腿部尤其是肌肉相对较发达的地带聚集，而导致小腿肚子的酸胀。第二、高温中暑时热痉挛、热衰竭和热射病的同时，就会出现横纹肌溶解，也会在晚上睡觉时小腿肚子酸胀。第三、运动方式、方法不正确，也会出现体内肌酸激酶蓄积过量导致小腿酸胀。第四、小腿接触大量的过敏原史，导致局部的皮肤过敏，会出现小腿肚子的酸胀、疼痛。第五、感染如血液逆行性感染、周围感染、丹毒或蜂窝组织炎时，也会在睡觉时出现小腿肚子的酸胀、疼痛。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/18收听(97692)

"在门诊有的患者是因为小腿肚的酸胀而前来就诊，其实产生小腿肚子酸胀的原因非常多，就像一条河一样。这个位置相当于下游，下游出的问题找原因，要找上游、中游，甚至下游本身。比如腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，严重的时候可能会出现腰腿部的酸胀不适、迈步无力、行走不远、间歇性跛行等表现。河的中游，比如坐骨神经痛，如果是坐骨神经出的问题，也会从屁股窜到大腿、小腿，甚至脚面、脚底，出现酸胀不适的感觉。对于小腿肚子本身，如果是肌肉的拉伤或者是运动过后产生的无菌性炎症，会引起小腿肚的酸胀不适。除去骨科的问题以外，比如血管科的问题，像下肢静脉的血栓，常常会出现专有的检查，叫做腓肠肌的压痛，也是表现在小腿肚的位置出现酸胀不适，甚至包括静脉曲张等疾病，也会引起类似表现。因此，当患者出现了小腿肚子酸胀不适的时候，一定要结合病史、客观的临床体格检查，还有必要的影像学检查和抽血，包括超声等辅助检查进行综合的分析、判断，才能找到具体原因，是什么导致了小腿肚子出现酸胀。"

李晔│北京协和医院

2020/04/16收听(51871)

"导致小腿肚子酸胀的原因有肌肉劳损、缺钙，具体如下：第一、肌肉劳损：由于小腿肚肌肉劳损所引起，比如近段时间大量的体育活动或者进行负重的体育运动，如上下楼梯、登山远足、长距离的跑步，都可以导致乳酸积聚在小腿肚的部位，从而引起小腿肚的酸胀。第二、缺钙：钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，当缺钙的时候，神经肌肉接头的兴奋性会增高，常常表现为小腿肚的酸胀、疼痛，也可以表现为痉挛性疼痛，特别在夜间会发生小腿抽筋的情况。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/10收听(80162)

"小腿肚子酸胀的可能原因包括以下几点：1、长期站立、行走、奔跑等运动，导致小腿肌肉消耗大量的糖原，在有氧代谢不能满足需要时，无氧酵解介入产生肌肉收缩的能量，该过程会产生大量的乳酸，乳酸在肌肉组织中堆积。会感觉小腿肚子酸胀明显，一般待乳酸代谢排出人体之后，这种酸胀感才能消退。2、剧烈运动或者运动前后肌肉拉伸不足时，小腿后侧可能出现不同程度的拉伤，肌肉纤维组织的部分损伤，会感觉小腿肚子酸胀感明显。需要采取卧床休息、抬高患肢等方法方可逐渐缓解。3、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或坐骨神经卡压等，可出现小腿肚子酸胀一般伴有其他症状，通过卧床休息及营养神经治疗等可逐渐缓解。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/07收听(99845)

"晚上睡觉小腿老是酸胀，可能是由于以下原因所导致：一、小腿过度用力导致，这种情况下患者往往感受到小腿酸胀前，从事了高强度的劳动或者运动，导致患者的身体出现肌肉的损伤，如果患者长时间的站立、长期的走路，也可能会出现这种情况，患者在进行适当的休息后，病情会得到一定程度上的康复。如果一段时间之后，患者的病情没有得到缓解，患者需要及时的就医，保证可能出现损伤的其它部位能够及时的治疗。二、肌肉受凉导致，这种情况的患者腿部的疼痛往往只发生在夜间，往往是由于患者长期处于较为潮湿的环境中，出现受凉的反应所导致，这种情况的患者往往会出现肌肉收缩的情况，患者在进行夜间休息时，就会出现酸胀的情况，患者进行及时理疗就可以缓解病情。"

张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院

2020/05/13收听(41984)

"小腿晚上睡觉老是酸胀，常见以下几种原因：第一、小腿肌肉力量不足：如果患者平时不经常参加体育活动，小腿肌肉力量不足，会使小腿肌肉泵的作用明显减弱。因此，经过白天的工作后，小腿静脉内容易淤血，病人在晚上睡觉时会出现小腿酸胀感。第二、下肢静脉曲张：下肢静脉发生严重的曲张，也会导致小腿静脉淤血、回流障碍，病人晚上睡觉时会有小腿酸胀的感觉。晚上睡觉小腿出现酸胀感，应及时诊断、及时治疗，一般通过血管彩超检查和体格检查就可以确诊，确诊后要采用积极的肌肉锻炼以及下肢血管治疗，才可以使临床症状得到快速的缓解，避免产生严重的肌肉萎缩等不良后果。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/15收听(38772)

