洗澡怎样才算洗干净了？身体护理最全科普！

我终于意识到！

很多姐妹不仅对洗头缺乏认识

对我们每天都要进行的洗澡工程

也是知之甚少

洗澡可不是简单的打肥皂冲水擦干好嘛！

那还等森莫？

身体护理指南安排！

我就问问现在有多少姐妹洗澡

还在用最经典款黄色老肥皂洗澡的？

答应我

放过自己也放过它好吗

我们面部护理做的那么细致走心

怎么到身体这里就松懈了呢

关于洗澡，个人建议每天都要用清水冲洗

一旦出汗了就一定要使用清洁产品

不然很容易引发皮肤问题

（冬天也不要偷懒

北方姐妹可以采取温水擦拭的方式）

但是非必要情况下，也不用天天使用清洁产品

就跟洗脸一样，身体过度清洁也是不好的

在洗的时候不要用沐浴花反复摩擦

也不要把沐浴露直接涂抹在身体上

最好买一个起泡瓶或者先用手搓出泡沫

沐浴露在这里我就不过多的推荐了~

因为有的姐妹喜欢洗完后滑滑的感觉

有的姐妹喜欢洗完后洗完后干干涩涩的

所以大家就按需购买啦

差别都不会很大的！

重点讲针对皮肤有小问题的清洗

因为我自己是个大油皮

不光脸油，头油，背后也出很多油

所以就非常容易在前胸后背上长痘痘、小米粒

今天来跟大家分享几个我觉得很有用的好东西！

这款沐浴露被称为“痘痘橡皮擦”

