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选择比努力更重要,方法不对,努力白费。 今天给大家分享一个高能量的思维方法,可以帮我们集创意激发和人生指导。 在人生道路上不断狂飙。 这就是——曼陀罗思维法。 01 什么是曼陀罗思考法(观想法)? 曼陀罗这个词起源于印度的梵语,意思是得到本质。 曼陀罗原本是一种花名,开粉红色和白色的大花,外观颇似百合花,又名洋金花。第一次出现在文学记载是佛教的《金刚经》中,被佛门视为是“把意识转为可实际运用的智慧”,作为悟道过程中的思考工具。 曼陀罗式思考练习就是训练如何在具象与抽象物件之间进行转换。从这种转换中产生出新的意涵或联想。 我们用通俗的话来介绍曼陀罗思考法,即九宫格思考法。 是一种利用九宫格矩阵图发散思维获得灵感,提升达成结果的效率的一种方法。 把思考的主题写于正中央,向八个方向扩散思考,直到找到一个解决方案。 02 曼陀罗思考的作用? 在进行长时期的学习和践行中,我把曼陀罗思考法归纳为三个作用: 第一、创意发挥; 第二、结果导向; 第三、高效右脑思维。 先讲创意,九宫格扩散,不同于直线式思考,它是一种视觉化思维。 围绕中间的主题,思考-凝视,让我们的大脑快速联想,头脑风暴般激发特别多灵感。 灵感的产生不是阅读而是凝视。必须集中注意力,凝视某个中心主题,自然而然许多感觉会泉涌而出。有了强烈的感觉,内心震撼,才会开始去思考。 我们可以看到的是管理大师,他们经常用到的就有曼陀罗之花或九宫图目标管理模型。 当能够了解曼陀罗是什么,并且把它应用到生活学习中。 复杂迷惑的问题,想要达成的结果,都能够得到很好解决。 03 曼陀罗思考的运用形式? 曼陀罗思考有三种方式: 1、十字形排列法 2、放射式排列法 3、螺旋式排列法 第一种形式 十字形排列法中有一个很典型的模型就是5W,Who,When,What,Why,Where。横轴上是一个时间空间的安排;纵轴是人与事件的安排,是一个关于做什么,谁来做以及为什么的逻辑序列。由于怎样做本身就是一种询问过程,它是融合在五个W中,不管你在思考哪一个W,都可以把HOW的精神跟态度加进来,因此它并不出现在图中。 这可以用于我们的人生规划。 也可以5W持续追问,透过现象发现本质。 第二种形式 放射式排列法可以帮助我们收集更多的灵感。 如人际关系中,九宫图最中间是你自己的名字。 然后在周围填上最亲近八个人名字,再将这八个人放到更外一圈八个曼陀罗中央。 就有八八六十四的人际关系图,用这一点我们可以发现自己的人际关系。 并且清晰认识到可以朝哪些方向去努力。 这点也可叫辐射线式思维,是一种不设限的思考方式,对于激发灵感大有裨益。 写文章或演讲,你就可以把主题放在中间。 要写的内容填满周围,归纳整合出重要的3到7点。 写文既简单又高质、高效。 第三种形式 螺旋式的排列中,可以顺时针方向。 按照自己一天的事项,六点、九点、十二点等进行时间安排。 又或是计划的环绕。 自我介绍与曼陀罗绘画 讲完了三种常见曼陀罗思维方法,接下来我对曼陀罗其他功用做个发散。 首先教你做自我介绍: 第一步、画一个九宫图,把名字写在最中间。 第二步、围绕自己,把标签贴满。(可以用便签纸) 第三步、在不同场合选择合适的三个关键词作自我介绍。 另外还有流行的曼陀罗绘画,当然它更多是一种情绪舒缓和治愈。 曼陀罗思考法,不但可以大大提升我们的脑力,发散出更多的idea,而且,通过长久的练习,能让我们看待问题的视角兼具宏微观,更具有逻辑性和策略性。 练习 (一)水平思考法;(二)垂直思考法。 水平思考法还分两种:水平串联式思考法、水平放射式思考法。 垂直思考法:是水平思考法的进阶思考,经过水平思考联想出来的项目(井字型外转的八格——九宫格),继续做水平串联式思考法或水平放射式思考法的发想。 利用曼陀罗思考法作“概念化”(实转虚),“图像化”(虚转实)的大脑体操。 关键字放在“井”字中间为,然后进行发散思考练习 具体实操: 总结: 1、多用【水平】和【垂直】思考一起联系,或是多使用虚转虚,实转实训练来活化自己的想象力。 2、训练自己每个井字型的作答时间在一分半钟内。 |
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