高血脂能吃面条吗？提醒：若想平稳血脂，尽量少吃这4物

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高血脂是常见的心血管疾病，是因为血液中胆固醇和甘油三酯浓度升高诱发的慢性疾病，目前针对高血脂，还没能研究出可以完全治愈的药物。

我国患有高血脂的人非常多，这也让很多人陷入无尽的恐慌当中，害怕自己也会成为其中的一员。

血脂升高之后，身体不会有太明显的表现疾病，有异常表现也容易被人们忽视，所以很多人确诊高血脂之后，已经到了非常严重的地步。

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案例分析

张大妈今年55岁了，儿女都已经成家，自己在一家家政公司做保姆，因为张大妈勤劳善良，所以在一个雇主家当长期保姆。

时间长了之后，张大妈就知道了雇主家的饮食喜好，他们家人喜欢吃大鱼大肉的重口味食物，张大妈就按照大家的口味做，而且每次都会跟雇主一家人一起吃饭。

最近一段时间，张大妈感觉到头晕目眩，刚开始以为劳累引起的，所以没放在心上，但是在打扫卫生的时候却突然晕倒在地。

雇主连忙拨打了120，将张大妈送去了医院，结果检查发现张大妈患上了高血脂，而且血管还出现了堵塞。

经过医生的询问，原来是张大妈的饮食营养非常好，经常大鱼大肉，导致血脂升高了。从那之后张大妈决定改变自己的饮食状况，保持饮食清淡。

张大妈回家之后吃东西都非常谨慎，在吃之前都会先上网查一查到底能不能吃，因为老伴经常做面条吃，张大妈上网查了下，却发现高血脂不能吃面条。

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高血脂能吃面条吗？

面条当中含有较高的碳水化合物，虽然碳水化合物能够给身体提供能量，还可以增加身体的代谢能力，但是面条没有完全消化后会作为能量储存，时间长了会引起身体肥胖。

肥胖是导致高血脂的主要原因之一，所以说平时尽量少吃面条，不然会加大患上高血脂的风险，也不是说完全不能吃，只要适量食用并不会给身体带来影响。

建议大家一周吃面条的次数不要超过三次，尤其是中老年人要格外引起重视，只要控制好摄入量就可以。

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提醒：若想稳定血脂，尽量少吃这4种食物

花生米

花生米当中含有较多油脂，如果高血脂患者喜欢吃花生米，容易导致体内的血脂升高，所以说平时尽量少吃。

在吃花生米的时候，尽量选择生吃或者水煮着吃，每天吃一小把就可以，不要吃太多，而且也不要吃油炸花生米。

动物内脏

动物内脏当中含有较高的胆固醇，经常吃胆固醇含量高的食物，会导致血脂升高，所以平时尽量少吃或者不吃。

比如猪肝，猪心之类的都要少吃，除此之外，鸡蛋黄，鸭蛋黄当中的胆固醇含量也较高，平时也尽量少吃，才对自身健康有帮助。

咸菜

很多人为了方便会将蔬菜腌制起来，这样做可以延长蔬菜的保质期，而且腌制的蔬菜口感更加脆爽，有助于提高食欲。

蔬菜腌制后，其中的营养成分大量流失，其中还含有很多钠元素，对稳定血脂没有任何帮助，还会增加患上心脑血管疾病的风险，所以血脂高的人尽量少吃咸菜。

甜食点心

吃甜品能够让心情变好，但是血脂水平却会受到很大的影响，糖分进入体内之后会转化成甘油三酯，导致血脂升高，引发高血脂。

体内摄入过多糖分会转化成脂肪，对于血脂高的人来说，吸收糖分的能力比较快，所以对于甜食和点心来说，平时尽量少吃。

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