从爱到不爱，是因为没有了爱的感觉

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女生：当初你的眼眸全是我，不管什么时候，只要我看着你，你都在看着我。我喜欢说分手时看你心急的样子，我喜欢聊起别的男生时看你吃醋的模样，我曾经想过就这样跟你一辈子是一件幸福的事情，可是，你慢慢变得越来越不耐烦，越来越有脾气，为什么你会变？男生：曾经，我的眼眸里是星辰大海，遇到你就变成了全是你。你的一颦一笑都牵动我的心，你的每次回复每个表情都让我如获至宝。可是，在你的眼里看不到我，我感受不到你的在乎，每次充满期待的心像被泼冷水，我累了。以上是一对情侣试图挽救ta们的爱情时，当着心理咨询师各自说的话。这两段话，几乎代表了大部分前来求助的伴侣双方的心声的：“你变了。”vs “我累了”。偶尔，角色会调换。爱着爱着就不爱了，这是所有因此而分手的人们最深刻的遗憾。曾经那么美好的爱情，为什么慢慢就不美好了？这个过程发生了什么？众所周知，爱情和两个东西有关。一个是荷尔蒙，一个是多巴胺。其中荷尔蒙使两个人产生互相吸引的体验，是爱情开始的前提。而多巴胺决定两个人在这段关系里面的爱之感觉，贯穿爱情的整个过程。许多人可能知道在爱情里面感到快乐/喜悦是因为那时候大脑里面分泌了多巴胺。爱之感觉越强烈，感受到的快乐喜悦激情越多，就说明多巴胺水平越高。但是很少人知道这样一个事实：爱之感觉并不是什么超越人类心灵理解的神秘神奇的存在——多巴胺水平的高低取决于一个人所感受到的奖励。在爱情里面，“奖励”是我们所爱的人的微笑、亲吻、礼物或其他浪漫的举动。多巴胺和奖励的关系是这样的：当你得到的奖励超出你预料的时候，多巴胺水平就会提升；当你得到的奖励低于你的期待的时候，多巴胺水平几乎没有变化。什么意思呢？简单来说，多巴胺的释放与你得到的奖励大小没有太大关系，而是跟有没有出乎你的意料有关系。举个例子：如果你跟你喜欢的人第一次接吻，那么多巴胺水平会很高，爱之感觉会非常强烈。如果你跟你喜欢的人不知道是第N次接吻了，你知道的，那几乎没有感觉。如果我们处于一段长期稳定的关系中，我们会越来越了解我们的伴侣，对伴侣的长相、想法和行为几乎了如指掌。这意味着对方给予我们的“奖励”越来越难以超乎我们的意料。说白了就是，多巴胺而来的爱之感觉会随着我们对伴侣的了解增加而减少。如果你爱上了一个遥不可及的人，比如ta的颜值或才华远超你的期待，你也不太了解，那么即使是一个简单的微笑或轻微的触摸都会带来相当程度的刺激。因为这是如此出乎意料的，一种强烈的爱之感觉就这样产生了。如果说，这个人不太可能花很多时间和你在一起，你对ta不可能有很高的期待，那么无论什么时候发生积极的事情，强烈的爱的感觉都会持续下去。于是可能会像上文中的那个男生一样，在追求女生的过程中发现ta完全占据了自己的“眼眸”。相反，如果你跟很熟悉的朋友或者一个门当户对的人谈恋爱，你可能会发现没有什么激情。而在一段长期的稳定关系里面，如果有的人已经习惯了强烈的爱之感觉为了重新获得如此强烈的爱之感觉，可能会越来越作，像上瘾一样，例如会变得像上文提到的女生那样喜欢说分手或故意让对方吃醋。心理咨询师认为，想要让一段关系持久，需要明确这样的两件事：热恋时期带来的强烈的爱之感觉，并不能持久，哪怕对方是什么天王巨星王某某。通过自我成长，不断给对方惊喜，才是维持关系最重要的做法之一。

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