情商五要素

关于情商，搜了一下定义：情商（

EQ

）又称情绪智力，是相对于智商，人

在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并

无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。从戈尔曼总结的五要素看来，

情商也绝非高深的技能，而是人人具备、且都在以各自不同的思维方式所展现。

即使不是一个高智商的人，也可以有较高的情商。尊崇情商，或许我们要做的，

就是多些感情投资，发现、创造一个有利于自己生存的空间。

戈尔曼认为，情商包涵以下五个要素：

1.

自我认知

自我认知是了解自身情绪、情感和内心驱动力及其对他人影响

的能力。

具有自知之明的人，

对人对己都秉持一种诚实的态度，

处事既不过分苛

责，

也不抱不切实际的幻想。

他们了解自身的局限和长处，

也不避讳讨论这些话

题，

并且往往很欢迎建设性的批评意见。

他们会坦然承认自己的失败，

并敢于自

嘲。

有自知之明的人往往也比较自信，

对自己的能力了然于心，

不大可能贸然接

受超出自身能力限度的任务，也知道何时应该寻求帮助。

2.

自我调控

自我调控是控制或疏导负面情绪和破坏性冲动的能力。善于控

制自己情绪的人，常常会自我反省，他们总是深思熟虑，而不匆忙下判断。面对

不确定局面，他们处之泰然，顺时应变。能够自我调控的人，有能力打造一个公

平信任的环境，也有助于增进诚信。

3.

内驱力

内驱力是指以成就感为动力，追求超乎自身和他人期望的目标。

追求成就感的人，

对工作充满了激情，

而且往往会对提供该工作的组织产生归属

感。

他们乐于学习，

工作上的每一次成功都让他们引以为傲。

他们也总是一再提

高业绩标杆，

并主动跟踪业绩水平。

这些精力旺盛的人通常不安于现状。

他们会

执著地追问，

事情为什么非得这样做而不是那样做，

也会积极地去探索新的工作

方法。

4.

同理心

同理心是理解他人情感，视他人情感反应待人接物的能力。具有

同理心的人能领会肢体语言的微妙含义，

他们能听懂别人的言外之意。

这帮助他

们在全球化脚步日益加快的今天更有效地进行跨文化的交流。

同理心还有助于培

养人才和留住人才，以及凝聚团队。

5.

社交技能

社交技能可能是情商的其他几个要素的集中体现，是一种与他

人寻求共同点、

建立融洽关系的能力。

能认识和调控自身情感，

又能体会他人情