它是宝洁集团历时十年研发出来的产品

官方给出的数据是，89%的使用者

在使用两周后开始起效

使用八周后有显著改善

而且它专门针对油痘肌

洗的时候没有肥皂那样“用力过猛”的清洁力

也没有“洗不干净”的滑腻

洗完后感觉非常清爽~

我本身是不喜欢用沐浴露的

因为觉得总是冲洗不干净

但是这款沐浴露却让我感觉非常舒服

既不会涩涩的也不会滑腻

建议背部有痘痘的姐妹一定要试试！

这个系列刚上市的时候我觉得看起来很好吃（？？？）

然后就没忍住all in了

买回来后我立马就拆开用了

当时第一感受就是

这真的不是普通的香皂

是非常非常好用的香皂

后来我去了解才发现这个系列的香皂

采用了微米级排浊

有效的清洗多余的油脂、细菌和浊质

所以用完后会感觉很清爽

而且有长达十二个小时的抑菌效果

根本无法拒绝

最最最让我惊讶的是

这个系列的香皂不仅仅是可以洗澡

还可以洗脸、洗手等等

简直是一物多用

把性价比做到了极致

我现在是洗手用一款

洗澡用一款和祛痘沐浴露交换使用

五款香型总有一款属于你

除了清洗工作

我们身体上废旧的角质也是需要定期清理的

去角质、去死皮其实就是

祛除皮肤表皮层的最外层

它的主要成分是软性角质蛋白

具有较强的吸水性

所以不及时去角质

后续护理产品吸收会很受影响

我们可以用搓澡巾、沐浴刷、去角质产品等来完成

这款去角质啫喱是我个人非常喜欢的

我的使用频率是一周一至两次

当时就是看中了她的安全

因为是由儿科、皮肤科医生共同研发的

而且由法国八大药厂之一制作出品

简直不能再放心了

它是非常温和的啫喱质地

不是暴力摩擦去角质

最最最重要的是它可以用在面部

可想而知多么温和啦

我一般是面部+颈部会用到这款

这个相信不用多说姐妹们都知道

cosme权威大赏殿堂奖的网红单品

磨砂膏颗粒非常细腻

使用后真的可以改善暗沉、粗糙问题

它拥有三种温泉成分

（硫酸钠、碳酸氢钠、碳酸钙钠）

可以轻松祛除废旧角质

同时还添加了蚕丝精华

所以不会损伤我们的肌肤

而且它有很多种味道

纠结症简直要死在这里

因为每一款都都很好闻！很甜！买它！

SABON是我的宝藏品牌

我以前是不用身体磨砂这类东西的

后来朋友送了我一罐

我才开始接触身体磨砂类产品

因为它是玻璃瓶非常笨重

我觉得她给我背回来很辛苦

所以才打开使用的

打开后觉得自己就是香喷喷小仙女

没想到它真的从此打开我新世界大门

打开盖子的时候是有两层的

上层浮着浓稠的精油

下层沉淀的是磨砂颗粒

我每次都会用送的小铲子挖一点精油再挖磨砂

这款磨砂与其它款最大的不同

就是因为精油的存在

用完后不干涩

反而很滑嫩、滋润

虽然我不喜欢滑腻腻的感觉

但是这款磨砂膏让我彻底改变了

我非常喜欢用完后身体的那种油润触感~

如果你问我无印良品家

最值得购买的东西是什么

除了他们家神仙眉笔

就只有这款神仙刷子了

当时我可是不远万里从国外背回来

而且买完当天就用上了

当时看网上有人推荐

说一下就让你爱上洗澡

我表示不信？

但是当我用它的时候我信了

长柄的设计可以很方便的照顾到后背

对于我这种后背也会有痘痘的人来说

真的！生命之光！

而且摸着毛很硬但其实刷起来很ok

能感觉到刷的很干净

在胳膊肘、脚踝、膝盖等容易堆积的地方

我会加重刷的力度

效果是真的很好

刚刚那款刷子是湿刷神器

这款猪鬃毛刷则是干刷神器

夏天的时候我会用脱毛仪

所以腿部会有一些小的像鸡皮肤的东西

那段时到处找可以解决的办法

就找到了它！

我洗澡前用它干刷

就是什么也不擦，就刷

坚持一个月后我发现腿部鸡皮肤有了明显好转

然后我就当成日常的流程坚持下来了

不过现在我不会和muji同一天用

一般是隔天错着来

如果有鸡皮肤的姐妹

请务必给它一个机会！

它真的可以

它真的值得

好不容易洗完了澡

是不是就可以擦干净出去啦？

并不是！

洗完澡后最重要的步骤就是——擦身体乳

如果护理不到位的话

很容易“越洗越干”

请在擦干身体3分钟内涂抹身体乳

请把这句话默读三遍！

尤其是现在天气越来越干燥

往冬天走家里应该都会开暖气或者空调

水分流失速度会更快

所以身体乳必须安排

有耐心的姐妹最好一年四季都涂抹身体乳

我个人亲测全年坚持涂身体乳真的会变白

这款身体乳我是大学用的第一款

因为屈臣氏就有卖很方便

秋冬的时候我的腿会很干

甚至会出现干纹

当时看着包装就很滋润

名字都是倍护、修护

于是我没犹豫就买单了

事实证明我是明智的

这么大一瓶很经用就不谈了

关键是效果奇好

保湿效果这么好却不厚重、不黏腻

它里面有微凝晶冻可以保湿锁水

我自己是使用了两三天就感觉到干燥有所缓解

一周后基本就没有干纹了

对于秋冬很容易干燥的姐妹来说

它绝对值得拥有

这个油是我觉得最神奇的润肤油没有之一

每年进入冬天家里一开空调

我的皮肤会干燥得很严重

这也就是为什么我会对护肤油情有独钟

当时它的广告词是

一抹瞬即化为水润质感

就是因为这句话让我下了单

事实证明它没有欺骗消费者

是真的吸收超快

我很害怕那种吸收慢甚至是不吸收的油

因为会弄在衣服上床上很难受

但是它的吸收速度让我着实惊艳一把

如果你是皮肤干燥比较严重的话

它真的值得一试！

终于到了我的心头好——雅顿身体乳

我可能真的是雅顿的忠实粉丝

这款身体乳我在专柜路过的时候试了一下

立马买单买了两罐！

首先它是有黄色的蜂蜜颗粒

在抹开后会瞬间和你的皮肤融合

保湿效果非常好

而且它的味道很好闻

用了基本就不用香水了

整个人香喷喷的

而且皮肤会长时间保持滋润

虽然它的质地就像面霜一般

不是流动性很强的那挂

但是完全不厚重、润而不腻

这简直无法拒绝好嘛

身体乳扛把子我一定颁给它

在最后我还要私心安利一款按摩刷

我一般会用来刷腿和手臂

瘦腿瘦手臂效果明显

关键是可以疏通血脉

（太像江湖神医的口吻了！）

我以前是洗完澡涂身体乳后再用百洛油刷

后来就直接变成洗澡时的日常护理程序

有的时候我会在打上沐浴露后开始刷

有的时候我会在擦干水分后涂抹身体乳&润肤油后刷

总之一定要在有润滑介质的情况下刷！

这款按摩刷不可以干刷

姨妈期间不可以刷

我个人的体验是刷完后睡眠质量直线提升

而且真的有塑形、瘦身的效果（肉眼）

因为我是很容易水肿体质

所以效果很明显

身体护理的功课就写到这里

真的是把我压箱底的功课都分享出来了

我们再来回顾一下今天的知识点👇

来源：Lara颜究生

ID：larayanjiusheng

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