天气越来越凉，谈谈秋冬如何预防感冒

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天气越来越凉，谈谈秋冬要如何注意预防感冒

现在天气变得越来越凉，叠加新冠肺炎疫情的影响，很多人都在咨询如何预防感冒，感冒预防包括增强体质和避免接触传染源两方面。造成感冒的有病毒也有细菌，首先要适当运动，增强体质，多喝水，多吃蔬菜水果等含维生素多的食物，避免劳累，避免受凉，可以在流感高发季节前注射流感疫苗。再就是流感高发期避免去人员集中的地方，如商场医院等，出门戴口罩做好防护，下面详细讲解如何预防感冒及感冒该如何治疗。

第1点，保持空气通畅，秋天来临，天气也慢慢的转凉，人们可以在适当的时间把窗户打开进行通气，可以让室内的空气流畅，保持室内空气清新，防止细菌的生长，还可以有效的抑制细菌，保证身体健康。

第2点，晚上睡觉时关好窗户，一些人为了室内空气流畅清新，早晚都会开着窗户，到了秋天晚上温度低很容易让人着凉，所以在睡觉的时候一定要记得关好窗户，防止感冒出现。

第3点，规划好自己的作息时刻，尤其是在夏天的时候，人们的生活作息都比较混乱，现在已经到了秋天，这时候人们要保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，多喝一些水，不仅可以排毒，还可以提高免疫力。

第4点，进行一些适量的锻炼，天气转凉，在空闲的时间人们可以去户外进行一些体育锻炼，来提高自己的免疫能力。

第5点，记得衣服的加减，在秋天早上和晚上温度是比较低的，可以多穿一件外套，能够很好的避免着凉。

第6点，良好的饮食，天气变凉，人们进食的食物也变得很少，平时的时候可以吃一些健脾养胃的食物。

以上6点是关于在秋季感冒的预防方法，秋天这种病症是很容易引发的，所以一定要保证好自己的身体健康，天气凉的时候多穿一些衣服，少吃一些寒冷的食物，避免刺激胃产生胃病，下面我们着重讲一下感冒的治疗，作为常见的感冒药，连花清瘟胶囊对于感冒治疗和预防，效果好吗？

连花清瘟胶囊是可以治疗感冒的。也是一种常见的感冒药，连花清瘟胶囊是一种中成药，具有清瘟解毒、宣肺散热的作用。对于一些风热感冒或者由于流感病毒感染导致的流行性感冒，都有比较好的治疗效果，能够改善感冒引起的发烧、恶心以及肌肉酸痛、鼻塞、流鼻涕、头痛、咽喉肿痛等症状。连花清瘟胶囊中含有连翘、金银花等多种中药材，但是要注意，如果是风寒感冒的患者，是不可以使用这种药物的。而且在治疗期间一定要严格戒烟、戒酒，不要吃辛辣刺激或者生冷的食物。如果使用药物三天症状还没有改善，最好及时去医院就诊进行检查，换用其他药物或者联合使用一些抗感染药物来进行感冒的治疗。

其次，在最新版卫健委《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》中，连花清瘟胶囊是明确写在中药的“抗疫六药”里的，可以用于用于新冠肺炎医学观察期有乏力伴发热症状，所以无论是对于感冒治疗还是用于新冠预防，感冒都是居家必备良药。

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