护膝哪个牌子好？什么牌子的保暖护膝好?2021年双十一护膝选购攻略

膝盖作为人体中最容易受伤的部位，你的膝盖其实远比你想象的要脆弱得多，如NBA球员，只要膝盖受过大伤，再怎么恢复也回不去，也回不到以往巅峰的状态，像我们这种普通不能再普通的人更不用说了，既没有一流的身体素质，也没有先进的医疗条件。

如果膝盖受伤，那就是一件非常麻烦的事，所以为了预防膝盖受伤，或者已经受了伤的朋友，在激烈的运动中，最好佩戴功能性很强的护膝。

护膝有几种分类，如何选购？还有好的老年用保暖护膝有没有推荐的？还有适合女生的护膝推荐？空调用的护膝有推荐吗？

通过本文将带你一一解锁。

一、护膝的分类

二、护膝怎么选

用尽废退，物竞天择的道理，相信大家都知道，其实真正导致肌肉萎缩的原因，不是戴护膝，而是肌肉的废用。

首先，从理论上分析，膝关节损伤之后，它的稳定性就下降了，会导致一系列的关节疼痛和后遗症，那么为了消除疼痛和防止后遗症的发生，我们必须把膝关节的稳定性给提高回来，而提高膝关节的稳定性，通常只有两种方法。

第一种方法就是：通过增强肌肉力量来提高膝关节的稳定性。

第二种方法是：直接穿戴护膝，通过护膝的限制来提高膝关节的稳定性。

其实两种方法都是有效的，但出于种原因比如有的康复师担心戴了护膝，伤友们就不来做康复训练，因此就有了带护膝会导致肌肉萎缩的这个流言。

其实呢建议伤友们这两种方法都要用，运动时戴护膝，平时增强肌肉力量，双管齐下，万无一失。

网上的护膝那么多款式，我们到底该选哪一款，这可不是乱选的，每个护膝的功能不一样，要根据自已的伤情来选择。

如果是髌骨软化的伤友，一定要选这种圆形垫片中间带开孔设计的护膝也就是中间有个洞的护膝，这类护膝可以在运动中帮助和稳定髌骨，减少应力的撞击避免膝盖的不适。

如果是髌腱炎或者是骨骺炎的伤友可以选择这种髌骨带，它就像个手环一样，可以套在膝盖的下面，这种护膝可以减少髌腱对骨头产生的应力，对我们的症状也有一定的缓解。

而膝关节韧带损伤的伤友，无论你是前叉后叉损伤还是内侧外副韧带损伤都建议佩戴，外侧有支撑的护膝，从里面看会比较明显，侧边有一根长长的支撑条，两侧的支撑条，可以通过形变来吸收应力，保持护膝关节的稳定性。

无论哪种护膝，在运动的时候它必须牢牢地固定在我们的膝关节上，有些护膝戴着戴着就跑偏了，甚至脱落了，这样它不仅仅让你的运动无法尽兴，而且让你的膝盖报废。

老年人用的保暖护膝选用一般的棉质保暖护膝就可以，护膝除了可以帮助老年人保暖，还可以帮忙分担膝盖上承受的压力。

二、护膝的品牌有哪些

四、性价比高的护膝推荐

1.LP

原价是94现在优惠了10元。

按照上面的选购指南，如果是髌骨软化的伤友，就可以选这款LP的护膝，还适合网球、羽毛球、篮球等各种体育训练。

2.迈克达威

迈克达威这款护膝，也适合髌骨软化的伤友，还适合户外各种体育训练和体育比赛。价格有点小贵，但是一分钱一分货，贵是有贵的道理。

3.李宁

李宁这款护膝，对髌骨软化的伤友也合适，性价比高，尺码为均码，适合各类人，男女通用。

4.恒源祥

恒源祥这款护膝适合老寒腿，夏天吹空调怕受凉的女生，还有长辈父母，防滑加厚绒毛，保暖效果看得见。

5.迪傲

迪傲是日本进口锗离子保暖护膝，适合各项运动，舒适亲肤，保温性强，护膝弹性很好。

锗离子保暖护膝可以带来3至5度自然发热效果。在夏天吹空调房穿戴很合适。

6.南极人

南极人这款护膝最适合老年人保护膝盖，如果要送给父母选这款最合适。

7.Wspen

Wspen这款护膝，有很好的隐藏效果，女生穿戴不会显得臃肿，精选亲肤羊绒，相当于一只羊的绒毛做了一双护膝。适合男女通用，对于老寒腿的人说，选就款最合适，送给父母也可以。

8.百斯锐

百斯锐这款护膝，款式时尚，加厚垫片和弹簧多重保护，适合跑步、登山、篮球和各种体育运动。

9.阿迪达斯

阿迪达斯的品牌就不用多说了，大品牌值得信赖。

10.D&M

这款适合跑步、瑜伽、跳舞、跑马拉松等各种体育运动。

这款D&M日本美利奴羊毛护膝，四面高弹修身不臃肿，运动保暖贴身，适合人群，男女，中老年人，对中老年关节炎老寒腿很适合。女孩子穿了也很显瘦，看不出来。

11.百傲鲨

这款百傲鲨超薄保暖护膝，适合老寒腿。

12.康舒护膝

康舒护膝有很多专利的，这款适送父母，老寒腿，以及各种体育运动保护膝盖。

13.保而防(BAUERFEIND)护膝轻薄透气篮球跑步专业德国进口运动护膝

14.保而防（BAUERFEIND)运动护膝篮球跑步

德国原装轻薄透气半月板韧带损伤运动护膝，适合打篮球，跑步，等多种运动。

15.海奥舒 自发热保暖护膝

自发热保暖护膝，适合有关节炎，或者中老年老寒腿，膝盖风湿等，男女通用，均码。

16.小米生态AIRPOP PLUS

百元内适合专业运动、跳爵士、高弹力弹簧条支撑，缓解膝关节压力。

五、结

以上推荐的品牌肯定还有遗漏和不足的地方，欢迎大家补充和评论，大家在选购的时候一定要根据自已的实际情况来选择，最重要的是根据使用场景和预算来决定要买哪个品牌。

感谢阅读！

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