"小腿肚子酸胀的原因主要包括以下几方面：首先，考虑是由于小腿部肌肉拉伤劳损引起的小腿肚子发胀。多由于近期从事重体力劳动或者行走太多的路等，导致小腿肚子肌肉等软组织劳损，进而引起发胀。一般通过休息以及局部热敷、理疗等可缓解。其次，考虑是由于下肢静脉曲张引起。多由于下肢血管瓣膜功能不全或者回流不畅等，导致下肢血管淤积，进而引起小腿肚子酸胀。其典型表现是在晨起以及夜间休息时可缓解，经过一天的劳累或者站立后症状明显。通过行血管B超检查可发现曲张的血管，佩戴弹力袜等可缓解，如果症状严重则需要行手术治疗，手术可以选择微创激光治疗和传统的静脉剥脱手术治疗。"

王勇│济南市中西医结合医院

2019/08/03收听(26834)

"睡觉的时候感觉到小腿部位的肌肉疼痛，可能是因为在白天的时候活动量过大，导致乳酸产生过多而产生的酸痛。这个时候通常建议有两种方法：第一种、按摩小腿部位的肌肉，通过手指的挤压按摩和疏松的去敲击，能够去缓解这种肌肉酸痛地感觉。第二种、在平时的时候就要加强体育锻炼，肌肉在这种锻炼之下就会产生一种适应能力，避免在下次的运动量过大的时候肌肉会产生一种不适的情况。通过这两种办法能够有效的预防并且去缓解腿部难受的这种症状，相信在以后活动之后就不会有小腿肚子非常难受的情况的发生。"

李芊绵│哈尔滨市儿童医院

2018/03/23收听(70996)

"晚上睡觉时腿肚子酸胀如何缓解，需要明确引起腿肚子酸胀的原因，依据不同的病因采取不同的缓解方法。首先，如果是由于机体缺钙等原因，导致夜间睡觉时腿肚子抽筋，引起的腿肚子酸胀，则需要到医院抽血化验血生化以及微量元素，以明确是否缺钙。如果缺钙，需要配合服用钙片等对症治疗。同时要加强体育锻炼，多晒太阳等，以促进钙剂吸收。其次，如果考虑是由于机体下肢静脉曲张，引起下肢血管回流不畅，进而导致的腿肚子酸胀，需要到医院做下肢血管彩超以明确。同时平时要注意戴弹力袜，在夜间休息时抬高下肢，以促进下肢血液回流。如果症状持续不能缓解，需要到医院血管外科就诊。在完善相关检查后，行手术治疗。手术一般采用大隐静脉高位结扎和剥脱术，术后需要佩戴三个月弹力袜，以彻底治愈。"

王勇│济南市中西医结合医院

2019/08/13收听(46620)

"晚上睡觉出现小腿肌肉酸胀的症状原因如下：1、不排除在小腿部位存在一些原发性的占位性的病变，比如良恶性的肿瘤形成的疼痛症状。2、可能是因为有潜在的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄的病变，在夜晚睡觉的时候，因为姿势或者其他的一些原因导致病情急性发作，都可以表现为小腿肌肉酸胀的症状出现。3、可能是因为静脉回流受阻，造成卧床的时候形成血管堵塞性的胀痛和不适感，引起血管性病变，导致晚上睡觉小腿会出现肌肉酸胀的症状。4、可能是由于白天进行了大运动量的行走、活动或者体育运动，或者晚上睡觉的时候遭到寒冷的侵袭，都可能会形成小腿肌肉酸痛的症状出现，原因是钙离子的终末池受到损害，引起不正常的肌肉酸痛，伴有抽搐、寒战等症状。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/08/24收听(20764)

"晚上睡觉胳膊酸胀、难受，可以通过以下几种方法缓解：第一、如为上肢肌肉严重劳损导致的局部淤血，引起酸胀、难受，可以通过热敷、手法按摩治疗缓解症状，一般经过30分钟左右治疗，症状会逐渐缓解。第二、如果为颈椎病的急性发作，导致病人上肢酸胀、难受，则需要对颈椎进行牵引治疗，同时配合超短波治疗以及非甾体抗炎药物治疗，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。经过以上综合治疗，会使神经的炎症、水肿逐渐消退，上肢酸胀、难受的症状也会得到满意缓解。因此根据不同病因选择相应的治疗方法，可以使以上临床症状得到顺利的缓解。平时也应注意保护肌肉和颈椎，避免发生以上症状。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/20收听(95901)

晚上睡觉时小腿出现酸胀，通常都是有几种原因导致的，根据原因的不同，处理的方法也有所不同。第一、通常都是一些肌肉劳损或者肌肉的慢性炎症导致，长期站立、走路或者做体育运动的人群比较多见，在睡觉之前可以用热水来泡脚，也可以用一些中药例如艾叶、红花、当归等药材来煮水泡脚效果会更好，能够促进局部的血液循环，加快局部的一些炎症的吸收，从而缓解酸胀等不舒服的症状，局部做推拿、按摩也是很有好处的。第二、有可能是腰椎的一些疾病，压迫了下肢的神经根，而引起小腿肌肉的酸胀、麻木、乏力等感觉，最常见的就是腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱，主要是治疗腰椎为主，一般可以通过腰椎牵引、物理治疗、针灸、推拿疗法等等，能够收到比较好的效果。

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/08/06收听(92334)

晚上睡觉小腿肌肉酸胀疼痛，可能是由于肌筋膜炎所造成。下肢深静脉血栓形成、静脉曲张、静脉瓣关闭不...

