花椒可以去除湿气吗？除此之外，这3种食物，或可祛除湿气

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很多专家表示，在夏天和秋天换季的时候，一般雨水都比较多，湿气也比较重，这个时候很容易湿邪过盛，导致身体出现一些病症。

再者，现代人由于不良生活习惯等问题，身体里很容易积存湿气，比如喜欢熬夜、爱喝冷饮、不锻炼身体、爱吃辛辣等，都会使身体里的湿气过重，还会导致肥胖。

中医认为湿气是百病之邪，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱，肺虚，肾虚，外在表现则为口干舌燥，头晕头痛，全身乏力，肥胖水肿等。

“千寒易除，一湿难去”，湿性黏浊，如油入面，容易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开。它伤人隐蔽，初期没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔山打牛。

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

湿气——万恶之邪

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿病，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……

1、影响人的经络。湿气入侵，可能导致经络闭塞，使人体的气血难以正常运转工作，长久以往，就会引发关节疼痛、肿胀、手脚发麻、伸展不利等症状。

2、影响月经。女性如果湿气重也会影响月经失调，甚至引起不孕，所以女性要注意及时清除体内的湿气，不要居住在潮湿的家里。

3、导致肥胖。若湿邪在体内滋生，较容易产生痰湿，痰湿之邪为人体肥胖较主要的原因。根据现代医学研究显示，肥胖人易患高血压、糖尿病、心脑血管疾病。

4、关节疼痛。寒湿重的人很容易患上关节炎，导致关节肿胀、僵硬、疼痛，很多风湿病就是这样形成的。

5、头晕脑胀。湿气重的人经常感到精神乏力、无精打采，睡眠也不好，还会有黑眼圈和眼袋，对生活和工作的影响是非常大的。

6、影响胸腹。湿气入侵，人会可能会出现胸闷、心慌的症状。湿气如果滞留在脾胃时，还会影响其运作，出现腹胀、腹泻、消化不良、大便黏腻等病症。

7、影响人体的气。湿为阴邪，易阻遏气机、损伤阳气，即容易损伤人体阳气、阻滞人体气机，则人体的气易出现瘀滞不通。气为人体较重要的本源物质，气的功能出现异常，气滞闭塞不通容易导致人体出现较多疾病。

中医上讲“千寒易除，一湿难去”。身体湿气重会带来一系列不适，想要解决湿气就需要对症调理，除了药物还可以辅助食疗。

生活中有很多祛湿食物，若在平时能适当食用，祛湿效果更明显。一谈到花椒相信大家都非常的了解，花椒指的是芸香科植物花椒的果实，一般用来当作调味品使用。

花椒一般可以去除湿气。

花椒是热性食物，能够治疗寒湿之邪。花椒在治疗消化道疾病上效果很显著。可以温中散寒、杀虫解毒或除湿止痛。对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病都有很好的辅助治疗效果。

花椒还能够治疗牙龈疼痛、恶心、呕吐或反酸等消化道疾病。在日常生活中经常食用花椒可以去除湿气，对治疗高血压、寄生虫有一定的效果。对于局部炎症如痔疮等有很好缓解作用。

花椒可以运作于中药，具有温中行气、祛寒止痛、杀虫的功效，与此同时，它可以治疗腹冷痛、呕吐腹泻、血吸虫以及蛔虫等症状，又可以作为麻醉剂来使用。

据我国的中药学记载，花椒可以止痛、杀虫、解鱼腥毒、治疗积食、除湿寒风湿等，与此同时，可以除蛔虫、可以治疗牙齿痛，当然，去除湿气是只是一个辅助的效果，如果人体内的湿气很重的话，还是应该去正规医院做个全面的检查。

1、冬瓜

为了有效促进湿气的排出，平时可以适当进食冬瓜。冬瓜在夏季适当进食能够达到利尿，清热的功效，加上冬瓜具有祛湿的作用。

在体内湿气过重的时候，进食冬瓜能够将体内的湿气排出，同时促进尿液的排泄，这样对健康就有好处。因此，平时可以适当进食一些冬瓜汤达到调养身体，去除湿气的效果。

2、香菇

香菇对调节肝经、胃经、调节气虚血虚和疲劳有较好的作用，尤其是野生的香菇，益气祛湿作用更为明显。此外，还具有益气养阴，养胃润肺，治疗风痰的作用。

3、薏米、莲子、红豆

薏米，莲子，红豆既是食物也是药物，有补气健脾祛湿的作用，相对于其他食物功效要大。

薏米有健脾、利水、除痹、清热排脓的功效，对于脾虚体内湿气重都是比较适合用，可以直接煮粥，也可以泡水代茶饮。

莲子具有补脾止泻，补肾涩精，养心安神的功效，适合于脾虚体内湿气重伴有遗精、遗尿、失眠等病症的调理。

红豆有补血健脾祛湿的功效，对于缺铁性贫血，血虚等病症，伴有脾虚湿气重，适合食疗红豆调理。

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