纪泉│北京医院

2021/06/09播放(83006)

"晚上睡觉时如果有小腿肌肉酸胀的情况，多是由于小腿部位的肌肉过度受力活动，从而引起肌肉痉挛、水肿，引发小腿酸胀。多见于长时间走路、站立活动，以及经常蹲起、跑跳活动的人，很容易导致小腿部位的肌肉痉挛水肿，夜间休息时有明显的肌肉酸胀疼痛。还见于受凉，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境中，很容易导致小腿部位肌肉受凉后，引起痉挛收缩，在夜间休息时有肌肉酸胀的症状。还可能见于小腿部位的静脉曲张，和静脉瓣关闭不全，白天活动后会导致小腿部位肌肉瘀血，夜间休息时会出现小腿肌肉酸胀疼痛。"

王富│济南市中西医结合医院

2019/08/01收听(51876)

引起小腿肌肉酸胀的原因，主要有以下方面：

1、白天大量的运动：比如长时间行走、爬山...

李栋│山西医科大学第二医院

2019/11/19播放(87270)

"晚上睡觉小腿肌肉酸胀可以采取如下的处理措施：1、要采取热敷的方式，可以通过热水泡脚或者热水袋热敷的方式实现，在泡脚的时候要求液面要没过小腿。2、在热敷之后，可以对疼痛的部位进行轻柔的按摩。按摩之前要往疼痛的部位涂抹红花油或者云南白药喷雾之类的药物，之后可以通过手持振动类的按摩仪器做按摩，或者使用拿捏类的手法对小腿的肌肉进行按摩。3、如果疼痛比较剧烈的话，还可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬之类的药物以消炎止痛。4、在夜间睡眠的时候，一定要注意小腿部位的保暖，并且使用将小腿使用枕头之类的适当的垫高，有助于缓解小腿部位的酸胀，疼痛的症状的缓解。"

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/04收听(22969)

睡觉时感觉小腿肚子酸胀，常见的原因以及措施，具体如下：

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/09/29播放(89033)

"小腿的憋胀难受，一般大多是指小腿肌肉的酸胀不适感，这种情况下在临床中有时是较为常见的。常见的病因主要包括：第一、小腿肌肉的劳损、无菌性炎症，常见于反复的运动、长跑、登山之后引发。一般如果是此类因素引起来的酸胀难受，则需尽量的卧床休息、减少活动。同时局部予以热敷理疗，以及适当的按摩，促进局部的血循环可以获得缓解。严重者可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，以及增加血供的药物获得缓解。第二、就是神经性因素，最常见的是腰椎间盘突出或椎管狭窄引起的神经性跛行，这类的憋胀多与长期的这种行走有关，经过走长路或者是久站之后出现小腿酸胀感的日益加重，但休息后又可以缓解。一般轻度的经卧床休息，理疗营养神经药物治疗可以获得缓解，重度的可能需要腰椎管减压手术，来对于相应的症状进行治疗。第三、就是缺血类疾病，如脉管炎和动脉粥样硬化、节段性动脉闭塞，小腿的肌肉对于缺血是比较敏感的，在缺血性疾病过程中，小腿的肌肉首先受累，可引起明显的酸胀不适感。同时可以出现脉搏减弱、下肢发凉等，因到血管外科就诊，或者进一步治疗的方式。第四、就是血流不畅、血流瘀滞类疾病，如大隐静脉瓣膜功能不全、大隐静脉曲张或者小腿深静脉血栓，也会表现为小腿的肌肉的酸胀不适感，尤其下肢深静脉血栓，如考虑此类疾病应尽快到医院就诊，进行相应的处理。"

李宏│北京大学第一医院

2020/03/29收听(12572)

晚上睡觉时小腿难受通常有以下几个原因：1、如运动量过大，体内会产生无氧糖酵解启动糖异生途径而代谢出过多的乳酸，会在骨骼肌内进行蓄积而引起晚上睡觉时小腿难受的症状；2、如运动方式方法不正确或运动量一次性过大会导致横纹肌溶解，如无氧运动继续加深会引起肌酸激酶在体内蓄积过多引发睡觉时小腿酸胀难受的症状；3、如在晚上睡觉前进行运动后没有进行拉伸或出现外伤，如腿部受撞击等也会出现睡觉时小腿难受；4、在高温环境下出现了中暑情况也会出现睡觉时小腿难受的症状；5、内分泌代谢病和罕见病，例如离子紊乱、周期性低钾血症或者低钠血症也会有晚上睡觉时小腿难受的症状。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/30收听(78449)